Главная » Диеты » Актерская диета для похудения 4 дня и 12 дней: монодиета, меню, преимущества, противопоказания, отзывы

Актерская диета для похудения 4 дня и 12 дней: монодиета, меню, преимущества, противопоказания, отзывы

Актерская диета 4 дня и 12 дней

Актерская диета для похудения 4 дня и 12 дней: монодиета, меню, преимущества, противопоказания, отзывы

Актёрская карьера требует непросто высококлассного профессионализма, но и продержаться на сцене как можно дольше. Актриса должна сохранять свои формы.

Диета возникла еще в 70-ых. годах и это была диета бразильских актрис. В диете разрешается употреблять алкогольные напитки, её нельзя назвать образцовой или лечебной, поэтому она так понравилась актрисам. Диета популярна среди известных актрис российского кинематографа, её соблюдали: Ирина Муравьёва, Наталья Варлей, Светлана Светличная, Клара Лучко, Светлана Крючкова.

Суть диеты основана на обезвоживании организма, в диете ограничено количество жидкости и запрещается соль и сахар. Диету можно отнести к моно диетам, Основные правила которой употребление трех видов продуктов. Длится диета четыре дня, за которые вы избавитесь от 3-4 килограмм и ваша фигура приобретёт идеальные формы.

Актерская диета для похудения 4 дня и 12 дней: монодиета, меню, преимущества, противопоказания, отзывы

Многие актрисы которые испробовали диету, уже на второй день почувствовали что живот и мышцы стали втягивается благодаря тому, что размер желудка стал уменьшаться.

Диета хороша суточным рационом продуктов, вы будете контролировать сами, но придерживаясь соответствующих правил. Лучше соблюдать диету в начале выходных дней, Лучше соблюдать диету в начале выходных дней , поскольку в заключительный день диеты, нужно выпить бутылку сухого вина .

  1. день: отварная рыба нежирная и зеленый чай без сахара. Приготовленную пищу категорически запрещено подсаливать.
  2. день: постная каша, бурый рис и натуральный томатный сок без соли .
  3. день: исключительно нежирный творог и кефир однопроцентной жирности.
  4. день: насытить свой организм вы сможете нежирным сыром твёрдых сортов и бутылкой натурального красного сухого вина. Стоит обратить внимание на то что, в течение дня вы не должны пить воду.
  1. День: Рис.
  2. День: Исключительно кефир.
  3. День: Рыбные блюда.
  4. День: Виноград.
  1. день: рис.
  2. день: кефир.
  3. день: креветки.
  4. день: сочный арбуз.
  1. день: рисовая каша.
  2. день: кефир.
  3. день: блюда из рыбы.
  4. день: вы питаетесь только яблоками.

Актерская диета на 4 дня — первые три дня рассчитаны на очищение организма от токсинов и шлаков, а на четвертый, будет очищаться кровь. Если вы не любите вино, замените его на апельсиновый сок.

Если для кого — то покажется диета слишком короткой? и вам захочется больших результатов?, попробуйте диету, которая длится 12 дней. Соблюдая диету 12 дней — вы достигнете значимых результатов, и сбросите от 8 до 14 килограмм.

Актерская диета для похудения 4 дня и 12 дней: монодиета, меню, преимущества, противопоказания, отзывы

  • 1 — 3 день — пить только кефир с 2,5 % жирностью, без ограничений.
  • 3 — 6 день — питаетесь только яблоками в любом количестве. Использовать можно любые сорта, но лучше отдавать предпочтение зеленым
  • 6 — 9 день — блюда из рыбы, причём можно жареную, вареную или тушеную.
  • 9 — 12 день — сыр и апельсиновый сок, натуральное красное сухое вино.

Люди которые попробовали диету, вполне ею довольны особенно двенадцатидневной диетой, так как если каждый год её соблюдать, то можно сбрасывать пусть не 14 килограмм, но вполне реально потерять 6-7 лишних килограмм.

Соблюдать диету продолжительностью четыре дня, вполне реально за это время сбросить четыре килограмма, но не нужно думать, что это так просто. Поэтому в первые два дня, когда вы будете чувствовать слабость и у вас будет лёгкое головокружение вам стоить больше времени проводить на свежем воздухе.

Актерская 4 дневная диета конечно ослабляет организм: поэтому не рекомендуют заниматься гимнастикой и делать разного рода физические упражнения.

Важно! Окончив актерскую диету нужно начать сбалансировано питаться, но умеренными порциями, поэтому нужно наладить свой рацион, и включить в него блюда из рыбы, молочные продукты, легкие овощные блюда, растительное масло. Диету разрешено соблюдать не чаще одного раза в месяц.

B том что фигура приобретает стройные очертания. Также у диеты есть свои минусы. Основной недостаток диеты — растяжки на коже, которые будут весьма заметны. Несмотря на факты диета имеет свои положительные стороны, диета состоит из белковой пищи, что позволяет сохранить мышечную массу.

Диета не даёт полной гарантии, что прежний вес останется на протяжении длительного времени, а лишь кратковременный результат, и в течение короткого периода времени вы опять набираете вес.

Прислушиваясь к мнению диетологов, то они отрицательно настроены, так как быстро сброшенные килограммы могут опять вернуться, а также появиться избыточный вес, что скажется на здоровье. Также диетологи отрицательно настроены к обезвоживанию организма, это может разрушить белковую структуру. Исходя из положительных и отрицательных фактов диеты — соблюдать ее нужно только в экстренных случаях.

Диета актрис категорически запрещена людям страдающих гипертонией — так как в диете нужно пить красное вино, которое повышает давление.

Но, если вы решительно настроены, то можно на четвертый день вино заменить на кефир. Людям у которых хронические заболевания внутренних органов так же противопоказана эта диета или вы прежде всего должны проконсультироваться с врачом, который знает историю вашей болезни.

О admin

x

Check Also

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru