Не пропусти
Главная » Диеты » Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

О российском телевизионном шоу за стеклом «Дом» и «Дом-2» известно даже тем, кто в принципе не переносит факт выставления личной жизни напоказ. Желающим же скинуть лишние кило он может быть интересен реальным фактом похудения одной из героинь этого проекта, который оказался даже телезадокументирован. После чего о диете Инны Воловичевой, участницы «Дома-2» захотели узнать многие.

Почему же такой ажиотаж? Телезрители были свидетелями того, как Инна пришла в телепроект с пятьдесят четвертым размером одежды. Вес ее был более центнера. Там девушка прочувствовала как никогда, как тяжело особе с излишне пышными формами привлечь желанное мужское внимание. Она разработала свою собственную систему питания, известную теперь как диета Инны Воловичевой. И после нескольких недель ее соблюдения 28 лишних кило канули в лету, пришлось даже приобрести платье 46-ого размера.

И все это произошло фактически на глазах у зрителей. Было бы странно, если бы после такого наглядного факта не появилось множество восторженных отзывов о диете Инны Воловичевой.

Следует сказать, что автор описываемой нами системы питания отнюдь не была новичком в похудении на момент ее создания. Инну полнота сопровождала весьма долгое время. И, как водится в таких случаях, девушка перепробовала множество вариантов питания, но постоянно срывалась. Единственная диета, которая давала ей результат – «Кремлевская». Но будущий создатель успешной схемы похудения отказалась и от нее после начавшихся проблем со здоровьем.

Подготовка к переходу на систему питания Воловичевой

Постфактум Воловичева не раз указывала на то, что один из важнейших факторов, который помог ей похудеть – это мотивация. Ее она получила с лихвой при участии в проекте «Дом-2». Впоследствии соблюдать свою диету Инне Воловичевой помогало собственное напоминание о том, как она похожа на миссис Пигги. Разумеется, в отличие от нас, девушка наедине с собой не стеснялась в выражениях.

Мотивация действительно играет огромную роль при похудении. Диетологи, как правило, рекомендуют в данном случае применять более положительные варианты самовнушения. Например, купить себе сногсшибательное платье на пару размеров меньше и каждый день на него смотреть. Впрочем, каждый волен подобрать себе именно ту причину для похудения, которая реально на него подействует. Очень часто это бывает желание вернуть утерянное из-за лишнего жира здоровье. Или, как в случае с нашей участницей реалити-шоу «Дом-2», желание нравиться противоположному полу.

Помимо психологической подготовки понадобится также подготовить организм к будущему испытанию. Постепенно сокращаем количество съедаемых порций и убираем запретные в меню диеты Инны Воловичевой продукты. Вводим в свой режим дня хотя бы полчаса физической нагрузки. Лучше – больше.

Запрещенное и разрешенное в рационе диеты Инны Воловичевой

Запреты здесь классические: жареное, копченое, сладкое, соленое исключаем абсолютно. Правда, в сладком есть приятное разрешенное – пару махоньких кусочков черного шоколада. Если нужно что-либо приготовить, то только парим, варим или обрабатываем в гриле.

Нельзя виноград, бананы, манго. Под запретом любые макароны, в том числе из твердосортовой пшеницы. Рис только коричневый. Все каши – только на воде. Под запретом йогурты и любые продукты молочного происхождения с вкусовыми добавками. Также сметана и масло сливочное.

Еще один запрет – нельзя есть после шести вечера. Не всем удается выдерживать данное правило. Видимо, Инне это также не слишком было под силу. Поэтому себе она разрешила в вечернее время съедать грейпфрут, веря в то, что он умеет сжигать жиры. Или пить сок из него – разумеется, свежевыжатый.

Воловичева не запрещает также и перекусы днем между приемами пищи. Для этого можно использовать разнообразные не обработанные термически фрукты или овощи.

Примерный каждодневный рацион:

  • Основа завтрака – овсянка в количестве максимум 200 грамм. Сложность в том, что эту кашу солить не следует. Зато можно украсить вкус добавлением каких-нибудь фруктов;
  • На обед можно мясо или рыбу. Конечно, они не должны быть жирными. Сопровождение – овощи. Лучше – тушеные. Добавляем также небольшой кусочек ржаного хлеба;
  • В последний прием пищи недопустимы каши, хлеб, картошка. Зато уместна рыба совместно с овощами или другие морепродукты.

Отзывы о диете Инны Воловичевой со стороны диетологов

Диета Инны Воловичевой

Как в любой диете здесь есть противопоказания – благо, не такие уж объемные. К ней следует с осторожностью относиться аллергикам ввиду богатого наличия цитрусовых. Следует обязательно посоветоваться с врачом и, возможно, чем-то заменить вечерний грейпфрут. Это может быть нежирный кефир.

Положительное в меню диеты Инны Воловичевой то, что при ее соблюдении нет необходимости высчитывать калории. При этом здесь в достаточной мере сбалансировано количество витаминов и минералов. Здесь нет чрезмерных запретов.

Данная диета по силам многим. Главное – съедать в один из трех приемов пищи не более 300 грамм в совокупности и не слишком увлекаться перекусами.

Диета Инны Воловичевой

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета Инны Воловичевой

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета Инны Воловичевой

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Диета по дням недели

Диета по дням недели Диета для похудения по дням недели удобна тем, что не нужно раздумывать над составлением меню, а можно воспользоваться готовыми рекомендациями. Существует несколько вариантов диет, расписанных по дням недели.

Диета Плисецкой

Диета Плисецкой Знаменитая русская балерина Майя Плисецкая всегда была примером воплощения женской красоты и грациозности. В течение всего периода своей карьеры Приме балетной сцены удавалось поддерживать отличную физическую форму благодаря ежедневным тренировкам, позитивно настроенному мышлению и строгому режиму питания.

Диета 10

Диета 10 Диета №10 является полноценным режимом питания, который характеризуется ограниченным содержанием поваренной соли и любой жидкости. Такая диета стала особенно популярной среди людей, страдающих от недугов сердечной и сосудистой системы, находящихся в стадии компенсации и субкомпенсации.

Мышечная диета

Мышечная диета Рельефное, стройное тело достигается регулярными силовыми тренировками и мышечной диетой. Грамотно составленный рацион способствует увеличению мышечной ткани и уменьшению жировой прослойки.

Супер диета

Супер диета Супер диета обладает поистине волшебным эффектом: всего за 10 дней диеты вполне возможно потерять до 10 кг избыточного веса. Когда приближаются праздники или важные события, все стремятся выглядеть как можно стройнее и красивее.

Диета на 3 дня

Диета на 3 дня Начиная приготовления к долгожданному празднику, вы вдруг обнаружили, что приготовленный наряд не сходится в талии, а любимое вечернее платье трещит по швам? Тогда вам просто необходима диета для похудения 3 дня.

Диета на 2 дня

Диета на 2 дня Для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов всего лишь за считанные дни до планируемого важного события или праздника, можно прибегнуть к очень удобному и быстрому способу – «Диета на 2 дня». Однако мнения диетологов насчет этого современного метода разделились.

Диета при артрозе

Диета при артрозе Артроз – распространенное возрастное заболевание, связанное с разрушением хрящевой ткани. Сильные боли в суставах требуют медикаментозного лечения и соблюдения диеты при артрозе.

Диета при отравлении

Диета при отравлении Нет, наверное, человека, который не сталкивался бы с пищевым отравлением. Оно может быть как легким, так и очень тяжелым, и даже вести к опасным последствиям.

Диета для боков

Диета для боков Очень часто вроде бы и выглядишь хорошо, и не толстая, но вот бока. Многие женщины задаются вопросом, можно ли убрать бока? Ответ – конечно! Есть множество специальных упражнений и физических нагрузок, но и это еще не всё.

Атомная диета

Атомная диета Каких только методик питания не разработано за последнее время. Одни люди на планете Земля недоедают, другие не знают, как похудеть. И тем, и другим требуется помощь.

Диета Лесенка

Диета Лесенка Диета Лесенка успешно уменьшает жировую прослойку. Важнейшее ее преимущество заключается в том, что она позволяет сохранить полученные результаты после возвращения к прежней схеме питания.

Диета из фруктов

Диета из фруктов Считается, что диета из фруктов – это эффективный и полезный способ борьбы с лишними килограммами. Существует множество вариантов диет, основанных на употреблении фруктов, поэтому вы можете выбрать тот, который в наибольшей степени будет соответствовать вашим вкусовым предпочтениям.

Диета при ожирении

Диета при ожирении Ожирение – это особый тип заболевания, в основе которого таится нарушение процесса обмена веществ. Оно развивается из-за того, что приход калорий в организм намного превышает расход энергии.

Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной Диета Ксении Бородиной доказала свою эффективность при использовании для похудения в короткий срок. Эта диета практически безвредна для людей с крепким здоровьем, помогает не только стать значительно стройнее, но и насытить организм витаминами и минералами.

Диета Светланы Пермяковой

Диета Светланы Пермяковой Звезда игры «КВН» и популярного сериала «Интерны» Светлана Пермякова всегда отличалась пышными формами. До недавнего времени она не испытывала особого дискомфорта из-за лишних килограммов и никогда серьезно не занималась похудением.

Жировая диета

Жировая диета Сложилось устойчивое мнение, будто необходимо употреблять минимальное количество жира, чтобы похудеть. Жир – это высококалорийный продукт, одна молекула которого содержит 9 калорий, в то время как молекула углевода – всего 4. Однако сегодня существует жировая диета, которая направлена на борьбу с лишними килограммами.

Самая лучшая диета

Самая лучшая диета В настоящее время многие женщины задаются вопросом: какая диета лучше? Существует множество вариантов разнообразных систем питания, которые гарантируют отличные результаты.

Диета для ног

Диета для ног Абсолютно все представительницы прекрасного пола мечтают иметь красивые и стройные ноги на зависть окружающим. Иногда такого немаловажного фактора как генетическая наследственность оказывается недостаточно для поддержания ног и бедер в отличной форме.

Диета Ионовой

Диета Ионовой Диета Лидии Ионовой, одного из самых известных врачей-диетологов России, победительницы Международного научно-практического конгресса, касающегося вопросов избыточного веса, на сегодняшний день относится к достаточно лёгким и наиболее полезным.

Углеводная диета

Углеводная диета Углеводная диета – это отличный способ борьбы с лишним весом. Она отличается простотой, поэтому понятна каждому. Достаточно следовать правилам углеводной диеты на протяжении месяца, чтобы похудеть на один размер и чувствовать себя уверенно.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru