Не пропусти
Главная » Здоровье » 5 методов спастись от морской заболевания

5 методов спастись от морской заболевания

5 методов спастись от морской заболевания
Многие из нас сталкивались с укачиванием в транспорте, когда кружится голова, подташнивает, а лицо от дурноты становится серо-зеленым. К огорчению, стопроцентно избавиться от укачивания тяжело, но противные чувства можно свести к минимуму

Наш эксперт – терапевт, заместитель заведующего больницой № 1 НМХЦ имени Н.?И.?Пирогова Татьяна Алихашкина.

Этот очень противный «побочный» эффект путешествий по-научному именуется кинетоз. Счастливцам, которые не подвержены укачиванию, не осознать тех нечеловеческих страданий, которые испытывают бедняги-укачивающиеся. Но 1-ые всегда от всей души соболезнуют злосчастным и готовы всячески посодействовать им преодолеть сложный путь, усаживая их на фронтальное сидение, открывая все окна в автомобиле.

Противная реакция нашего организма на перемещение в автомобиле, самолете либо на морском транспорте связана с вестибулярным аппаратом – органом, отвечающим за равновесие нашего тела. При помощи особых рецепторов мозг принимает положение головы в пространстве, также наши движения. Так во время наклона либо поворота головы сенсоры раздражаются, при всем этом появляются рефлекторные сокращения мускул, содействующие выпрямлению тела и сохранению позы. Подверженный кинетозу человек может мучиться от укачивания в автомобиле, в особенности в пробках, когда машина всегда дергается – то трогается, то тормозит; в самолете, в особенности при взлете и посадке, также в моменты турбулентности; на корабле во время качки на волнах. Есть люди, которые не переносят все виды транспорта.

Резкое изменение скорости транспорта, необыкновенные движения при качке в море, турбулентности либо езде по горному серпантину плохо действуют на наш орган равновесия. Так как мы привыкли к движениям в горизонтальной плоскости, то при движениях ввысь, вниз либо в стороны наш организм начинает терять ориентацию, что в итоге вызывает противные чувства: головокружение, чувство тошноты. Вот поэтому люди с кинетозом совсем не переносят различные качели, карусели и аттракционы типа «американских горок».

В группе риска малыши и беременные

По статистике, до 60% малышей в возрасте до 10 лет мучаются от укачивания. По мере взросления симптомы сглаживаются: вестибулярный аппарат тренится и перестает остро реагировать на необыкновенные нагрузки.

Но не все избавляются от кинетоза: заболевания движения подвержены около 20% взрослых путников, другими словами практически 5-ая часть. Дамы качку переносят существенно ужаснее, чем мужчины. В особенности дамы подвержены укачиванию в периоды менструации и беременности.

Риск пострадать от морской заболевания тем выше, чем ужаснее общее физическое состояние человека: болезнь, слабость, переутомление, состояния голода либо переедания усугубляют положение. Увидено, что людей с пониженным зрением укачивает почаще.

Стратегия выживания

Стопроцентно защитить себя от укачивания трудно. Но сделать организму условия, при которых негативная реакция будет малой, можно.

1. Психологи советуют заблаговременно приготовиться к поездке на физическом уровне и морально. Не стоит настраивать себя на то, что вас непременно укачает.

2. Путешествие на голодный желудок еще никому не было на пользу. Но не стоит переедать и употреблять алкоголь. Поесть лучше за 1,5–2 часа до отправления, еда должна быть легкой и нежирной. В пути совладать с укачиванием помогают продукты с соленым, горьким либо кислым вкусом – орехи, крекер, жесткий сыр, горьковатый шоколад, кисловатые овощи либо фрукты. Некие жуют от укачивания белоснежный хлеб.

3. Одно из самых действующих средств от укачивания – имбирь. Рекомендуется его разжевывать в пути каждые 20–30 минут.

4. Чтоб уменьшить противные чувства в дороге, нужно знать, где сесть в салоне авто либо самолета. В автобусе лучше посиживать поближе к месту водителя, на корабле самые комфортабельные места в средней части, а в самолете – меж крыльев. Учтите это при покупке билетов. Садитесь лицом по направлению движения. Держите голову прямо, в салоне устремите взор на какой-либо недвижный, лучше удаленный предмет либо просто на линию горизонта.

Если смотрите в окно, наблюдайте предметы, находящиеся вдалеке. Во время путешествия пытайтесь обеспечить неизменный приток свежайшего воздуха: в поезде либо машине откройте окно, в самолете включите персональную вентиляцию.

5. Не стоит читать во время движения. Это создаст дополнительную нагрузку организму. Лучше про
сто подремать, слушать возлюбленную музыку либо поразмыслить о чем-нибудь приятном.

Есть и фармакологические средства для борьбы с укачиванием, принимать их нужно не в пути, а заблаговременно – намедни и в денек поездки, пилюли не могут подействовать одномоментно. При выборе средств лучше направить внимание на препараты, которые не имеют побочных эффектов, в особенности если вы желаете дать их детям.

Вестибулярный аппарат можно и необходимо тренировать, чтоб уменьшить укачивание. Набор упражнений прост: наклоны, вращательные движения головой и туловищем, раскачивания на турнике, качание на качелях, плавание, бег, прыжки на батуте.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Лечение гайморита чистотелом

О лечебных свойствах чистотела можно говорить долго. Только на нашем сайте представлена масса рецептов по применению этого растения в лечебных целях. Сегодня мы откроем еще одну сторону чистотела и поведаем ...

Диффузная гиперплазия щитовидной железы: причины возникновения и основные симптомы

Содержание Факторы, провоцирующие развитие гиперплазии щитовидной железы Основные симптомы Формы гиперплазии и степени ее проявления Под влиянием определенного ряда причин тот или иной внутренний орган может претерпевать некоторые изменения, в ...

Сахар вредоносен в любом количестве

Всем понятно, что «чуть-чуть можно» и «от 1-го раза ничего не будет». Исследователи из института Юты торопятся расстроить всех, кто держится таких убеждений, по последней мере, в вопросах потребления сладкого. ...

Предпосылки гормонального сбоя у дам

Врачи всего мира высказывают очевидное беспокойство: современные дамы все почаще мучаются от неожиданных сбоев работы организма. При этом, почти всегда проблемы самым конкретным образом связаны с переменами в работе эндокринных ...

Пункция щитовидной железы

Содержание Где делают биопсию и сколько это стоит? Как делают пункцию щитовидной железы? Последствия пункции щитовидной железы В тех случаях, когда нужно определить доброкачественное или злокачественное новообразование сформировалось в щитовидной ...

В яде змеи отыскали обезболивающее

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Обезболивающее, которое может сравниться по силе с морфином, не вызывая при всем этом соответствующих побочных эффектов, отыскали в яде темной мамбы, ...

Лечение гипертиреоза популярные методы

Содержание Виды гипертиреоза: Медикаментозное лечение гипертиреоза Лечение гипертиреоза народными средствами Питание при гипертиреозе Поскольку гипертиреоз вызван чрезмерной деятельностью щитовидной железы и увеличением продукции тиреоидных гормонов, то и лечение гипертиреоза направлено ...

Шиповник при аритмии

Малоподвижный образ жизни, избыточный вес, курение, злоупотребление алкогольными напитками и кофе, эмоциональное возбуждение – все это может привести к аритмии. При состоянии, характеризующимся нарушениями нормальной частоты или периодичности сокращений сердца, ...

Причины и лечение коксоартроза

Различные заболевания суставов уже давно достаточно сильно помолодели. На прием к врачу с жалобами приходят не только люди старшего и пожилого возраста, но и совсем молодые люди. Суставы на ногах ...

Почему возникает боль в шее

Невзирая на уязвимость и хрупкость, шейный отдел отвечает за жизненно-важные функции. Кроме того в нем содержатся важнейшие структуры и состоит он из 7 позвонков, отличающихся повышенной подвижностью. Это, в совокупности ...

Крапива от радикулита

Крапива – это однолетнее или многолетнее растение. Крапива растет, словно сорняк под окнами наших домов в северном и южном полушарии Европы. Огромное количество витаминов и микроэлементов делают это растение незаменимым ...

Отзыв мужчины, вылечившего простатит спортом

Меня зовут Артур, родом я из Омска. Я не врач, не эксперт. Я просто мужчина, который пять лет жил с простатитом, а потом мне стало лучше. Не факт, что попробованные ...

Правильное лечение песка в почках народными и медикаментозными средствами

Песок в почках это проявление почечнокаменной болезни (уролитиаза). Данное заболевание возникает вследствие нарушений обменных процессов в организме, приводящих к изменениям в составе крови и мочи. Песок в почках может быть ...

Молоко с содой от кашля

Один из самых популярных народных рецептов от кашля – молоко с содой. Этот способ действительно быстро и эффективно избавляет от сухого кашля. Однако он не всегда служит во благо, в ...

Как бороться с ленью?

«Никуда эта работа от меня не денется, лучше полежу и посмотрю телик, все успею сделать потом!» наверняка, у вас возникает такая мысль? Это первый признак лени. Действительно, очень тяжело заставить ...

Дама… возраст и диеты

С годами у многих дам часто возникает неувязка с излишним весом. Основная причина данных проявлений, гормональные конфигурации, происходящие в организме дам в возрасте 40-45 лет. На основании исследований установлена еще ...

Цистит у детей самые эффективные способы лечения

Многие люди ошибочно считают, что циститу зачастую подвержены взрослые, особенно женщины. Но на самом деле заболеть этим недугом может любой человек, как женщина, так и мужчина, а также дети школьного ...

Пустырник при стенокардии

Стенокардия в народе больше известна, как грудная жаба. Это неприятное и, что самое опасное, непредсказуемое заболевание. Оно может беспокоить человека на протяжении всей жизни лишь изредка, а также может стать ...

Какие сюрпризы может преподнести щитовидная железа при недостатке йода?

Содержание Почему возникает дефицит йода? Какие последствия нехватки йода? При каких симптомах следует заподозрить гипотиреоз? Как уберечь щитовидную железу от дефицита йода? Небольшой орган – щитовидная железа продуцирует гормоны, регулирующие ...

Синдром мерзлявости продлевает жизнь

Вы повсевременно мерзнете и кутаетесь в теплую одежку? Означает, вам предначертано будет прожить очень длительно, как установили ученые. Есть такие люди, которым практически всегда холодно. Даже в летние деньки они ...

Отечный синдром частый симптом при заболеваниях почек

Отечный синдром часто возникает при нарушении работы почек, чтобы его не перепутать с неприятностями, которые появляются при сбоях в сердце, потребуется дифференциальная диагностика. А спутать симптоматику, если заболевание приобретает тяжелую ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru