Не пропусти
Главная » Здоровье » Как преодолеть панические атаки?

Как преодолеть панические атаки?

Как преодолеть панические атаки?

Как преодолеть панические атаки?

Согласно новейшим данным статистики, число жителей больших городов, регулярно страдающих от панических атак (ПА), превышает 5%. Отсюда возникает вопрос, что такое панические атаки, насколько они опасны, и что делать при внезапном приступе паники.

Что такое паническая атака? Под этим определением подразумевают необъяснимые страх и тревогу, вызывающие расстройства вегетативной нервной системы, что является проявлением психовегетативного криза. Иными словами, это состояния, сопровождаемые признаками психосоматики, возникающие без видимых на то причин и причиняющие человеку мучительные душевные, а порой и ощутимые физические, страдания.

Симптомы панических атак

Как преодолеть панические атаки?

Источником ПА специалисты называют попытку психики человека противостоять негативным внешним явлениям. Это состояние возникает как по внутренним причинам, так и вследствие провоцирующих факторов окружающего мира.

При этом сами причины панических атак бывают настоящими и мнимыми. Пусковым механизмом могут быть неприятные телесные ощущения, боль, интенсивные внешние раздражители, перенапряжение (физическое, эмоциональное, умственное). В некоторых случаях поводом к проявлению расстройства может стать банальный недостаток сна, либо жизненное событие, которому больной придает особое значение.

Панические атаки имеют ряд характерных признаков, причем наличие данного расстройства подтверждается лишь в случае определения у больного минимум 4-х из них.

К признакам ПА относят:

·Чувство недостатка кислорода, проблемы с дыханием, удушье.

·Неприятные ощущения, либо боль в груди со стороны сердца.

·Повышенное сердцебиение, ускорение пульса.

·Предобморочное состояние.

·Потеря чувствительности конечностей, покалывание.

·Теплота или холод, разливающийся по телу.

·Тремор.

·Озноб, внутренняя дрожь.

·Тошнота.

·Усиленное потоотделение.

·Чувство страха неконтролируемых поступков, сумасшествия, смерти.

·Синдром деперсонализации-дереализации.

Нарушения движения, проблемы с походкой, судороги, ухудшение слуха и зрения, ком в горле, боль живота также могут быть проявлениями панической атаки.

Наиболее подвержены данному недугу люди, у которых наблюдается нехватка поддерживающих психику медиаторов — серотонина и норадреналина. В последнем случае приступы паники могут некоторое время не проявляться, но при сильных стрессах приобретают крайне острые формы.

Методы лечения

На данный момент борьба с паническими атаками проводится как с помощью лекарств, так и без применения медикаментозных препаратов. При этом согласно утверждениям врачей, наилучшие результаты достигаются объединением обоих методов.

Нелекарственное лечение включает в себя улучшение жизненного уклада: уменьшение количества негативных ситуаций и увеличения источников позитивной энергии, а также профессиональную помощь психолога. Медикаментозный курс осуществляется под руководством врача, путем применения антидепрессантов. Продолжительность приема лекарственных препаратов составляет, как правило, не менее 90 дней. Так как медикаментозные средства улучшают физическое состояние организма, а психотерапия помогает выявить истоки проблемы и научить больного с ней бороться, указанный способ лечения панических атак дает отличные результаты.

Человек, страдающий от ПА, должен посетить психолога, овладеть навыками идентификации своего состояния и естественного управления им. Применение седативных медикаментов, если они показаны врачом и не вызывают привыкания, допустимо, но не должно превышать 3 месяца.

В преодолении недуга большое значение имеет положительное отношение к окружающему миру, намерение изменить себя и свои обстоятельства, почувствовать радость в жизни. Выход энергии и адреналина может дать физическая нагрузка: занятие плаванием, танцами, йогой. Панические атаки не опасны для жизни, а при правильном лечении у человека, страдающего этим расстройством, есть все шансы на долгую и счастливую жизнь.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как пережить климактерический период?

Климакс либо менопауза – это время конфигураций в жизни дамы. Когда организм перестраивается на другие задачки. Основная задачка репродуктивная уходит на другой план. Как итог дама выходит из детородного возраста. ...

Рецепты здоровья из цитрусовых

Зимой прилавки магазинов изобилуют цитрусовыми, а так как наш организм в это время в особенности нуждается в подпитке витаминами и микроэлементами, апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны окажут нам неподменную службу. ...

Фурункул носа

Фурункулом именуют гнойное воспаление волосяного мешочка в толще кожи. Таковой нарыв очень стремительно возрастает в размерах и распространяется в ширину и глубину до подкожно-жировой клетчатки. Нагноение развивается в полости, центром ...

Боли в пояснице у мужчин: причины и диагностика

Боли в пояснице ‒ нередкое явление у мужчин. Этот симптом способен указывать как на чрезмерные нагрузки на позвоночник, так и на признак какого-либо заболевания. Боли в пояснице имеют разную интенсивность и ...

Российские ученые планируют создать искусственное сердце

Группа ученых из России намерена реализовать довольно амбициозный проект, целью которого является создание искусственного сердца. Невзирая на то, что во всем мире уже есть аналоги подобного сердца, которое как внешний ...

Кастрация мужчин: что это такое, как и зачем ее делают

Кастрация мужчин представляет собой манипуляцию, в результате которой удаляются половые железы и прекращается выработка сперматозоидов. Это, в свою очередь, ведет к бесплодию. Для проведения этой процедуры существует две основные причины: ...

Лавровый лист от аллергии

В настоящее время аллергией страдает порядка 40% населения земли. К сожалению, прогнозы не утешительные. Специалисты полагают, что уже в следующем году каждый второй россиянин будет аллергиком. Для борьбы с аллергией ...

Угрозы уретрита

Уретрит – воспаление мочеиспускательного канала, которое может развиться у парней и дам. В большинстве случаев болезнью проявляется после полового контакта с партнером, страдающим венерическим болезнью, и начинается с боли при ...

Красноватое мясо увеличивает риск диабета 2 типа

Постоянное потребление красноватого мяса и таких товаров, как сосиски и бекон, увеличивает риск развития диабета 2 типа, сказали южноамериканские ученые. В исследовании приняли добровольческое роль 149 тыс. янки. Шестнадцать лет ...

Аллергия на лактозу

  Часто встречающийся вид аллергии — аллергия на молоко и молочные продукты, при котором организм отказывается перерабатывать лактозу.   Факторы, влияющие на отторжение молока человеческим организмом   низкое содержание или ...

Брусника при подагре

Отличной профилактикой подагры считается регулярное употребление ягодок брусники. Их можно есть как в сыром виде, так и в моченном. Полезны также варенье из брусники и пироги, где в качестве начинки ...

Рациональное питание или что можно есть при подагре

Такое заболевание, как подагра развивается при употреблении в пищу большого количества продуктов содержащих пуриновые основания и соли. Накапливаясь в организме они способствуют образованию на поверхности синовиальной оболочки суставов кристаллики уратных ...

Артроз тазобедренного сустава первой степени

Современные жизненные реалии сталкивают людей с многообразием проявлений различных тяжких заболеваний, которые являются причиной невозможности передвижения. Одним из таких неблагоприятно действующих на человеческий организм является артроз 1 степени, приводящий к ...

Как убрать пивной живот мужчине: самые эффективные способы

Пиво – один из излюбленных слабоалкогольных напитков в мире. Традиции пивоварения передаются из поколения в поколение. По статистике в год каждый немец – представитель самой «пивной» нации – выпивает 100 ...

Зависимость от сладкого

Довольно всераспространенная причина заморочек со здоровьем и возникновения излишних кг – это злоупотребление сладостями и продуктами, насыщенными углеводами Поглощая сладкое, многие не связывают возникающие трудности с питанием либо же просто ...

Как размеренно похудеть?

Физиологический способ похудения основан на грамотном питании. Этот способ интенсивно употреблялся нашими праотцами, и конкретно на его базе была разработана система 1-2 постов в неделю. Проводились опыты этого способа на ...

Определение стадии панкреатического рака и его лечение

Каковы стадии рака поджелудочной железы После того, как была проведена диагностика и определен рак поджелудочной железы, врачи должны определить, насколько распространилась опухоль и на какой стадии нахосится заболевание. Идентификация стадии ...

Бессонница

Не тайна, что неизменные стрессы, связанные с насыщенным графиком жизни, вещественными трудностями и различного рода внутренними неуввязками, иногда доводят человека до такового состояния, как бессонница. В большинстве случаев мы решаем ...

Ученые рассказали почему люди становятся алкоголиками

Группой генетиков был обнаружен ген, который может сделать из человека алкоголика. Шведскими учеными из университета Линчепинга был исследован ген PRDM2, который отвечает за сложный процесс взаимосвязи между клетками. Как утверждают ...

Мозоли и натоптыши

Ничего так не портит прекрасный и ухоженный вид дамских ножек, как огрубелости, мозоли и трещинки. Казалось бы, маленькая проблема, но если не начать вовремя избавляться от их, то обыденные мозоли ...

Лечение суставов крапивой

Крапива считается лекарством от многих болезней и, в частности, от заболеваний суставов. Это растение содержит муравьиную кислоту, гистамин, целый комплекс микроэлементов и витаминов. Его использование позволяет эффективно снимать боли в ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru