Не пропусти
Главная » Беременность » Витамины для подготовки к беременности

Витамины для подготовки к беременности

Какие витамины нужно пить при планировании беременности

Будущие молодые родители имеют множество вопросов, относительно подготовки к зачатию и вынашиванию малыша. Одним из таких вопросов является необходимость приёма витаминов в период планирования: надо ли пить специальные препараты, в каких количествах и какие именно? Попробуем ответить на эти вопросы.

Планирование беременности направлено на подготовку организмов будущих родителей к зачатию здорового малыша. Если у кого-то из партнёров имеются признаки авитаминоза, то это определённо отразиться на способности к зачатию, поэтому именно на этапе планирования необходимо устранить имеющийся дефицит витаминов и минералов. Чаще всего у мужчин, особенно у курящих, встречается недостаток витамина С и фолиевой кислоты, а также таких минералов как цинк и селен. Женщины как правило испытывают недостаток в витамине Е,С и микроэлементах магния и кальция.

Витамины для подготовки к беременности

Если же по результатам анализов и других исследований можно с уверенностью сказать, что у обоих партнёров отсутствуют признаки авитаминоза, то специальные витаминные комплексы можно не принимать, ограничившись несколькими отдельными витаминами. Об этом будет написано ниже.

Начать принимать препараты необходимо как минимум за 3-4 месяца до предположительного срока зачатия. За это время недостаток витаминов и минералов в организме восполнится и произойдёт их накопление в тканях. Некоторые жизненно необходимые витамины, например К, В5, F производятся в организме человека, при достаточном количестве необходимых для этого микроэлементов и белков.

Не стоит забывать, что полезные микроэлементы можно извлечь не только принимая фармацевтические препараты, а используя в пищу определённые продукты или их сочетания.

Теперь рассмотрим подробнее, какие витамины будет полезно принимать будущим родителям.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Известно, что мужские гендерные клетки сперматозоиды, постоянно обновляются. Состав и качество мужских половых клеток очень зависим от питания и образа жизни, который ведёт мужчина. Недостаток витаминов, стрессы, пагубные привычки, повышенные физические нагрузки, недосыпание приводят к тому, что сперматозоиды вырабатываются в недостаточном количестве, бывают малоподвижные и имеют низкую способность к оплодотворению. Чтобы избежать подобных проблем будущему отцу рекомендуется пропить следующие витамины:

  • С, хорошо влияет на выработку сперматозоидов и повышение уровня тестостерона мужского полового гормона;
  • В9 (фолиевая кислота), влияет на подвижность и качественный состав мужских половых клеток;
  • Е, положительно действует на продолжительность жизни сперматозоидов, делая их более живучими.

Витамины для подготовки к беременности

Кроме этого, мужчине желательно принимать минералы цинк и селен, которые в синтезе с витаминами благотворно влияют на мужскую половую систему, повышая сексуальную активность и выработку гормонов.

Вышеперечисленные соединения можно применять отдельно или в составе разработанных фармацевтами комплексов специально для мужчин.

Учитывая, что вся нагрузка по продолжению рода в основном ложится на женский организм, то женщине готовиться к зачатию необходимо более основательно, чем мужчине. В женском теле происходит процесс формирования будущего малыша и все необходимые для этого элементы берутся в женском организме. Именно поэтому так важно накопить достаточный резерв микроэлементов, необходимых для роста и развития плода в течении девяти месяцев. Готовиться к зачатию и принимать витамины даже здоровой женщине необходимо за 6 месяцев до наступления беременности. Если же у вас имеются признаки авитаминоза, то планировать зачатие необходимо не ранее чем через год.

Витамины для подготовки к беременности

Наиболее важными витаминами в процессе планирования зачатия для женщины являются:

  • В9 (фолиевая кислота), накапливаясь в организме с первых дней после зачатия оказывает положительное действие на формирование центральной нервной системы будущего малыша. Учитывая, что потребность в В9 на протяжении всей беременности очень высокая, вам придётся принимать этот витамин довольно долго;
  • Е, благотворно влияет на синтез женских гормонов, нормализацию менструальной функции и созревание яйцеклеток. Также благотворно влияет на маточный эндометрий в который после оплодотворения внедряется яйцеклетка. Недостаток витамина Е приводит к тому, что эндометрий оказывается развит недостаточно и яйцеклетка начинает отторгаться;
  • В1, В6, В12, регулируют метаболизм, устраняют токсикоз в первом триместре беременности. Недостаток приводит к тяжёлым осложнениям у беременных: отёкам, нефропатии, эклампсии;
  • D, при наступлении беременности растущий малыш активно забирает у мамы этот витамин. Он необходим для формирования костных тканей и головного мозга плода;
  • А, влияет на зрение и формирование ЦНС, костного мозга и зрительного аппарата будущего ребёнка;
  • С, недостаток ведёт к тому, что у женщины не могут созревать полноценные яйцеклетки и зачатие не наступает.

Очень важно женщинам в период планирования зачатия принимать такой минерал как магний. Магний способствует расслаблению гладкой мускулатуры организма, в том числе гладкой маточной, что является профилактикой выкидышей и несвоевременных родов.

Передозировка и побочные эффекты, возникающие при приёме витаминов

Как видите будущим родителям, особенно маме, приходится принимать достаточное большое количество различных препаратов и естественно возникает вопрос: не вредно ли это? Ведь известно, что передозировка также вредна, как и недостаток витаминов.

Действительно, при приёме некоторых видов витаминов будущим родителям необходимо быть особенно осторожными и строго соблюдать дозировку. К таким витаминам, прежде всего, относятся:

  • А, дозировка не должна превышать 3000 – 4000 МЕ в день, иначе возможно развитие пороков сердечно-сосудистой системы и скелета у малыша. Врачи рекомендую свести приём этого препарата к минимуму, стараясь получать необходимую суточную дозу из морепродуктов, однако в условиях нашего климата это не всегда реально, поэтому приём витамина А оправдан;
  • С, передозировка приводит к повышенной сократимости матки, что может грозить выкидышем. Дневная норма не должна превышать 100 мг;
  • D, избыток приводит к неправильному формированию скелета и косной структуры будущего ребёнка. Норма не должна превышать 300-400 МЕ.

Очень редко может встречаться индивидуальная непереносимость того или иного витамина, не связанная с передозировкой или аллергией. В подобном случае необходимо обратить к специалисту, который назначит индивидуальную программу приёма витаминных препаратов.

Витаминные комплексы или каждый витамин в отдельности?

Очень часто перед началом приёма витаминов будущие родители задают этот вопрос. С одной стороны принимать готовый комплекс гораздо удобней: не нужно рассчитывать дозу, принимать множество таблеток, можно не беспокоиться о сочетании витаминов друг с другом и т.д. С другой стороны поливитаминные комплексы рассчитаны без учёта особенностей вашего организма, а состав и дозировка в них для среднего человека, не страдающего авитаминозом.

Лучше всего вопрос о приёме витаминов решить со своим врачом. Часто врачи прописывают комплекс поливитаминов, а при необходимости назначают отдельно тот витамин или минерал, которого не хватает именно вам. В этом случае очень важно придерживаться правильной дозировки.

Не стоит использовать специальные витаминные комплексы для беременных и кормящих, в них состав подобран с учётом особенностей организма в эти периоды. Например в препаратах для кормящих содержится небольшое количество витаминов А и РР, зато больше витаминов группы В, Е и Д, т.к. именно они благотворно влияют на лактацию.

Хорошо, если в выбранный вами витаминный комплекс будут входить минералы: кальций, магний, цинк, селен. Если у вас есть симптомы анемии (низкого гемоглобина), то вам необходимо принимать железосодержащие препараты. Железо обычно не входит в состав поливитаминных комплексов, а принимается отдельно.

Помните! Неконтролируемый и бессистемный приём витаминных препаратов принесёт вред вашему организму. Перед тем как начать приём витаминов целесообразно сдать анализы и получить рекомендацию врача.

О admin

x

Check Also

Гестоз в третьем триместре беременности

Гестозом называют совокупность серьезных осложнений, возникающих преимущественно в третьем триместре беременности. Получил второе название позднего токсикоза&. Если первый токсикоз приносит только временный дискомфорт в привычный расклад жизни, то симптоматика гестоза во второй период беременности способна не только усложнить жизнь будущей матери, но и нанести непоправимый вред здоровью как роженице, так и младенцу.

Гестационный, острый и хронический пиелонефрит при беременности: симптомы, как лечить, чем опасен

Как протекает пиелонефрит при беременности и причины появления патологии Среди всех женщин, заболевших пиелонефритом, порядка 7-12% беременных. Пиелонефрит – состояние весьма опасное для здоровья пациентов, а при беременности оно угрожает еще и ребенку.

Гестационный пиелонефрит при беременности: причины, лечение

Опытным акушерам-гинекологам известно, что гестационный пиелонефрит у беременных представляет опасность как для плода, так для будущей мамы. Это заболевание, при котором воспаляется чашечно-лоханочная система органа и поражаются канальцы.

Гестационный пиелонефрит при беременности: причины и лечениеЖенские радости

Гестационный пиелонефрит при беременности: причины и лечение Опубликовал: admin в Для вас 10.07.2017 0 112 Просмотров Когда женщина ждет ребенка, она должна внимательно и со всей ответственностью следить за состоянием своего здоровья, чтобы не навредить будущему малышу.

Подробно о 4 неделе беременности: что происходит, ощущения, рекомендации, фото, видео – Календарь беременности

4 неделя беременности: ощущения, развитие эмбриона Четвертая акушерская неделя беременности это конец самого первого месяца беременности. Все самое важное, что должно было случиться зачатие и имплантация плода, уже случилось.

Гестационный пиелонефрит при беременности: причины и лечение

Гестационный пиелонефрит при беременности: причины и лечение Опубликовал: admin в Здоровье 23.01.2018 0 57 Просмотров Когда женщина ждет ребенка, она должна внимательно и со всей ответственностью следить за состоянием своего здоровья, чтобы не навредить будущему малышу.

Гестационный пиелонефрит при беременности: первые симптомы и лечение

Пиелонефрит при беременности на поздних сроках и методы лечения Среди специалистов пиелонефрит считается сугубо женской патологией, так как проявляется такое заболевания чаще у них, чем у мужчин.

Гестационный пиелонефрит при беременности: лечение, симптомы, причины, последствия, отзывы

По статистическим данным из общего количества женщин, впервые заболевших пиелонефритом, 6-12% приходится на беременных женщин. Заболевание это достаточно неприятное и вызывает опасность для здоровья женщины, находящейся в положении и для ее будущего ребенка.

Подробно о 39 неделе беременности: что происходит, возможные болевые ощущения, предвестники родов, развитие плода, вес ребенка, фото, видео – Календарь беременности

39 неделя беременности: ощущения, предвестники родов Сейчас срок вашей беременности составляет 9 акушерских месяцев и 2 недели. На этой неделе нормальной прибавкой в весе считается около 16 кг. Больше вес женщины не будет увеличиваться.

Гестационный пиелонефрит при беременности: лечение и профилактика

Неспецифический воспалительно инфекционный процесс гестационный пиелонефрит при беременности: причины развития и особенности терапии На протяжении всей беременности женщину подстерегает множество подводных камней.

Гестационный пиелонефрит при беременности, БудьЛаска

Пиелонефрит – это воспаление почки, возникающее после попадания в нее инфекции. Если заболевание случилось во время беременности, родов или сразу же после родов, то имеет место гестационный пиелонефрит.

Гестационный пиелонефрит при беременности – особенности заболевания

Профилактика и лечение гестационного пиелонефрита при беременности Достаточно часто женщины во время ожидания ребенка сталкиваются с таким заболеванием, как гестационный пиелонефрит при беременности.

Гестационный пиелонефрит при беременности

Это одно из заболеваний, которому в особенной степени подвержены беременные женщины. И, конечно же, среди данной категории пациентов оно встречается довольно часто. Однако такая широкая распространенность совершенно не означает, что к недугу можно отнестись несерьезно.

Подробно о 38 неделе беременности: что происходит, возможные болевые ощущения, предвестники родов, развитие плода, вес ребенка, фото, видео – Календарь беременности

38 неделя беременности: ощущения, предвестники родов Беременность достигла срока в 8,5 месяцев, но если судить по акушерским месяцам, который составляет 4 недели, то вы уже на 9 месяце.

Гестационный и хронический пиелонефрит при беременности: симптомы и признаки, особенности лечения

Пиелонефрит инфекционное заболевание почек, которое характеризуется наличием воспалительных процессов в почечной ткани, внутрипочечных сегментах и мочеиспускательных каналах.

Гестационный диабет при беременности: чем опасен, признаки, диета

Гестозный сахарный диабет у беременных: симптомы, меню, последствия В представлениях каждой женщины период ожидания ребенка кажется чем-то радужным, воздушным и безмятежным, но бывает, что эту идиллию нарушают серьезные проблемы со здоровьем.

Подробно о 37 неделе беременности: что происходит, возможные болевые ощущения, предвестники родов, развитие плода, вес ребенка, фото, видео – Календарь беременности

37 неделя беременности: ощущения, предвестники родов Если считать срок по акушерским месяцам, то можете себя поздравить, вы уже на 9 месяце, так как 1 акушерский месяц 4 недели.

Гестационный гепатоз при беременности – Лечение печени

Опасности гестационного пиелонефрита для беременных Гестационный пиелонефрит при беременности – самая распространенная проблема в этот период. Заболевание представляет собой инфекционно-воспалительный процесс почек, поражающий сначала паренхиму и чашечно-лоханочную систему, канальцы органа.

Герпес при беременности: что важно знать каждой будущей маме

Заболевание герпесом во время беременности может стать серьёзной проблемой, и потому тщательно отслеживается врачами. Вирус herpes simplex, как биологический агент, представляет большую опасность для нормального развития плода: например, по тератогенной активности — способности причинять уродства у эмбриона — из всех вирусов его превосходит только вирус краснухи.

Герпес при беременности: опасен ли, последствия для ребенка и как влияет?

Чем опасен герпес при беременности и как он влияет на ребенка? Герпес во время беременности может быть очень опасен, но не все женщины в таком положении знают о наличии этого заболевания в своем организме.

Герпес при беременности – особенности лечения, препараты

Герпес - широко распространённая хроническая инфекция. Герпес при беременности опасен, если заражение произошло после зачатия. Инфицирование женщины или повторные рецидивы болезни появляются на фоне сниженного иммунитета.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru