Не пропусти
Главная » Беременность » Беременность и кальций: как принимать и какие витамины лучше

Беременность и кальций: как принимать и какие витамины лучше

Кальций при беременности — микроэлемент, роль которого сложно переоценить

Беременность – этот тот период, когда женщина с особым вниманием должна относиться к своему здоровью, ведь от этого зависит развитие ее малыша. Одним из важнейших элементов, необходимых женщине в этот период, является кальций. Потребность в нем в период вынашивания ребенка значительно возрастает.

Беременность и кальций: как принимать и какие витамины лучше

Правильно питание и кальцийсодержащие препараты – это основа для полноценного развития малыша. Но как и когда при беременности принимать кальций, решает только доктор. В ином случае женщина может навредить себе и ребенку.

Кальций – элемент, благодаря которому формируются кости, хрящи. При беременности он вдвойне важен, ведь в нем нуждается будущая мама и малыш. Когда в организм женщины не поступает достаточного количества кальция, плод забирает его из скелета мамы, что иногда приводит к заболеванию под названием остеопороз.

Малышу кальций нужен для формирования:

Кальций для беременных играет не менее важную роль:

  • делает женщину психически сильнее, она меньше подвергается стрессовым ситуациям;
  • защищает зубы, ногти, волосы;
  • способствует профилактике аллергий;
  • выполняет защитную функцию во время родов (предотвращает кровопотери, не дает развиться судорогам).

Если будущая мама не будет уделять внимание питанию, откажется от приема витаминов, содержащих кальций, это может привести к опасным осложнениям во время родов. Страдает сердечно-сосудистая система, ЖКТ, почки.



В возрасте от 19 до 50 лет женский организм нуждается в 1000 мг кальция в сутки. Но в период вынашивания ребенка эта цифра возрастает в полтора раза – до 1500 мг. Причина в том, что через плацентарный барьер за сутки проникает примерно 300 мг кальция.

Частые мочеиспускания во время беременности – еще одна причина потери этого важного элемента, который выходит вместе с уриной.

Беременность и кальций: как принимать и какие витамины лучше

Симптомы и последствия нехватки кальция у беременных

Согласно медицинской статистике, у 17% всех женщин кальция при беременности не хватает.

Это проявляется различными состояниями:

  • женщина постоянно ощущает у себя на теле «мурашки» (парестезия);
  • судороги, в большей степени проявляющиеся в ночное время;
  • ломота в костях.

Если к нехватке кальция добавится гестоз, то все симптомы значительно усилятся.

Если будущая мама не рассказывает о своем состоянии гинекологу или не придерживается его рекомендаций (питание, прием препаратов), в скором времени это может грозить такими последствиями, как:

  • развитие остеопороза и остеомаляции;
  • токсикоз, гестоз;
  • интенсивное выпадение волос;
  • развитие кариеса, выпадение зубов;
  • ухудшение состояния кожи (становится сухой, шелушится).

Как показывает статистика, каждая пятая беременная женщина на поздних строках испытывает большинство из вышеперечисленных симптомов. У детей, которые родились у этих женщин, чаще диагностируют рахит.



Рахитом называется заболевание, характеризующееся нарушением роста и развития костей, что иногда приводит к патологиям всего скелета в целом. Подробнее о рахите у детей→

Уровень кальция во время беременности в первую очередь зависит от питания будущей мамы. Женщины, которые не следят за тем, что они едят, в каком количестве, сами провоцируют дефицит этого важного элемента в своем организме.

Ведь некоторые продукты мешают нормальному усвоению кальция, и даже способствуют его выведению. Это кофе, газированные напитки, макаронные изделия, сдобная выпечка, всевозможные кондитерские изделия, жирные, острые, пряные блюда, шпинат.

Как показывают исследования, дефицит кальция чаще всего диагностируют у блондинок и курящих женщин. Еще одной причиной может стать малоподвижный образ жизни, и наоборот – чрезмерные физические нагрузки.

Если женщина, заметившая у себя подозрительные симптомы, сразу расскажет о них своему врачу, то он обязательно выпишет лекарственные препараты с кальцием (если причина в нехватке этого элемента).

Кальций в таблетках для беременных выпускают практически все фармацевтические компании, как в чистом виде, так и в составе витаминных комплексов. Чаще всего этот элемент объединяют с витамином D, так как он нужен для усвоения кальция. Без витамина D кальций не будет полноценно всасываться.

Экология, постоянные стрессовые ситуации и питание «на скорую руку» причина того, что с помощью еды беременная не может обеспечить себя необходимым количеством витаминов.



Ей требуется регулярный прием лекарственных препаратов, которые будут возмещать недостаток кальция и других микроэлементов. Как принимать кальций при беременности, должен разъяснить гинеколог.

Препараты, рекомендуемые будущим мамам, делятся на группы:

  • монопрепараты (в их составе есть только соли кальция);
  • комбинированные средства, содержащие не только кальций и витамин D, но несколько других полезных элементов;
  • поливитаминные препараты.

Беременность и кальций: как принимать и какие витамины лучше

Чтобы не допустить развития такого заболевания как остеопороз, беременной выписывают монопрепараты или комбинированные средства. Чаще всего доктора рекомендуют принимать Кальций D3 НИКОМЕД.

В 1 таблетке этого препарат содержится 500 мг кальция (треть необходимого количества в сутки). Способ применения — 1 таблетка 2 раза в день. Данное средство не вызывает побочных реакций. Оно продается в любой аптеке по доступной цене и идеально подходит будущим мамам.

Другие популярные препараты кальция в таблетках для беременных — Кальций-Сандоз форте и Кальций Актив.

Дозировка и длительность курса для каждого средства подбирается индивидуально и только доктором. Нельзя, чтобы женщина самостоятельно решала начинать прием любых лекарственных препаратов во время беременности. Это может нанести вред как ей, так и будущему малышу.



Некоторых женщин держат под строгим контролем, им приходится регулярно сдавать мочу, чтобы определить количество вымываемого кальция из организма. На основе результатов анализа доктор решает, увеличить дозировку препарата или уменьшить.

Женщинам, у которых есть склонность к образованию конкрементов в мочевыводящей системе, нужно выпивать много жидкости в период приема кальцийсодержащих препаратов.

Полноценное и правильное питание – это дополнение к витаминам с кальцием для беременных, без которого нельзя обойтись.

Беременность и кальций: как принимать и какие витамины лучше

Женщина должна регулярно употреблять молочные и кисломолочные продукты, орехи, овощи зеленого цвета (все сорта капусты, брокколи, зеленый лук). Главное, чтобы все было приготовлено правильно, без вредных добавок.

Каждый день выпивать стакан кефира, йогурта или молока – должно войти в привычку у будущей матери. Твердый сыр или свежий творог в объеме 100–150 грамм в день станут хорошими источниками кальция. Хлеб лучше выбирать ржаной. Нужно увеличить количество фруктов в рационе.

Когда пить кальций при беременности, решает врач. Кальцийсодержащие препараты, принимаемые бесконтрольно, могут нанести непоправимый вред. Нельзя забывать и о питании. Оно должно быть сбалансированным, с упором на молочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Если соблюдать эти рекомендации, то будущей маме не нужно будет переживать о возможных последствиях, которые грозят при нехватке кальция в организме в период беременности.



Автор: Лариса Гребень,

специально для Mama66.ru

Полезное видео о пользе кальция во время беременности

Беременность и кальций: как принимать и какие витамины лучше

Пила кальций д3 Никомед с 10 по 22 неделю, в итоге и в оставшуюся беременность и после не было никаких проблем с ногтями, зубами, волосами. Может конечно и наследственность хорошая, но я все-таки думаю, что кальций помог.

О admin

x

Check Also

Для чего нужен бандаж беременным

Для чего нужен бандаж беременным Животик будущей мамы растет очень быстро, начиная уже с 20 недели беременности. Естественно увеличивается нагрузка на мышцы спины и ног, которую и помогает уменьшить бандаж.

Беременность по неделям, календарь беременности

Беременность по неделям Журнал будущей мамы, с радостью расскажет о беременности по неделям: как развивается беременность, возможные риски, полезные советы будущим мамам.

Беременность по неделям

Беременность по неделям 1 неделя беременности – это условный период, который начинается с первого дня последней перед вынашиванием малыша менструации. Это период подготовки материнского организма к оплодотворению яйцеклетки.

Диета при пиелонефрите у беременных

Диета при пиелонефрите у беременных Не так уж мало будущих мам сталкивается с такой проблемой как пиелонефрит, а все потому, что к этому предрасполагает уже само их положение.

Беременность на

Беременность Что такое беременность сама по себе, едва ли стоит подробно объяснять. Это период от зачатия до рождения ребенка. В то же время этот период связан с огромными переменами как в физическом, так и в эмоциональном плане, причем эти перемены затрагивают не только будущую маму, но и ее окружающих, включая мужа, уже существующих детей, близких и даже друзей.

Беременность и работа, Права беременной женщины на работе, Компетентно о здоровье на iLive

Беременность и работа В современном мире женщине часто приходится делать нелегкий выбор между работой, карьерным ростом и личной жизнью. Поэтому новость о беременности порой ставит будущую маму в тупик: как же теперь быть с работой, зарплатой, когда идти в декрет, а вдруг придется лечь в больницу, а вдруг уволят… Беременность и работа – как их совместить без ущерба для здоровья и семейного бюджета? Женщину могут волновать многие подобные вопросы, на которые мы постараемся ответить в этой статье.

Диета для беременных во 2 триместре

Диета для беременных во 2 триместре II триместр беременности характеризуется тем, что дальнейшее формирование маленького организма в утробе продолжается усиленными темпами.

Беременность и ее развитие по неделям и триместрам

Беременность и её развитие по неделям С появлением новых технологий женщина может знать о своем положении уже с первых недель ожидания малыша. Первые недели беременности: что делать и как нужно себя оберегать в этот важный период? Это еще не беременность, но при благоприятных обстоятельствах зачатие все же может наступить.

Беременность и все, что необходимо знать о ней каждой женщине

Беременность Даже женщинам, уже имеющим ребенка или детей, очередная беременность может преподнести немало неожиданностей. А первая беременность обычно вызывает множество вопросов, сомнений, тревог.

Беременность в 40 лет — как происходит, плюсы и минусы

Беременность в 40 лет – возможно ли выносить здорового малыша? Во времена советского союза средний возраст первородящих женщин был 18−22 года, беременность после 30 лет по меркам советских врачей считалась поздней и входила в группу риска.

Диета для беременных в 3 триместре

Диета для беременных в 3 триместре Питание беременной играет очень важную роль в 3 триместре беременности, так как помогает доносить ребёнка до полноценных и успешных родов.

Беременность 5, 6, 7, 8 недель, 5, 6, 7, 8 неделя беременности, что происходит с мамой, малышом

Беременность 5, 6, 7, 8 недель Второй месяц беременности благополучно начался. Осталось 9 лунных месяцев или 32 недели. Это так мало и в то же время так много… Впереди у будущей мамы месяцы ожиданий, тревог, надежд и необъяснимых чувств к своему только что зародившемуся крошке.

Диета во время беременности – как не навредить

Диета во время беременности – как не навредить Какой бы сильной не была радость от осознания будущего материнства, мысли о сильно изменившейся фигуре все равно проскакивают.

Дивигель при планировании беременности: как принимать и с какого дня

Дивигель при планировании беременности: инструкция по применению Дивигель — лекарственный препарат, который применяется для коррекции нарушений во время климакса, так как оказывает ярко выраженное эстрогенное действие на организм.

Анемия беременных

Анемия при беременности Анемия беременных — анемия, развивающаяся во время беременности (преимущественно во II или III триместре) вследствие недостаточного удовлетворения повышенной потребности организма матери и плода в веществах, необходимых для кроветворения.

Джинсы для беременных: как выбрать, как сделать, как носить

Джинсы для беременных: полезные советы при выборе и ношении Очень удобным, практичным и универсальным видом одежды являются джинсы для беременной — поэтому не стоит от них отказываться в этот период.

Дерматит во время беременности: виды, народное и медикаментозное лечение

Дерматит во время беременности: различные виды заболевания, лечение По статистике, у 65% беременных женщин начинаются проблемы с кожей. И речь идёт уже не о привычных растяжках, а о вполне серьёзных заболеваниях.

Анализы мочи при беременности — расшифровка общего и дополнительных анализов (по Нечипоренко, Зимницкому, бакпосев, определение суточного диуреза)

Анализы мочи во время беременности С мочой из организма выводятся конечные продукты обмена веществ, избыток воды, соли некоторые гормоны, ферменты и витамины.

Дексаметазон при планировании беременности: действие, дозировка, последствия

Дексаметазон при планировании беременности: инструкция к применению Дексаметазон — один из самых противоречивых гормональных препаратов, назначаемый женщинам, у которых длительное время не получается зачать ребёнка.

Активированный уголь: инструкция по применению для похудения, очищения организма, при беременности, аллергии

Активированный уголь Описание актуально на 18.03.2016 Латинское название: Activated charcoal Код АТХ: A07BA01 Действующее вещество: Активированный уголь (Activated charcoal) Производитель: Обновление ПФК, Ирбитский химфармзавод, Фармстандарт-Лексредства, Обновление ПФК, ВИФИТЕХ (Россия) В состав таблеток входят 250 мг активированного угля и картофельный крахмал в качестве вспомогательного вещества.

Девятый месяц беременности

Девятый месяц беременности Наступление девятого месяца беременности означает, что длительный период вынашивания малыша близится к своему финальному завершению – родам.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru