Не пропусти
Главная » Похудеть » Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

Шоу-бизнес вещь серьезная. И каждый человек, фигурирующий в нем, постоянно находится под прицелом камер. И стоит только ему что-то изменить в себе, как это приводит к возникновению различных обсуждений среди народа и не только…

Знаменитая на всю страну Татьяна Анатольевна Тарасова так же не осталась без внимания папарацци после своего эффектного появления. Она скинула в весе более 30 кг! Естественно, это вызвало массу восторга у людей и новую волну обсуждений.

Этим же и воспользовались те, кто пытается заработать на чьем-то успехе. Что только не приписывали Татьяне Анатольевне. И то, что она в течение месяца ела ягода Годжи, пила эффективные чаи для похудения, жидкие каштаны и т.д. А некоторые утверждают, что похудеть Татьяне удалось за счет специальной резинки.

Естественно, что все это полный бред. Диета Тарасовой – это обычное питание, за счет которого уже похудело очень много людей. И никаких иных методов (жвачки, ягоды, напитки), она не применяла на себе. Но все же многих интересует вопрос, как ей удалось скинуть так много килограмм? Попробуем разобраться.

Принципы диты Тарасовой

Диета Татьяны Тарасовой – это правильное и сбалансированное питание. Она никогда не ест мясо с макаронами или еще с каким-либо гарниром. Она предпочитает есть мясные и рыбные продукты только с овощами, что является правильным с точки зрения диетологии.

Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

При этом Татьяна никогда не есть на ночь, а в течение дня старается кушать часто, но маленькими порциями. Как она утверждает, ее порция на сегодняшний день – это 1/3 той порции, которую она съедала раньше.

Кроме того, Татьяна Анатольевна пьет много воды. Она говорит, что приучить себя к этому ей было очень сложно, не смотря на то, что является спортсменом. Но ей это удалось, что безусловно пошло ей на пользу.

Сначала она пила различные чаи, компоты и морсы, но когда поняла, что они не дают желаемого результата, она заменила их на обычную воду. После чего уже на 6-7 сутки заметила, как ее вес начал уменьшаться.

К тому же Татьяна является любителем молочных и кисломолочных продуктов, поэтому заменить плотный ужин на обычный творог для нее не вызывало никаких проблем.

Если подводить итоги всему вышесказанному, то можно сделать вывод о том, что если хочешь похудеть также быстро и эффективно, как Татьяна Тарасова, необходимо:

  • кушать 4-6 раз в день;
  • уменьшить порции до 200 грамм;
  • пить много воды в течение дня, а за полчаса до еды выпивать один стакан;
  • заменить ужин на легкие кисломолочные продукты;
  • не есть на ночь.

Стоит отказаться от жирного мяса, шоколада, кофе 3в1, выпечки, макарон, сала, фаст-фуда и других вредных продуктов. Особенно важно отказаться от употребления алкогольных напитков. Они не только увеличивают аппетит, но и при этом замедляют обменные процессы, чего при похудении допускать не нужно.

При этом важным являются физические нагрузки. Без них похудение просто невозможно. Совсем не обязательно бесконечно тренироваться в тренажерных залах. Достаточно просто добираться до работы пеша и в место лифта подниматься по лестнице.

Стоит отметить, что похудение Татьяны заняло около 6 месяцев, но не как уж 1 месяц, как это утверждают различные источники, старающиеся продать вам очередное чудо средство для похудения.

«Только упорство, терпение и правильное питание без каких-либо поблажек поможет сбросить вам лишний вес» — говорит сама Татьяна. Видимо у нее хватило силы воли заставить себя научиться жить по новому, чего и мы вам желаем!

Видео о диете Тарасовой

Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Система эффективного питания для 4 группы крови

Многие диетологи давно сошлись во мнении, что эффективность любой системы похудения для каждого организма зависит не только от особенностей пищеварительного тракта, но и группы крови. И даже более — типа резус фактора. Оказывается, есть специальные параметры, которые ...

Диета Дюкана «чередование»: принципы

Пьер Дюкан – известный во всем мире диетолог, создавший уникальную программу питания, которая помогла очень многим людям избавиться от лишнего веса. При этом эффект, достигнувший ими, сохраняется и по сей ...

Диета Владимира Соловьева: как ему удалось сбросить 80 кг?

В нашей стране Владимир Соловьев прославился как телеведущий одного из самого популярного политического шоу «Поединок», в котором «лоб в лоб» сталкиваются политики и высказывают свое мнение по поводу той или ...

Хлебная диета для похудения

Уже много лет назад ученые доказали о том, что черный хлеб намного полезнее для нашего организма, нежели обычный белый, приготовленный из пшеницы, да и к тому же его употребление позволяет эффективно сбросить лишние вес, так как ...

Корень сельдерея для похудения

Нужно сказать, что блюда из сельдерея – на любителя. Кто-то поморщится и откажется от трапезы, а кто-то будет с удовольствием смаковать полезный корешок. Одно все знают точно – в этом ...

Вкусные разгрузочные дни на гречке

Трудно сыскать такой полезный и необходимый организму диетический продукт, как гречка. Она содержит огромное количество белков, аминокислот, минералов, витаминов, фосфора, меди и железа. Соответственно многие диетологи склоняются перед этим продуктом питания, а разгрузочные ...

Диета доктора Митчелла

Диета доктора Митчелла предназначена для тех, кто хочет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм. Диета очень строгая и длится на протяжении 7 дней. За этот небольшой промежуток времени можно ...

Французская диета Дюкана: эффективное похудение для гурманов

Почему большинство людей скептически относятся к диетам? Ответ прост – диетическое питание не каждый может выдержать, и, во-вторых, эффект от него является кратковременным. Терпит, например, дама 2 недели, уныло поглощая ...

Универсальная диета согласно второй группы крови

Кто бы мог подумать, что специалисты по диетическому питанию смогут разработать индивидуальный рацион продуктов согласно группы крови каждого человека. Благодаря научному открытию американского врача Джеймса Адамо, все что мы едим можно разделить на две ...

Ключевые моменты питания при псориазе

Псориаз – дерматологическое заболевание, которое в течение короткого времени приобретает хроническую форму. Успех его лечения во многом зависит от самого человека и его образа жизни. Главную роль в этом играет ...

Чечевичная диета для похудения

Чечевица – это уникальный продукт, который содержит в себе очень мало калорий и жиров, что позволяет ее использовать для похудения. В чечевице содержится большое количество белков, что позволяет во время ...

Диета при геморрое

Раз уж вы решили прочесть эту статью, то вряд ли существует необходимость рассказывать вам обо всех перспективах и прелестях геморроя. В то время как некоторые заболевания позволяют вам несколько дней ...

От каких фруктов поправляются?

Казалось бы, что может быть лучше ананасов, яблок, груш и апельсин. Ели бы и ел их целыми днями. А вот некоторые утверждают, что и от этих продуктов можно набрать вес. ...

Как есть ягоды годжи, чтобы похудеть?

Ягоды годжи являются и в правду уникальным продуктом. Матушка природа решила обогатить эти чудо плоды массой полезных витаминов. В данном продукте огромное содержание железа, поливитаминов, протеинов, аминокислот, полисахаридов и различных ...

Вера Брежнева и ее секреты идеальной фигуры

Вера Брежнева – замечательная певица, актриса и мать двоих детей в одном лице. Она даже в роли телеведущей пробовала себя и не раз. И несмотря на такую занятость, ей удается ...

Диета Валерии

Валерия – это удивительная женщина, которая умудрилась не только построить свою карьеру в России и за рубежом, но и смогла стать многодетной мамой. При этом ей удается всегда поддерживать свои ...

Диета для ягодиц и бедер

Чтобы иметь красивые бедра и ягоды, нужно потрудиться. И речь сейчас идет не о физических упражнениях, хотя они тоже требуются, а о специальной диете, которая помогает устранить жировые отложения в ...

Диета Ларисы Долиной для быстрого похудения

Популярная певица Лариса Долина в течение большей части своей карьеры отличалась весьма пышными формами, при этом излишний вес составлял не менее 20 килограмм. Ее резкое похудение породило немало различных слухов. Высказывались предположения и о тяжелом заболевании ...

Все о салате «Метелка» для похудения и очищения

У каждой женщины в жизни наступает такой момент, когда ей просто необходимо в срочном порядке уменьшить свою талию на несколько сантиметров. С этой целью многие прибегают к помощи биологически активных ...

Питание и диета при артрозе: что можно, а что нельзя?

В 60% случаев развитие артроза происходит по причине неправильного питания. Поэтому при лечении этого заболевания очень важно выделить главную роль рациону. Питание при артрозе должно полностью исключать продукты питания, которые ...

Чайная диета

Хотя сейчас идею любви к своему телу активно продвигают феминистки и бодипозитивщицы, над фигурой работать все-таки надо. Сегодня мы рассмотрим чайную диету одну из самых простых форм получения желаемого результата ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru