Не пропусти
Главная » Здоровье » Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская диета: как худеют звезды

Голливудская система питания своим названием обязана популярности среди знаменитых актрис Голливуда. Благодаря голливудской диете многие киноактрисы достигали потрясающих результатов. Диета является отличным помощником в случае, когда требуется похудеть в кратчайшие сроки.

 

Основные принципы голливудской диеты

 

В основе голливудской диеты лежит отказ от углеводов и жиров, с максимальным употреблением белков, несладкие фрукты и овощи, не содержащие крахмал.

 

Главные правила:

  • отсутствие завтрака;
  • полное исключение алкоголя и спиртосодержащих продуктов;
  • ежедневное употребление чистой негазированной воды в объеме 1,5 литра.

 

По мнению диетологов, недостаток углеводов и отсутствие завтрака могут привести к общей усталости, вялости и депрессивному состоянию. Поэтому перед стартом рекомендуется консультация лечащего врача.

 

Меню голливудской диеты

 

Режим питания расписан на одну неделю, по завершении которой последовательность блюд повторяется еще на 7 дней. Каждый прием пищи завершается несладким зеленым чаем или кофе без сахара. Рацион обогащен сваренными вкрутую куриными яйцами, которые при желании заменяются перепелиными. Если от привычки завтракать очень сложно отказаться, можно заменить его чашечкой зеленого чая. Допускается небольшой перекус – 100 г нежирного творога или яблоко.

 

Продукты, требующие термической обработки (мясо, рыба) необходимо отваривать, готовить на пару или запекать без использования растительного масла и жиров.

Режим довольно однообразный, но в этом и заключается суть диеты:

  • 10 дней в рационе должно присутствовать 1 вареное яйцо (преимущественно в первый прием пищи, то есть на обед).
  • Ужин состоит из мяса птицы или говядины/телятины (1 раз в неделю – рыба) в дополнение к овощному салату из помидора и огурца, на десерт допустимо съесть один фрукт на выбор: яблоко, апельсин или грейпфрут.
  • Один раз в неделю ужин полностью заменяется фруктовым салатом из вышеперечисленных фруктов.
  • Творог 0% жирности употреблять следует не более одного раза в неделю.

 

Главным преимуществом голливудской диеты является очищение организма от шлаков и токсинов. Результат у каждого может быть разным, все зависит от индивидуальных особенностей организма, но режим питания, описанный выше, при четком соблюдении всех рекомендаций обязательно даст положительный результат с избавлением лишних 7-10 килограммов в среднем.

Больше о различных диетах можно посмотреть на сайте maxmenu.ru.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Пустырник при стенокардии

Стенокардия в народе больше известна, как грудная жаба. Это неприятное и, что самое опасное, непредсказуемое заболевание. Оно может беспокоить человека на протяжении всей жизни лишь изредка, а также может стать ...

Какие сюрпризы может преподнести щитовидная железа при недостатке йода?

Содержание Почему возникает дефицит йода? Какие последствия нехватки йода? При каких симптомах следует заподозрить гипотиреоз? Как уберечь щитовидную железу от дефицита йода? Небольшой орган – щитовидная железа продуцирует гормоны, регулирующие ...

Синдром мерзлявости продлевает жизнь

Вы повсевременно мерзнете и кутаетесь в теплую одежку? Означает, вам предначертано будет прожить очень длительно, как установили ученые. Есть такие люди, которым практически всегда холодно. Даже в летние деньки они ...

Отечный синдром частый симптом при заболеваниях почек

Отечный синдром часто возникает при нарушении работы почек, чтобы его не перепутать с неприятностями, которые появляются при сбоях в сердце, потребуется дифференциальная диагностика. А спутать симптоматику, если заболевание приобретает тяжелую ...

Утрата веса — не всегда утрата жира

В текущее время ожирение является очень всераспространенным болезнью, потому многие озадачены неувязкой сброса избыточного веса. А еще не считая тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не ...

Офисные чаепития

Средняя офисная служащая в дополнение к калориям, потребляемым в «обязательные» приемы еды, раз в день получает еще 650 — через шоколадки, сандвичи и остальные сладости во время офисных чаепитий. Таковой ...

Бесплатные способы лечения простатита – отзыв человека, который пробовал разные варианты

Здравствуйте, меня зовут Эдуард, я из Саратова и у меня простатит. Обидно. Кто-то получает эту болезнь за дело – за гулянки в молодости, вредные привычки, малоподвижный образ жизни. Я не ...

Повышенная волосатость у мужчин (гипертрихоз): причины и как избавиться

Мало волос на «макушке» не бывает. Какому мужчине придет в голову жаловаться на густые, шелковистые и  быстро отрастающие локоны? Но если волосяной покров на других частях тела растет и кучерявится ...

Почему увеличивается щитовидная железа во время беременности?

Содержание Причины увеличения щитовидки Заболевания щитовидки Щитовидная железа отвечает за выработку таких гормонов как трийодтиронин и тироксин, регулирующих обмен веществ и влияющих на умственное развитие человека. Причины увеличения щитовидки Проблемы ...

Страх посещения стоматолога

Этот страх является достаточно распространенным явлением. Его причиной могут быть нехорошие воспоминания о прошлых посещениях зубного врача. Человек склонен обобщать, таким образом, ваш вывод – что все стоматологи – непрофессиональные ...

Функции калицитонина

Содержание Функции калицитонина В каких случаях нужно сдавать анализ крови на кальцитомин? Кальцитонин – это гормон, который вырабатывает щитовидная железа. Служит он для того, чтоб регулировать концентрацию калия в организме ...

Народные средства от паразитов в организме человека: как очистить себя дома

Лечение паразитов народными средствами включает в себя способы воздействия на паразитов, выведение их из организма. Кто же такие паразиты, зачем надо с ними бороться, как очистить себя от них? К ...

Магнитотерапия для вашего здоровья

Еще в давние времена на территории Египта, Индии и Китая практиковалось лечение магнитом. Тогда использовали обычный кусок руды. Лечили самые различные психические, физические и неврологические недуги. Сегодня магнитотерапия заметно ушла ...

Причины, разновидности и особенности бурсита

Зачастую человек, испытывая болевые или просто неприятные ощущения в суставах, даже не задумывается, что причиной этого может быть серьёзное заболевание. Механические повреждения и травмы, а также различные инфекции могут стать ...

В Индии запретили эксперимент – оживление мертвых

Ранее мы писали про то, что в Индии исследователи пытаются оживить мертвого с гибелью головного мозга. Экспериментаторы хотели попробовать свое новаторство на 20 пациентах – все они подключены к аппарату, ...

Зубная боль

Зубная боль доставляет много беспокойства. Болит, когда вы улыбаетесь либо хмуритесь, едите либо пьете, когда вы сжимаете либо разжимаете челюсти, когда вы двигаете головой в каком-нибудь направлении. Время от времени ...

Как избавиться от комплексов?

Комплексы представляют собой некие преграды, которые не позволяют человеку жить полной жизнью, чувствовать себя счастливым, исполнять все свои желания. Это заглушенные и вытесненные из сознания мысли, слова, мнения, которые соединены ...

Плюсы и минусы известных диет

  Сегодняшняя тенденция в плане моды на фигуру диктует стройный подтянутый силуэт. Методов похудения существует множество, и один из них – диета. Данный метод имеет свои достоинства и недостатки. Достоинства ...

Как сохранить мотивацию до конца

Мотивация — смешная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один красивый денек решаете все кинуть и возвратиться к обычному вам режиму питания. А ...

Шалфей при бесплодии

Печальная статистика гласит, что порядка 15% людей репродуктивного возраста не могут иметь детей. К счастью, в большинстве случае бесплодие подлежит лечению, нужно только подобрать правильное лечение и запастись терпением. Нередко ...

​Что следует есть во время беременности

Женщина в ожидании ребенка должна быть уверена в том, что ее ежедневный рацион обеспечивает достаточное количество питательных веществ и энергии для развития и роста плода, а также в том, что ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru