Упражнения Евминова

Заболевания позвоночника являются одной из серьезных проблем в современном обществе. Такие факторы, как малоподвижный образ жизни, сидячая работа и неравномерное распределение физических нагрузок, вызывают боли в области спины, а также нарушения в работе позвоночника.

Существуют специальные упражнения Евминова, разработанные для лечения позвоночника. Что хорошего в данной методике?

Каждому человеку, который сталкивался с проблемами лечения болей в спине, известно, что всевозможные мази и кремы, а также медикаментозные средства оказывают лишь временное облегчение. Кроме того, они могут вызвать побочные эффекты. Более эффективными в данном случае являются массажи, лечебная физкультура и мануальная терапия. Однако стоит отметить, что подбор подобного комплекса должен быть индивидуальным для каждого пациента.

Данный принцип лежит и в основе упражнений на доске Евминова. Они помогают избавиться от болевых ощущений, излечить позвоночник, а также способствуют устранению сопутствующих заболеваний.

История возникновения методики упражнений Евминова

Уникальная методика была разработана заслуженным тренером Украины по академической гребле Вячеславом Евминовым. При таком колоссальном опыте тренировки спортсменов этому человеку не понаслышке известно о травмах, с которыми они сталкиваются. Во время активной работы веслами нагрузка в основном ложится на спинные и шейные мышцы, в связи с чем страдает прежде всего позвоночник.

Закономерным было бы предположение, что разработка знаменитых упражнений Евминова прямо основывается на многолетнем опыте и знаниях квалифицированного тренера, так как, помимо проведения самих тренировок, ему доводилось еще и заботиться о состоянии здоровья своих спортсменов. Однако в действительности рождение данной методики связано с иными событиями – тяжелой болезнью позвоночника, которая постигла Вячеслава Евминова. Это заболевание буквально приковало его к постели, но заслуженный тренер смог выкарабкаться. Сила воли и накопленные знания о лечении болезней позвоночника помогли ему в этом. Таким образом, собственный опыт избавления от тяжелейшего недуга в сочетании с его опытом в качестве тренера стали основой методики упражнений Евминова.

Данная методика способствует лечению сколиоза, остеохондроза, радикулита, межпозвоночной грыжи, лордоза, плоскостопия, нарушений осанки и т. п. Кроме того, упражнения Евминова помогают в подготовке тела женщин к будущему материнству, избавляя от неприятных ощущений в области поясницы после состоявшихся родов, а также корректируют фигуру.

Существуют специализированные центры, которые работают в соответствии с методикой упражнений Евминова и предлагают специальные детские программы. Такие программы включают:

• Полное обследование детей на предмет наличия заболеваний позвоночника;
• Консультацию с врачом вертебрологом и специалистом по лечебной физической культуре;
• Разработку индивидуальных упражнений для позвоночника на доске Евминова.

Отличительной чертой занятий для детей по методике Евминова является то, что их проводят в игровой форме. Благодаря этому дети получают огромное удовольствие от занятий спортом и при выполнении упражнений стремятся улучшить свои результаты.

Упражнения Евминова противопоказаны людям, у которых имеются переломы позвоночника, а также наблюдаются рассеянный склероз, острые соматические заболевания, онкозаболевания, психические расстройства и болезнь Альцгеймера.

Людям с такими болезнями, как эпилепсия, аневризма аорты, сердца и легких, глаукома, отслоение сетчатки, и тем, у кого нарушено кровообращение в спинном мозге, также не рекомендуется заниматься по методике Евминова.

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .