Не пропусти
Главная » Здоровье » 5 методов спастись от морской заболевания

5 методов спастись от морской заболевания

5 методов спастись от морской заболевания
Многие из нас сталкивались с укачиванием в транспорте, когда кружится голова, подташнивает, а лицо от дурноты становится серо-зеленым. К огорчению, стопроцентно избавиться от укачивания тяжело, но противные чувства можно свести к минимуму

Наш эксперт – терапевт, заместитель заведующего больницой № 1 НМХЦ имени Н.?И.?Пирогова Татьяна Алихашкина.

Этот очень противный «побочный» эффект путешествий по-научному именуется кинетоз. Счастливцам, которые не подвержены укачиванию, не осознать тех нечеловеческих страданий, которые испытывают бедняги-укачивающиеся. Но 1-ые всегда от всей души соболезнуют злосчастным и готовы всячески посодействовать им преодолеть сложный путь, усаживая их на фронтальное сидение, открывая все окна в автомобиле.

Противная реакция нашего организма на перемещение в автомобиле, самолете либо на морском транспорте связана с вестибулярным аппаратом – органом, отвечающим за равновесие нашего тела. При помощи особых рецепторов мозг принимает положение головы в пространстве, также наши движения. Так во время наклона либо поворота головы сенсоры раздражаются, при всем этом появляются рефлекторные сокращения мускул, содействующие выпрямлению тела и сохранению позы. Подверженный кинетозу человек может мучиться от укачивания в автомобиле, в особенности в пробках, когда машина всегда дергается – то трогается, то тормозит; в самолете, в особенности при взлете и посадке, также в моменты турбулентности; на корабле во время качки на волнах. Есть люди, которые не переносят все виды транспорта.

Резкое изменение скорости транспорта, необыкновенные движения при качке в море, турбулентности либо езде по горному серпантину плохо действуют на наш орган равновесия. Так как мы привыкли к движениям в горизонтальной плоскости, то при движениях ввысь, вниз либо в стороны наш организм начинает терять ориентацию, что в итоге вызывает противные чувства: головокружение, чувство тошноты. Вот поэтому люди с кинетозом совсем не переносят различные качели, карусели и аттракционы типа «американских горок».

В группе риска малыши и беременные

По статистике, до 60% малышей в возрасте до 10 лет мучаются от укачивания. По мере взросления симптомы сглаживаются: вестибулярный аппарат тренится и перестает остро реагировать на необыкновенные нагрузки.

Но не все избавляются от кинетоза: заболевания движения подвержены около 20% взрослых путников, другими словами практически 5-ая часть. Дамы качку переносят существенно ужаснее, чем мужчины. В особенности дамы подвержены укачиванию в периоды менструации и беременности.

Риск пострадать от морской заболевания тем выше, чем ужаснее общее физическое состояние человека: болезнь, слабость, переутомление, состояния голода либо переедания усугубляют положение. Увидено, что людей с пониженным зрением укачивает почаще.

Стратегия выживания

Стопроцентно защитить себя от укачивания трудно. Но сделать организму условия, при которых негативная реакция будет малой, можно.

1. Психологи советуют заблаговременно приготовиться к поездке на физическом уровне и морально. Не стоит настраивать себя на то, что вас непременно укачает.

2. Путешествие на голодный желудок еще никому не было на пользу. Но не стоит переедать и употреблять алкоголь. Поесть лучше за 1,5–2 часа до отправления, еда должна быть легкой и нежирной. В пути совладать с укачиванием помогают продукты с соленым, горьким либо кислым вкусом – орехи, крекер, жесткий сыр, горьковатый шоколад, кисловатые овощи либо фрукты. Некие жуют от укачивания белоснежный хлеб.

3. Одно из самых действующих средств от укачивания – имбирь. Рекомендуется его разжевывать в пути каждые 20–30 минут.

4. Чтоб уменьшить противные чувства в дороге, нужно знать, где сесть в салоне авто либо самолета. В автобусе лучше посиживать поближе к месту водителя, на корабле самые комфортабельные места в средней части, а в самолете – меж крыльев. Учтите это при покупке билетов. Садитесь лицом по направлению движения. Держите голову прямо, в салоне устремите взор на какой-либо недвижный, лучше удаленный предмет либо просто на линию горизонта.

Если смотрите в окно, наблюдайте предметы, находящиеся вдалеке. Во время путешествия пытайтесь обеспечить неизменный приток свежайшего воздуха: в поезде либо машине откройте окно, в самолете включите персональную вентиляцию.

5. Не стоит читать во время движения. Это создаст дополнительную нагрузку организму. Лучше про
сто подремать, слушать возлюбленную музыку либо поразмыслить о чем-нибудь приятном.

Есть и фармакологические средства для борьбы с укачиванием, принимать их нужно не в пути, а заблаговременно – намедни и в денек поездки, пилюли не могут подействовать одномоментно. При выборе средств лучше направить внимание на препараты, которые не имеют побочных эффектов, в особенности если вы желаете дать их детям.

Вестибулярный аппарат можно и необходимо тренировать, чтоб уменьшить укачивание. Набор упражнений прост: наклоны, вращательные движения головой и туловищем, раскачивания на турнике, качание на качелях, плавание, бег, прыжки на батуте.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Врачеватель душ Петр Кащенко

Странноватый доктор –?Какие-то дивные у вас на селе мужчины,?– проговорил бородатый крестьянин, демонстрируя собственному товарищу ...

К какому врачу обращаться при гайморите?

Здравствуйте! Если вы заболели гайморитом, вам необходимо оперативно обратиться к врачу для того, чтобы он ...

Эстрадиол у мужчин: норма и повышенный уровень

Женский половой гормон эстрадиол у мужчин вырабатывается в сравнительно небольшом количестве надпочечниками, его корковым слоем. ...

Диагностика и методы лечения артрита

Основные признаки Что такое артрит? Так именуются любые заболевания связанные с воспалительными расстройствами суставов. Это ...

Трихолог ‒ кто это такой и что лечит этот врач (подробно о трихологии)

Проблемы с волосами волнуют не только женщин. Представителям сильного пола ранее облысение может принести сильнейший ...

Аутоиммунный тиреоидит. Можно ли предотвратить?

Содержание Откуда берётся аутоиммунный тиреоидит? Фазы аутоиммунного тиреоидита Формы аутоиммунного тиреоидита Симптомы и лечение Что ...

Факты и мифы о злоупотреблении алкоголем и наркотиками

Миф: Назначаемые врачом препараты безопасны Факт: Такие лекарственные средства действительно безопасно, но только лишь в ...

Май, труд, мир, шашлык…

Пожалуй, нет ни 1-го человека, который бы не обожал празднички! Но, празднички – это не ...

Что такое остеопороз и как его лечить

Остеопороз — болезнь, проявляющаяся в истончении тканей костей. Она связана с тем, что в организме ...

Ударно волновая терапия пяточной шпоры

Терапия при пяточной шпоре Приборы и технологии для лечения болезней человечества постоянно меняются и развиваются ...

Как лечить гайморит в домашних условиях?

Что такое гайморит? Основные виды гайморита, в зависимости от причины его возникновения: Народная медицина. Основные ...

Когда собирать крапиву

Крапива – это род целебных растений семейства Крапивные, включающий в себя более 50 различных видов. ...

Способы лечения шпоры на ступне

Каждый день наше здоровье подвергается серьезной проверке на прочность. Простуды и желудочные заболевания так распространились, ...

В Рф не хватает 120000 докторов

На деньках Минздрав заявил, что в Рф недостаток докторов составляет 120000 человек. Та большая нехватка ...

10 методов избавиться от растяжек

Стрии либо растяжки по собственной сущности это бледноватые рубцы на коже, появляющиеся в итоге резкого ...

Суставная мышь — артемфит

Данный вид заболевания чаще всего поражает коленный сустав нижней конечности, реже – тазобедренные суставы и ...

Ученым из США удалось вывести пациента из комы ультразвуком

Нейрохирургам из США апробирован новый способ выведения человека из состояния комы. Если ранее для выведения ...

Чистка печени самостоятельно

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Наша с Вами печень является функциональным ...

Еда, БАДы и лекарства

Еда и БАД действуют на весь организм через физиологические механизмы, вызывая широкий диапазон подходящих для ...

Рекомендации и соблюдение диеты при артрите

Диета при артрите Термином «артрит» обозначается поражение суставов (голеностопного, тазобедренного, пальцев рук и т. д.). ...

Вегетарианство как стиль жизни

В Индии 80% населения овощееды. Почему люди делают выбор в пользу растительной диеты? Этому может ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru