Не пропусти
Главная » Беременность » Диета во время беременности – как не навредить

Диета во время беременности – как не навредить

Диета во время беременности – как не навредить

Диета во время беременности – как не навредить

Какой бы сильной не была радость от осознания будущего материнства, мысли о сильно изменившейся фигуре все равно проскакивают. А некоторые настолько переживают по этому поводу, что продолжают сидеть на диетах даже во время беременности. Возникает резонный вопрос: а не вредно ли это?

Дать однозначный ответ не так просто, поскольку современные будущие мамочки прекрасно осведомлены, что переедать вредно, а фраза кушать нужно за двоих» — не более чем пережиток прошлого. С другой стороны, соблюдать строгие диеты тоже не выход, ведь протекание беременности и здоровье ребенка напрямую зависит от качества питания.

В любой ситуации можно найти золотую середину, и эта не исключение. Ваша задача сделать питание сбалансированным, чтобы кроха получал все необходимые питательные вещества и витамины, а вы при этом не набрали лишние килограммы. При правильной организации восстановить фигуру после родов будет значительно проще и быстрее. Например, помогут специальные диеты после родов.

Диету во время беременности нужно начинать с организации схемы питания. Традиционная – три раза в день плюс полдник или поем, когда будет время» не подходят. Кушать нужно 5-6 раз в день.