Как лечить запоры у беременных
Прежде чем заниматься лечением, рекомендуем вам разобраться с причинами запоров во время беременности. Именно эта информация поможет вам понять, как избавиться от данной проблемы и что для этого предпринять. Ведь в некоторых случая вы мало что можете сделать, и нужно просто подождать, пока организм адаптируется.
С другой стороны лечить запоры у беременных можно и нужно. Пусть даже опасности они не представляют, но зато сколько дискомфорта…
Так как же избавиться от данной проблемы? Все рекомендации, которые будут даны ниже, на самом деле банально просты, но это не значит, что не эффективны. Если применять их комплексно вы быстро вернете себе хорошее самочувствие.
Налаживаем режим питания
Понятно, что если запоры у беременных вызваны увеличившимися размерами матки, вылечить их правильным питанием не удастся. С другой стороны кишечнику гораздо проще работать, если прием пищи происходит регулярно. К тому же медики подчеркивают, что выделительная функция у человека условно-рефлекторная, а это значит, что осуществлять ее примерно в одно и то же время проще.
Если не знаете с чего начать лечение запоров во время беременности – начните с пересмотра и корректировки своего питания. При ваших проблемах особенно полезны будут овощи, фрукты, злаки и продукты, богатые клетчаткой.