Не пропусти
Главная » Диеты » Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета

Огурец – вкусный, полезный, диетический продукт. На его основе была разработана популярная огуречная диета, позволяющая за несколько дней сбросить от 2 до 5 кг. Овощные зеленые салаты прекрасно очищают организм, насыщают его витаминами, минералами, способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жира.

Огурцы на 95% состоят из воды, а остальные 5% — это натрий, калий, магний, витамин С, пищевые волокна. В 100 г овоща содержится всего 16 ккал, что позволяет во время диеты не ограничиваться малым количеством еды. Огуречная диета по отзывам способствует похудению за счет вывода лишней жидкости и избавления от накопившихся продуктов жизнедеятельности. Огурцы улучшают работу желудка, быстро насыщают и перевариваются, оставляя чувство легкости.

Диета принесет успех, если придерживаться основных принципов и правил:

  • Полностью отказаться от соли и других приправ;
  • Исключить сахар и все продукты с его содержанием;
  • Придерживаться предложенного огуречной диетой меню;
  • Есть огурцы только в свежем виде;
  • Не употреблять спиртные, энергетические, газированные напитки, сладкие фруктовые соки;
  • Исключить жиры;
  • Между приемами еды пить много чистой воды;
  • Принимать витаминный комплекс;
  • Ограничиться только легкими физическими нагрузками.

При соблюдении простых правил огуречной диеты результаты не заставят себя ждать, и уже через несколько дней вы станете стройнее и легче.

При срочной необходимости скинуть 3-5 кг попробуйте огуречную диету на 3 дня. Лучше всего использовать эту диету летом, в период естественного роста овощей и фруктов. Качественные сезонные овощи содержат огромное количество витаминов, полезных веществ и полностью усваиваются организмом.

В период трехдневной огуречной диеты необходимо в день съедать 2 кг свежих огурцов. Желательно распределить весь объем пищи на 5-6 порций, чтобы не испытывать чувства голода. В трехдневной огуречной диете меню состоит только из огурцов, зелени, воды, зеленого чая и травяных отваров. Добавляйте в огуречные салаты петрушку, укроп, зеленый лук, сок лимона.

Если вы захотите продлить диету, то разбавьте рацион нежирным кефиром, творогом, отварными яйцами, натуральными йогуртами, диетическими хлебцами из цельного зерна.

Огуречная диета

После пятидневной огуречной диеты результаты приятно порадуют. Диета обеспечивает снижение веса, очищает кишечник, снимает отеки, выводит излишнюю воду из организма. Диета на огурцах считается безопасным методом похудения и может использоваться в профилактических целях.

В 1 день можно есть огурцы, нежирный кефир, зелень, немного цельнозерновых хлебцев.

Во 2 день необходимо съесть 2 кг свежих огурцов, 200 г нежирного творога, 2 отварных яйца.

В 3 день снова следует питаться нежирным кефиром, огурцами, зеленью, хлебцами.

В 4 день меню состоит из 2 отварных яиц, 200 г нежирного творога, 2 кг огурцов.

В 5 день разрешаются огурцы, нежирный кефир, хлебцы, зелень.

Недельная огуречная диета по отзывам позволяет избавиться от 4-5 кг, в зависимости от изначального веса. В рацион диеты, помимо огурцов, входит рыба, немного растительного масла, нежирный кефир, различные виды зелени.

На завтрак сделайте салат из огурцов с зеленью, выпейте стакан кефира. Через 2-3 часа перекусите 2 свежими огурцами и стаканом кефира. В обед приготовьте кусок рыбы на пару и съешьте его с салатом из огурцов, заправленным кефиром. Вечером заправьте салат столовой ложкой подсолнечного масла.

Распределяйте разрешенный список продуктов по собственному желанию. Не отказывайтесь от рыбы, так как недостаток белка негативно отражается на здоровье и внешности. Съедайте не менее 1,5 кг огурцов и выпивайте 1,5 л кефира в день.

Чтобы во время огуречной диеты на 7 дней не возникало чувства голода, пейте коктейль из кефира и огурца. Для его приготовления смешайте мелко натертый огурец с нежирным кефиром и нарезанным укропом или петрушкой. Очищающий напиток хорошо подходит для перекусов и позднего ужина.

Диеты на огурцах довольно легко переносятся и отличаются высокой эффективностью. Снижение массы тела происходит из-за низкой калорийности продуктов, минимального количества жиров, способности огурцов выводить жидкость из организма. Для поддержания стройности фигуры проводите раз в неделю разгрузочный день на огурцах. Заготовьте 1,5-2 кг овощей и ешьте только их в течение дня, запивая зеленым чаем. На следующий день вы увидите отвес на весах и ощутите приятную легкость в теле.

Огуречная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Огуречная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Огуречная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Диета на перловке,4 кг, 7 дней

Диета на перловке, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 940 Ккал. Перловка получила свое красивое название от слова «перлы». Крупа состоит из маленьких зернышек, которые по виду напоминают жемчужины.

Диета на кураге,2 кг, 2 дня

Диета на кураге, 2 дня, -2 кг Похудение до 2 кг за 2 дня. Средняя суточная калорийность 850 Ккал. Курага (сушеный абрикос) поможет и преобразить фигуру и поддержать здоровье.

Диета на черносливе,3 кг, 4 дня

Диета на черносливе, 4 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 4 дня. Средняя суточная калорийность 700 Ккал. Чернослив - это сливы, высушенные особым способом, позволяющим максимально сохранить полезные вещества, содержащиеся во фруктах.

Диета на кашах,4 кг, 7 дней

Диета на кашах, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 950 Ккал. Питание кашами - достаточно комфортный и мягкий способ похудения и очищения организма.

Диета на помело,4 кг, 7 дней

Диета на помело, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1070 Ккал. Помело - рекордсмен среди цитрусовых. Диаметр его плодов достигает 30 см, а вес - 10 кг. Помело - замечательный диетический продукт.

Диета на винегрете,3 кг, 3 дня

Диета на винегрете, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 990 Ккал. Винегрет - салат из отварных овощей, заправленный растительным маслом - не только доставит в наш организм нужные витамины, но и поможет сбросить лишний вес.

Диета на петрушке,3 кг, 3 дня

Диета на петрушке, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 620 Ккал. Обыкновенную петрушку, сегодня присутствующую на кухне любой хозяйки, еще античные греки считали культовым растением.

Диета моделей,4 кг, 3 дня

Диета моделей, 3 дня, -4 кг Похудение до 4 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 370 Ккал. Профессия моделей обязывает их всегда выглядеть наилучшим образом, демонстрируя на подиуме и на фотографиях в модных журналах свои красивые точеные формы тела.

Диета на салатах,5 кг, 7 дней

Диета на салатах, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 460 Ккал. Диета на салатах - методика, на которой, вкусно питаясь, можно терять лишний вес.

Диета для 2 группы крови,3 кг, 7 дней

Диета для 2 группы крови, 7 дней, -3 кг Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Обладателей крови А(II) называют «земледельцами». Исторически это связывают с тем, что около 20 тысяч лет назад начало развиваться земледелие, и у людей проявились аграрные навыки.

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы.

Диета для 1 группы крови,4 кг, 7 дней

Диета для 1 группы крови, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Обладатели крови первой группы О (І) составляют до 33% всех земных жителей.

Диета йогов,2 кг, 7 дней

Диета йогов, 7 дней, -2 кг Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 880 Ккал. Сегодня многие увлекаются йогой. Занятия ею помогают нам стать здоровее, уравновешеннее и спокойнее, а также трансформировать фигуру и, при надобности, скинуть лишний вес.

Диета на креветках,5 кг, 7 дней

Диета на креветках, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 760 Ккал. Любите морепродукты? В таком случае вас наверняка порадует то, что существует специальная диета, основанная на употреблении креветок.

Диета космонавтов,14 кг, 20 дней

Диета космонавтов, 20 дней, -14 кг Похудение до 14 кг за 20 дней. Средняя суточная калорийность 770 Ккал. Мечтаете о невесомости, которую ощущаешь, избавившись от лишнего веса? Вам поможет диета космонавтов.

Диета на горчице,3 кг, 3 дня

Диета на горчице, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. Мы используем горчицу, в основном, только в кулинарных целях. Но с ее помощью можно не только придать блюдам интересные вкусовые качества, но и скинуть лишний вес с тела.

Диета для 4 группы крови,4 кг, 7 дней

Диета для 4 группы крови, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. 4 группа крови - самая редкая и молодая. Ее обладателей называют «новыми» людьми, они составляют примерно 8% земных жителей.

Диета при атеросклерозе,18 кг, 6 недель

Диета при атеросклерозе, 6 недель, -18 кг Похудение до 18 кг за 6 недель. Средняя суточная калорийность 920 Ккал. Атеросклероз - хроническое заболевание, при котором на стенках артерий возникают отложения холестерина и других вредоносных жиров в форме бляшек и налетов.

Диета гейш,7 кг, 5 дней

Диета гейш, 5 дней, -7 кг Похудение до 7 кг за 5 дней. Средняя суточная калорийность 670 Ккал. Слово гейша вызывает в нашем воображении образ молодой, привлекательной и стройной японской девушки.

Диета при гастрите,6 кг, 4 недели

Диета при гастрите, 4 недели, -6 кг Похудение до 6 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 1370 Ккал. Гастрит - заболевание, в наше время все чаще встречающееся у многих людей.

Диета для правильного похудения,5 кг, 7 дней

Диета для правильного похудения, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 750 Ккал. Существует огромное множество различных методик преображения фигуры.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru