Осознанные сновидения — реальность или выдумка

Сайт обо всем

Осознанные сновидения — таинственное явление, существование которого еще в прошлом веке было доказано с помощью научных экспериментов. Однако далеко не каждый знает о том, что представляет собой эта малоизученная практика и чем опасны люцидные сны.

Что представляют из себя осознанные сновидения

Осознанные сновидения — это одна из форм измененного состояния сознания, схожая в некоторых моментах с трансом или гипнозом. Во время осознанного сна человек способен понимать, что происходящее не реально, а сам он на данный момент спит. Кроме осознания, сновидец может полностью контролировать свои действия во сне.

Осознанные сновидения — реальность или выдумка

Осознанные сновидения — реальность или выдумка

Фильм “Начало” (Inception) с Леонардо Ди Каприо в главной роли, во многом был основан на реальной научной информации о работе человеческого мозга во время осознанных сновидений. Несмотря на кажущуюся фантастичность, большинство методик, продемонстрированных в фильме, в том или ином виде имеют реальные аналоги.

Во время люцидного сна, как еще называют осознанные и контролируемые сновидения, восприятие сновидца может как не иметь отличий от ощущений в реальной жизни, так и давать ему новые возможности. Последние могут как делать ощущения более яркими, так и наоборот, не идти ни в какое сравнение с реальностью.

Осознание во сне на данный момент серьезно изучается во многих мировых научных институтах. Так, с помощью эксперимента японские ученые смогли окончательно подтвердить существование этой особенности мозга. Известно, что большинство мышц человеческого тела блокируется во время сна, а единственным исключением, помимо случаев сонного паралича и лунатизма являются глазные мышцы. Во время одного из научных экспериментов датчики фиксировали состояние сна и движения глазных мышц, а сновидец предварительно получил задание совершить ряд конкретных движений глазами во время осознанного сновидения. В результате выполнения им всех предварительно оговоренных действий непосредственно во время сна, что подтверждалось датчиками, ученые получили положительный ответ на вопрос о том, существуют ли осознанные сны.

Осознанные сновидения — реальность или выдумкаДо 20 века данное явление интересовало только философов, мистиков и людей, которые были связаны с религией. Самое раннее упоминание о нем относится к 13 веку. Это тибетский манускрипт под названием «Йога состояния сна». Йога сна популярна и в наше время. Широкую известность осознанные сновидения получили благодаря Карлосу Кастанеде. В наше время выпускается немало литературы на эту тему.

Осознанные сны могут происходить во время обычного сна, когда человек случайно понимает, что спит. Созданы даже специальные приборы для осознания сна, которые с помощью диодов помогают достигать нужного состояния сознания во время сонного паралича. В целом, нередкими является случайное осознание во сне, однако чаще для этого необходимо осваивать соответствующие техники контроля сна, что нельзя назвать легким делом. Для некоторых людей это является нормой, однако не все они пользуются имеющимися возможностями.

Какую пользу может принести осознанный сон

осознание во снеГлавная особенность осознанного сна — это расширенные возможности в мире, созданном фантазией спящего. Он получает возможность переживать ситуации, которые не могут произойти в реальности, например, летать, проходить через стены, менять окружающий во сне мир, общаться с интересными людьми и многое другое — все зависит только от вашего воображения. Сновидец может остановить заданный его подсознанием сюжет и начать новый, который ему покажется интересным. В целом, осознанные сновидения можно рассматривать как виртуальную реальность с безграничными возможностями.

При этом из созданных ситуаций можно находить выходы и оценивать свою реакцию на различные события, что дает немалые возможности для самоанализа и самопознания. С помощью повторения сложных для вас в реальной жизни ситуаций, например, в общении можно научиться с ними справляться и в реальной жизни. Практика осознанных снов помогла множеству людей решить свои проблемы и даже используется во многих направлениях психиатрии.

Однако возможности виртуальной реальности — далеко не единственное, что делает осознанные сны полезными для каждого человека. Так, физические тренировки во время осознанного сновидения ничуть не уступают в эффективности занятиям спортом в реальной жизни. Во время осознанного сновидения мозг посылает соответствующие импульсы к мышцам, как и во время обычных тренировок — за это отвечают одни и те же зоны головного мозга. Так, поставленный в Токио эксперимент, в котором спящему было дано задание делать во сне все свои действия при помощи мизинца, показал увеличение мышечной массы этого пальца на 11% всего за одну ночь, чего практически невозможно добиться обычными тренировками. Механическая память и моторные навыки также могут развиваться сновидцем. Отдаваясь во власть Морфея вы можете тренироваться в вождении автомобиля или учиться жонглировать.

tehimoty-greenЛечение осознанными сновидениями — методика, которую успешно применяют западные психотерапевты и психологи. Так, психолог Дж. Тимоти Грин пользовался таким методом при лечении ветерана войны во Вьетнаме, который страдал от повторяющихся кошмаров. Во время одной из попыток пациенту удалось сказать умирающему другу, что война закончилась, и они возвращаются домой. На этот раз друг не умер, а кошмары, которые мучили ветерана несколько десятков лет, закончились. Нейробиолог Билл Скаггс положительно отзывался о результативности методов работы Дж. Тимоти Грина. Он утверждал, что они дают стойкий эффект при лечении депрессий.

Лечение осознанными сновидениями может помочь при множестве проблем. Например, возможно избавиться от фобий, повторяя попытки обучиться уверенным действиям при различных ситуациях. Например, летающие ночью люди редко боятся высоты в реальной жизни. Ощущение уверенности во время ночных полетов переносится в реальные ситуации из жизни.

Осознанные сновидения — опасность

осознанные сновидения опасностьЛюди, посвятившие долгое время овладению наукой осознанных сновидений, могут дать однозначный ответ на вопрос — чем опасны осознанные сновидения? Хоть прямой опасности для психики они не несут, неправильное отношение к этому явлению может стать источником серьезных проблем в повседневной жизни. Одной из главных опасностей осознанных сновидений считают зависимость от них. Оградить себя от этой проблемы можно, если с самого начала практики относиться к снам как к дополнению к реальности, а не ее замене.

Нестабильность психики может стать причиной неадекватного восприятия реального мира. Перенос манеры поведения из сновидений не всегда допустим. Управляемые сны дают большие возможности, однако следует помнить, что в реальной жизни они не будут доступны. Утром следует отсортировать сны от реальности и обозначить четкие границы между этими двумя явлениями.

Ложные пробуждения — еще одна проблема, с которой иногда сталкиваются практикующие осознанные сновидения. Сновидцу кажется, что он уже проснулся, однако на самом деле его сон продолжается. Такая проблема часто связана со страхом остаться в иной реальности и невозможностью проснуться. Для того, чтобы застраховаться от этого, следует продумать заранее действие, которое остановит сон и вернет вас в реальный мир.

Осознанные сновидения — реальность или выдумка

Осознанные сновидения — реальность или выдумка

Существуют также опасности мистического характера. Некоторые сновидцы сталкиваются с необъяснимым явлением, которое отнимает жизненную энергию. Это явление часто сравнивают с сильным ударом электрического тока. Восстановление сил после него может занять несколько дней. Считается, что вежливость в общении со всеми встречаемыми во сне существами может снизить вероятность такого явления.

Противопоказаниями для освоения методик осознания снов считают шизофрению и другие психиатрические заболевания, а также состояния, при которых нежелательны яркие переживания и сильные эмоции. Феномен осознанного сновидения все еще не изучен до конца, и это значит, что даже в мире снов может подстерегать опасность. Признаками серьезных отклонений в результате осознания снов считают нечувствительность к болевым ощущениям, неспособность узнать знакомые места и близких людей, частичную потерю памяти, обнаружение результатов действий, которые не были вами совершены, а также другая одежда после пробуждения и появление чужих вещей среди ваших.

В целом, практика осознанных сновидений может быть полезна для любого человека. Если приложить усилия к изучению соответствующих методик, то можно получить неограниченные возможности в мире снов, заниматься тренировками во время сна, а также избавиться от фобий и комплексов. Однако практика осознания снов имеет свои опасности и противопоказания.

Осознанные сновидения — реальность или выдумка

1 Kомментарий

  1. Я переживала во осознанных сновидениях весьма необъяснимый опыт. Однажды я дала запрос на переживание того, что ощущает душа, лишившаяся физического тела. Я просила показать мне высший уровень реальность. И это случилось. Суть поставили меня в круг и… я погрузилась в столь необъяснимое состояние, что до сих пор не могу подобрать для него слов. Однако, ничего опасного я в этом опыте не встретила. Несколько дней после я пребывала в особом состоянии сознания, после чего оно понемногу пошло на спад. Опыт был интересный и захватывающий. Практикую уже около 4 лет. До сих пор не столкнулась ни с чем таким, от чего бы испытывала чувство потери контроля.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*