БАДы для похудения

Биологически активные добавки призваны насыщать организм необходимыми витаминами и питательными элементами, которые в недостаточном объеме поступают с пищей. Многие компании предлагают использовать БАДы для похудения, убеждая доверчивых покупателей, что избавиться от лишнего веса можно без физических упражнений и правильного питания. Способствует ли устранению ненужных килограммов применение подобных препаратов и безопасны ли они для здоровья?

Тех, кто мечтает стать стройным, не меняя привычного образа жизни, ждет разочарование. Если бы существовала такая таблетка, которая смогла бы избавить от лишнего веса, проблема похудения не мучила бы миллионы людей во всем мире. Единственный верный способ заставить организм сжигать ненужный жир – создать дефицит калорий посредством физических упражнений и правильного питания. Существующие БАДы для похудения могут быть использованы только как вспомогательные средства в борьбе за стройную фигуру, их действие направлено на:

• подавление чувства голода;
• очищение организма от шлаков и токсинов;
• нормализацию метаболических процессов;
• блокировку усвоения организмом жиров;
• улучшение деятельности пищеварительной системы.

Для того чтобы подобрать эффективные БАДы для похудения, необходимо учитывать особенности своего организма и принцип работы того или иного препарата. Как правило, направленность действия добавки определяет ее принадлежность либо к группе нутрицевтиков, либо парафармацевтиков.

Нутрицевтики представляют собой группу биологически активных добавок, которые снабжают организм ценными аминокислотами, полезными микроэлементами и витаминами, способствуя улучшению функционирования его органов и систем. Для похудения такие БАДы используются следующим образом: ими заменяют один или несколько приемов пищи.

К нутрицевтическим БАДам для похудения относятся широко распространенные заменители питания. Они содержат в себе все необходимые для полноценного функционирования организма элементы и витамины и, по сути, являются имитаторами полноценной низкокалорийной пищи. Такой вариант питания идеально подходит для тех, у кого нет возможности самостоятельно сбалансировать свой рацион.

Нутрицевтик, как правило, представляет собой белковый порошок, на основе которого можно готовить питательные коктейли, которые благодаря низкой калорийности, но максимальной питательности ускоряют процесс избавления от лишнего веса. Нутрицевтики могут применяться и для набора массы, для этого их употребляют вместе с пищей.

Эта группа биологически активных добавок довольно обширна, рассмотрим более подробно входящие в ее состав препараты:

• подавители аппетита или аноретики – БАДы для похудения, действие которых направлено на снижение чувства голода и, как следствие, на снижение объема потребляемых калорий. Принцип работы аноретиков в большинстве случаев заключается в стимуляции центра насыщения и угнетении центра голода. К наиболее распространенным препаратам подобного рода относятся: Флуоксетин, Лоркасерин, Бромкриптин, Мизандол и др. Большая часть аноретиков при неправильном применении представляет опасность для здоровья, т.к. имеет такие побочные эффекты, как нарушение работы сердечно-сосудистой системы, бессонницу, колебания давления, повышенную тревожность и т.д. Прием таких препаратов должен осуществляться только под строгим наблюдением врача;
• чаи для похудения, которые обладают мочегонными, желчегонными и слабительными свойствами. Такие препараты вместе с излишками жидкости выводят из организма питательные вещества и полезные микроэлементы, поэтому применять их длительный период времени нельзя;
• сжигатели жиров, имеющие различную направленность действия. Во-первых, это те препараты, которые не дают жирам усваиваться организмом и выводятся с каловыми массами, мочой или потом (Ксеникал, Хитозан). Во-вторых, это термогенетики, которые путем стимуляции обменных процессов способствуют активному сжиганию уже имеющихся жиров. Следует отметить, что применение подобных БАДов для похудения имеет смысл только при условии регулярных тренировок;
• балластные вещества, имеющие полезное для похудения свойство разбухать, попадая в желудок, и тем самым создавать ощущение сытости. К таким препаратам относятся БАДы для похудения, содержащие отруби и целлюлозу. Принимать эти добавки следует перед едой, запивая водой, кефиром или киселем, для того чтобы заполнить желудок и наесться меньшим количеством еды. Специалисты считают безвредными, но недостаточно эффективными БАДы для похудения на основе балластных веществ, т.к. при постоянном применении возникает привыкание и организм быстро выводит «ненастоящую пищу».

Судя по многочисленным отзывам о БАДах для похудения, к их помощи прибегает значительное число людей. Но для того, чтобы применение подобных средств принесло результат и не нанесло вреда организму, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• перед применением препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом;
• внимательно ознакомьтесь с инструкцией и неукоснительно следуйте ей в процессе использования БАДа;
• никогда не приобретайте продукты, выпускаемые неизвестной компанией, и те, состав которых вызывает сомнения;
• не надейтесь на чудо – просто принимая средство для похудения и продолжая вести малоподвижный образ жизни, никак не ограничивая калорийность пищи, результата вы не добьетесь.

Стоит ли худеть с помощью биологически активных добавок? На этот вопрос вам нужно ответить самостоятельно, но в любом случае необходимо объективно оценить возможности собственного здоровья, ознакомиться с отзывами о БАДах для похудения и осуществлять процесс избавления от лишнего веса под контролем врача.

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .