Не пропусти
Главная » Диеты » Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета на 3 дня обладает рядом преимуществ: она насыщает, утоляет жажду, освежает и очищает организм. Такая схема питания позволяет потерять до 5 избыточных килограммов – многочисленные отзывы об арбузной диете подтверждают это. Сегодня данная диета существует в нескольких вариантах.

Первый вариант арбузной диеты подразумевает употребление исключительно арбуза и воды. Если вы, к примеру, весите 60 кг, то нужно съедать 6 кг мякоти этой ягоды. Рекомендуется употреблять арбуз каждые 3 часа, то есть около пяти раз в сутки.

Второй вариант отличается тем, что к каждому приему пищи необходимо добавить 2 небольших куска ржаного хлеба. Но такая арбузная диета продолжается не три дня, а от 8 до 10 дней. Для закрепления результата в последующие 10 дней нужно питаться углеводно-белковыми продуктами (крупы, яйца, творог, зелень, овощи, рыба, курица).

Арбуз представляет собой сильное мочегонное средство. В результате его употребления через почки выводятся шлаки, вредные отложения, токсины, а вместе с ними – избыточные жировые отложения. Однако следует иметь в виду, что если вы болеете сахарным диабетом, а так же если у вас нарушены функции мочеполовой системы или почек, данная диета вам противопоказана. Как и в любой другой диете, запрещается употреблять алкоголь.

Этот метод похудения является одним из самых «вкусных» и необременительных. Соблюдая трехдневную арбузную диету, вам не придется голодать и считать калории. Ее главное условие – употреблять в пищу большое количество арбуза: 1 кг мякоти ягоды на каждые 10 кг массы тела. Арбуз – единственный разрешенный продукт, все остальные находятся под запретом. Разрешается пить обычную воду в неограниченных количествах, а также чай (зеленый). Арбузная диета для похудения хороша тем, что арбуз можно есть в любое время дня, в том числе перед сном.

Арбузная диета

Чтобы грамотно выйти из арбузной диеты и закрепить полученный результат, нужно придерживаться определенной схемы питания.

Завтрак: овсянка (несладкая) и ломтик сыра.

Обед: отварная курица (150-200 г) или рыба, легкий салат без заправки и соли.

Ужин: арбуз (500-800 г).

Арбузная диета на 3 дня принадлежит к числу монопродуктных диет, поэтому важна предрасположенность к этому продукту.

При всех своих достоинствах арбузная диета имеет несколько недостатков:

  • Во время рассматриваемой диеты на почки ложится вся нагрузка по очистке организма от вредных веществ, поэтому прежде чем ее применить, нужно проконсультироваться у врача;
  • Данная диета является достаточно жесткой и строгой;
  • В первые дни диеты вес уходит за счет выведения из организма лишней жидкости, а не потери жировых отложений.

Арбузная диета на 3 дня обладает массой преимуществ. В первую очередь стоит отметить тот факт, что арбуз очень полезен. Он содержит клетчатку, благотворно влияющую на пищеварение, а также легкоусваиваемые сахара (сахарозу, фруктозу, глюкозу). Кроме того, арбуз богат аскорбиновой и фолиевой кислотой, пектином, фосфором, железом, кальцием, калием, витаминами РР, В2, В1. Также в арбузе содержатся каротиноиды: зеаксантин, лютеин, ликопен, бета-криптоксантин, бета-каротин. Он является превосходным мочегонным средством и практически не содержит калорий.

Арбузная диета способствует улучшению общего состояния при различных заболеваниях печени (желчнокаменная болезнь, хронический гепатит, цирроз, болезнь Боткина), при малокровии, гипертонии, ожирении, артритах, подагре, атеросклерозе и других болезнях.

Наконец, отзывы об арбузной диете свидетельствуют, что она легко переносится и позволяет избавиться от лишних килограммов.

Арбузная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Арбузная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Арбузная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Диета кг в день

Диета кг в день Диета кг в день – строгая и подходит далеко не всем. Уже самоназвание говорит о том, что от нее ожидается. Следуя рекомендациям, вы будете терять на диете 1 кг в день.

Вареная диета

Вареная диета Одной из наиболее экономичных, полезных и эффективных диет является вареная диета. Она предполагает употребление отварных продуктов и позволяет за 2 недели скинуть порядка 10 кг. Рацион питания на отварных блюдах подходит людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, так как обработанные овощи и крупы не вызывают химических и механических повреждений.

Диета после операции

Диета после операции Хирургическое вмешательство является колоссальным испытанием для организма. Чтобы восстановить функции внутренних органов и ускорить процесс выздоровления больному назначается диета после операции.

Диета на 4 недели

Диета на 4 недели Диета на 4 недели не нарушает обменные процессы в организме и является достаточно рациональной. Данная схема питания богата белком, витаминами и клетчаткой.

Диета на год

Диета на год Сбалансированная диета для похудения, рассчитанная на год, направлена в первую очередь на похудение, а также на очищение и оздоровление организма. Для каждого из 12 месяцев данной системы питания предусмотрено свое меню.

Диета по дням недели

Диета по дням недели Диета для похудения по дням недели удобна тем, что не нужно раздумывать над составлением меню, а можно воспользоваться готовыми рекомендациями. Существует несколько вариантов диет, расписанных по дням недели.

Диета Плисецкой

Диета Плисецкой Знаменитая русская балерина Майя Плисецкая всегда была примером воплощения женской красоты и грациозности. В течение всего периода своей карьеры Приме балетной сцены удавалось поддерживать отличную физическую форму благодаря ежедневным тренировкам, позитивно настроенному мышлению и строгому режиму питания.

Диета 10

Диета 10 Диета №10 является полноценным режимом питания, который характеризуется ограниченным содержанием поваренной соли и любой жидкости. Такая диета стала особенно популярной среди людей, страдающих от недугов сердечной и сосудистой системы, находящихся в стадии компенсации и субкомпенсации.

Мышечная диета

Мышечная диета Рельефное, стройное тело достигается регулярными силовыми тренировками и мышечной диетой. Грамотно составленный рацион способствует увеличению мышечной ткани и уменьшению жировой прослойки.

Супер диета

Супер диета Супер диета обладает поистине волшебным эффектом: всего за 10 дней диеты вполне возможно потерять до 10 кг избыточного веса. Когда приближаются праздники или важные события, все стремятся выглядеть как можно стройнее и красивее.

Диета на 3 дня

Диета на 3 дня Начиная приготовления к долгожданному празднику, вы вдруг обнаружили, что приготовленный наряд не сходится в талии, а любимое вечернее платье трещит по швам? Тогда вам просто необходима диета для похудения 3 дня.

Диета на 2 дня

Диета на 2 дня Для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов всего лишь за считанные дни до планируемого важного события или праздника, можно прибегнуть к очень удобному и быстрому способу – «Диета на 2 дня». Однако мнения диетологов насчет этого современного метода разделились.

Диета при артрозе

Диета при артрозе Артроз – распространенное возрастное заболевание, связанное с разрушением хрящевой ткани. Сильные боли в суставах требуют медикаментозного лечения и соблюдения диеты при артрозе.

Диета при отравлении

Диета при отравлении Нет, наверное, человека, который не сталкивался бы с пищевым отравлением. Оно может быть как легким, так и очень тяжелым, и даже вести к опасным последствиям.

Диета для боков

Диета для боков Очень часто вроде бы и выглядишь хорошо, и не толстая, но вот бока. Многие женщины задаются вопросом, можно ли убрать бока? Ответ – конечно! Есть множество специальных упражнений и физических нагрузок, но и это еще не всё.

Атомная диета

Атомная диета Каких только методик питания не разработано за последнее время. Одни люди на планете Земля недоедают, другие не знают, как похудеть. И тем, и другим требуется помощь.

Диета Лесенка

Диета Лесенка Диета Лесенка успешно уменьшает жировую прослойку. Важнейшее ее преимущество заключается в том, что она позволяет сохранить полученные результаты после возвращения к прежней схеме питания.

Диета из фруктов

Диета из фруктов Считается, что диета из фруктов – это эффективный и полезный способ борьбы с лишними килограммами. Существует множество вариантов диет, основанных на употреблении фруктов, поэтому вы можете выбрать тот, который в наибольшей степени будет соответствовать вашим вкусовым предпочтениям.

Диета при ожирении

Диета при ожирении Ожирение – это особый тип заболевания, в основе которого таится нарушение процесса обмена веществ. Оно развивается из-за того, что приход калорий в организм намного превышает расход энергии.

Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной Диета Ксении Бородиной доказала свою эффективность при использовании для похудения в короткий срок. Эта диета практически безвредна для людей с крепким здоровьем, помогает не только стать значительно стройнее, но и насытить организм витаминами и минералами.

Диета Светланы Пермяковой

Диета Светланы Пермяковой Звезда игры «КВН» и популярного сериала «Интерны» Светлана Пермякова всегда отличалась пышными формами. До недавнего времени она не испытывала особого дискомфорта из-за лишних килограммов и никогда серьезно не занималась похудением.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru