Не пропусти
Главная » Диеты » Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета

Свое название эта диета получила в связи с тем, что пользуется большой популярностью среди знаменитостей Голливуда. Данная система похудения позволяет многим публичным личностям поддерживать отличную физическую форму на протяжении многих лет. Кроме того, отзывы о голливудской диете свидетельствуют, что она достаточно проста в выполнении. Голливудскую диету используют многие знаменитости, в том числе Кэтрин Зета-Джонс, Николь Кидман, Рене Зельвегер.

По своей сути голливудская диета – это диета с ограничением количества общей калорийности, а также жиров и углеводов. Предпочтение отдается продуктам, содержащим белок в большом количестве – в первую очередь, это рыба, мясо, яйца. Также приветствуются продукты, содержащие растительную клетчатку. Это малоуглеводосодержащие овощи и фрукты. Результат голливудской диеты вас порадует, если в процессе похудения вы будете пить воду в больших количествах – по меньшей мере, 1,5 л ежедневно.

На протяжении всей диеты (14 дней) необходимо исключить завтрак. Также не допускается употребление фруктов и овощей с высоким содержанием крахмала, кондитерских изделий, хлеба. Все алкогольные напитки, как и любые спиртосодержащие продукты, в течение голливудской диеты употреблять нельзя. Также необходимо отказаться от сахара и любых его производных. Вы можете использовать только сахарозаменители, которые не содержат углеводов. В процессе приготовления пищи не допускается использование масел и жира. Продукты необходимо либо отваривать, либо готовить на пару. Как и ряд других быстрых диет, диета голливудских звезд предполагает полный отказ от всевозможных рассолов и соли.

Первый и восьмой диетические дни:

Помним, что на время диеты от завтрака нужно отказаться. В обед разрешается съесть помидор средних размеров, перепелиные яйца (2 штуки) либо 1 куриное яйцо. Можете выпить чашку кофе, но рекомендуется отдать предпочтение зеленому чаю.

В качестве ужина съешьте салат из огурцов или капусты, половинку грейпфрута, 2 перепелиных или 1 куриное яйцо.

Второй и девятый дни диеты голливудских звезд:

Обед: чашка зеленого чая или кофе, 2 перепелиных яйца или 1 куриное, грейпфрут.

Ужин: огурец средних размеров, маложирная говядина в отварном виде (200 г), зеленый чай или кофе.

Третий и десятый диетические дни:

На обед приготовьте салат из огурцов или капусты, также съешьте средний помидор и яйца (1 куриное или 2 перепелиных). Выпейте чашку зеленого чая.

На ужин можете себя побаловать отварной маложирной говядиной (не более 200 г), средним огурцом, чашкой кофе или зеленого чая.

Четвертый и одиннадцатый дни диеты:

Обед: зеленый чай или чашка кофе, грейпфрут, салат из огурцов или капусты.

Ужин: около 200 г обезжиренного творога, яйца (1 куриное или 2 перепелиных), чашка кофе.

Пятый и двенадцатый дни голливудской диеты:

Обед состоит из чашки чая, огуречного или капустного салата, яиц на выбор: 2 перепелиных или 1 куриного.

Поужинайте отварной рыбой (до 200 г), салатом из огурцов или капусты, выпейте чашку чая или кофе.

Шестой и тринадцатый диетические дни:

Обед: фруктовый салат. Используйте апельсин и яблоко, добавьте грейпфрут.

Ужин: нежирная отварная говядина (200 г), зеленый чай, салат из огурцов или капусты.

Седьмой и четырнадцатый дни голливудской диеты:

В обеденное время съешьте около 200 г отварной курицы, грейпфрут, салат из огурцов или капусты, выпейте чашку чая (зеленого) либо кофе.

На ужин побалуйте себя салатом из фруктов (грейпфрут, апельсин, яблоко).

Диета голливудских звезд позволяет избавиться от лишних килограммов при соблюдении ряда простых ограничений. Заметьте, что данная система хороша отсутствием запретов на сырые продукты в салатах. Допускается использование капусты любого сорта: брокколи, цветная капуста, белокочанная. Нет ограничений на количество огурцов. Приготавливаемая пища не должна содержать соль. Это необходимо для выведения из организма лишней жидкости, благодаря чему ваш вес уменьшится.

Голливудская диета

Важнейшее достоинство этой диеты состоит в том, что она позволяет сбросить лишние килограммы за небольшой промежуток времени. Помимо этого, исключение из рациона соли и спиртных напитков благотворно влияет на общее состояние организма. Результат голливудской диеты зависит от количества изначальных лишних килограммов. В среднем эта система похудения позволяет сбросить 7 кг лишнего веса, в некоторых случаях – даже 10 кг. Нужно учитывать первоначальную потерю веса, которая обуславливается выведением из организма лишней жидкости. Попутно из организма выводятся токсины, и обмен веществ приходит в норму.

Главный минус данной диеты – ее несбалансированность. В обязательном порядке принимайте витаминно-минеральные комплексы. Кроме того, минус данной диеты состоит в том, что на протяжении двух недель запрещается употреблять соль. В результате на начальном этапе диеты вы будете терять вес из-за выведения из организма жидкости.

Тем не менее, преобладают положительные отзывы о голливудской диете. При соблюдении всех правил вы избавитесь от лишних килограммов и поправите общее состояние организма.

Голливудская диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Голливудская диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Голливудская диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Диета при панкреатите – меню, диетические блюда

Диета при панкреатите Панкреатит, или воспаление поджелудочной железы, к сожалению, весьма распространенное заболевание. Ферменты этого органа помогают расщеплению углеводов, белков и жиров в кишечнике, а гормоны поджелудочной железы способствуют поддержанию нормального уровня глюкозы в крови.

Острый панкреатит – диета, лечение, меню

Диета при остром панкреатите Острым панкреатитом называют воспаление поджелудочной железы. Этот орган невероятно важен для нормального обмена веществ и пищеварения.

Диета при колите – особенности питания, меню

Диета при колите Диета при колите очень важна. В случае соблюдения определенных принципов питания можно в значительной степени облегчить течение болезни. В основе заболевания при запорах лежит ослабление перистальтики, а также понижение тонуса толстой кишки.

Диета 1000 калорий — инструкция, применение, отзывы

Диета 1000 калорий Диета 1000 калорий была разработана специалистом в сфере диетологии. Она достаточно сбалансирована и разнообразна, к тому же допускает три основных приема пищи и парочку перекусов.

Диета 1

Диета 1 Многим известно, что качество жизни человека напрямую зависит от правильности и сбалансированности его рациона питания, удовлетворяющего потребности организма в необходимых веществах.

Диета на месяц

Диета на месяц Снижение веса – насущная тема для огромного количества людей. Большинство из них теоретически очень хорошо знают, что нужно делать, чтобы похудеть.

Диета и тренировки для похудения – особенности, меню

Диета и тренировки: двойной удар С целью эффективного и надежного похудения необходимо сочетать физические нагрузки и здоровую диету. Сбалансированный и грамотный диетический рацион ограничивает определенные продукты, однако при этом все микро- и макроэлементы присутствуют в необходимых для человека количествах.

Диета для кожи лица – полезные и вредные продукты

Диета для кожи лица Диета для красивой кожи лица – это неотъемлемое мероприятие для обретения чистого, здорового и безупречного кожного покрова. Именно сегодня мы вам и расскажем о многих нюансах в рационе, которые помогут достичь цели.

Вкусная диета с помощью мясорубки Bosch – это реальность

Вкусная диета с помощью мясорубки Bosch – это реальность С чем обычно ассоциируется диета? Не только с хорошей фигурой и даже не с крепким здоровьем, а именно с необходимостью отказаться от такого земного удовольствия, как вкусная еда.

Диета при диабете 2 типа – примерное меню, особенности

Диета при диабете 2 типа Если у вас диабет второго типа, это вовсе не значит, что всю жизнь вас будет преследовать постная унылая еда и лишний вес. Питаниеможет быть вкусным, изысканным, разнообразным, включать в себя полезные сладости.

Диета при дерматите — атопическом, себорейном

Диета при дерматите Диета при дерматите преследует цель по ускорению процессов регенерации и обновления клеток. Кроме этого, особенное внимание уделяется продуктам, способным провоцировать обострение дерматита.

Диета на кофе — описание, сроки, меню

Диета на кофе Диета на кофе (или кофейная диета) — одна из самых жестких диет. Почему кофе? Разве можно кофе при диете? — спросите вы. Легко понять ваше удивление — в большинстве диет он оказывается под запретом, что касается и черного чая, и крайне редко можно кофе при диете включать в свой рацион.

Диета на молоке – отзывы и результаты, польза

Диета на молоке Одной из действенных методик для похудения является диета на молоке. Это безопасный метод сбросить лишние килограммы, который продолжается максимум неделю.

Диета 5 ложек

Диета 5 ложек Как вы думаете, каковы причины появления лишнего веса? Причин может быть множество: это и неправильное питание, неправильный образ жизни, гормональные сбои и т.д. Но часто к лишнему весу приводит увеличение объема желудка.

Диета без соли – меню, отзывы, преимущества

В чем преимущество диеты без соли Поваренная соль является весьма необходимым и полезным для человека элементом питания. Ее можно найти в составе лимфы, крови, всех клеток и пространства между ними.

Белковая диета

Белковая диета Белковая диета является одним из самых противоречивых способов похудения. С одной стороны, данная диета, действительно, помогает значительно сбросить вес, а с другой стороны, пропагандируемый ею отказ от углеводов и жиров на длительный срок может нанести существенный вред организму.

Белково-овощная диета для похудения — меню, особенности

Белково-овощная диета В основе белково-овощной диеты лежит схема, согласно которой употребление белков и углеводов происходит в разные дни. Железным постулатом диеты является замена простых углеводов на сложные.

Рубрика: Стол диета, лечебное меню при заболеваниях

Диета Миркина

Диета Миркина Владимир Иванович Миркин, автор одноименной диеты – профессиональный врач-психотерапевт. Он разработал методику питания, способную помочь людям избавиться от лишнего веса.

Диета Майо

Диета Майо Есть несколько вариантов диеты клиники Майо. Наиболее известны из них два: семидневный, в основе которого лежит жиросжигающий суп, и вариант на две недели, в основе которого овощи и яйца.

Огуречная диета

Огуречная диета Огурец – вкусный, полезный, диетический продукт. На его основе была разработана популярная огуречная диета, позволяющая за несколько дней сбросить от 2 до 5 кг. Овощные зеленые салаты прекрасно очищают организм, насыщают его витаминами, минералами, способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жира.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru