Не пропусти
Главная » Диеты » Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы

О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное. То есть, когда идеальные показатели веса достигаются благодаря регулярным физическим упражнениям и сбалансированному питанию. Но, к сожалению, этот метод устраивает не всех – наверное, именно поэтому было разработано множество всяческих «экстремальных» диет, соблюдение которых позволяет существенно уменьшить вес за считанные дни и к одной из таких диет можно отнести «актерскую».

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Данная методика свое название получила потому, что чрезвычайно популярна среди знаменитостей. Существует она в нескольких вариациях, но среди прочих особенно выделяется одна – видимо потому, что является непродолжительной (она рассчитана всего на пять дней). По мнению многих людей, которыми эта актерская диета была испробована, она является весьма эффективной, потому как за столь короткие сроки можно избавиться от трех и даже более килограммов – в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Какие же продукты включены в рацион пятидневной актерской диеты?

Надо сказать, что меню ее довольно жесткое – правда, радует то, что все включенные в рацион продукты можно употреблять в неограниченном количестве, кроме продуктов «четвертого дня». Итак, в первый день надо кушать только пропаренный рис, а пить только томатный сок, причем все это должно быть несоленым и без каких-либо добавок. Второй день является молочным, потому как в рацион входят кефир и творог, но не обезжиренные. «Мясоедов» немного порадует третий день, потому как в течение всего дня можно кушать вареную курятину, правда, совершенно не соленую. Также в этот день нужно пить зеленый или травяной чай. Если вы решите пить травяной чай, то лучше используйте ромашку, мяту, мелису, липу – они не повышают аппетита, скорее наоборот – немного его притупляют.

Рацион четвертого дня, пожалуй, является самым интересным и необычным за всю диету – в этот день надо съесть двести граммов несоленого твердого сыра и выпить 350 г вина обязательно красного и обязательно сухого. Что же касается последнего, пятого дня, то он является исключительно питьевым – из соков можно пить гранатовый и клюквенный, а из напитков – имбирный, можно также пить зеленый чай.

Сразу хочется предупредить, что диета эта не всем подходит и не стоит ею увлекаться людям, которые не могут похвастаться хорошим здоровьем. Даже людям с отменным здоровьем к этой диете стоит прибегать лишь в исключительных случаях.

0 комментариев

Вы можете оставить свой комментарий первым.

Последние статьи

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Спортивное питание: виды и особенности применения November 11, 2017 at 9:44

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Отрицательные калории: что нужно есть для похудения? March 11, 2017 at 20:50

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Покупаем матрас: как не ошибиться с выбором? March 11, 2017 at 20:43

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Йога для начинающих: несколько полезных советов December 26, 2016 at 20:19

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Как выбрать шапочку для плавания? December 23, 2016 at 20:21

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Покупаем новые коньки: основные критерии выбора December 23, 2016 at 20:15

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Как не располнеть в осенне-зимний период? November 23, 2016 at 20:58

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Как выбрать ортопедическую подушку: несколько советов November 23, 2016 at 20:50

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Какие упражнения полезны для роста мышц? September 14, 2016 at 21:50

  • Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

    Выбираем термобелье для занятий спортом August 6, 2016 at 11:37

  • Вадим: Пробовал аквааэробику — действительно хо
  • Кира: Если вы хотите сбросить лишний вес, улучш
  • Саша: Обязательно попробую спасибо за полезны�
  • Анна: купила телескопические палки и не могу в�
  • антонина: очень полезная статья. я вот только купил

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму - сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Внимание! Уважаемые читатели, помните, ни один вебсайт не является медицинской энциклопедией или Вашим личным фитнес инструктором. Все наши статьи носят исключительно познавательный характер. Мы рассказываем Вам лишь о способах поддержания фигуры и здоровья в отличном состоянии, представленная информация не является обязательным руководством к действию.

Copyright © 2010-2018 Derzhimformu.ru – Держим форму!

Все права защищены. При полном или частичном копировании материалов, активная ссылка на наш сайт обязательна!

О admin

x

Check Also

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink — Здоровые диеты

Английская диета, худеется очень быстро Принципом английской диеты является чередование продуктов каждые два дня, в меню которых белковая и овощная пища. Это одна из разновиднойстей белковой диеты для похудения, которая подразумевает употребление больше белков, чем углеводов и жиров.

Английская диета на 5 дней — меню, отзывы

Английская диета на 5 дней Английская диета на 5 дней пользуется высокой популярностью со времен существования аристократического общества Англии. Женщины с давних пор соблюдали эту диету и рекомендовали ее своим дочерям, сестрам, подругам и племянницам.

Отзывы о Английская диета на 21 день

Английская диета на 21 день - отзывы Достоинства: сытно, нет заморочек с готовкой сложных блюд, не требует особых денежных затрат, хороший результат, вес не набирается Недостатки: приедается меню, поэтому нужно стараться его максимально разнообразить (использовать разные сорта мяса, рыбы, делать салаты и супы из разных овощей) Хотелось бы рассказать об Английской диете, которая расчитана на 3 недели строгого соблюдения.

Английская диета, Английская диета по дням, на 21 день, меню, отзывы

Английская диета: английская диета по дням, на 21 день, меню, отзывы Такой способ похудения , как английская диета, довольно популярен, ведь, на основании такой методики, можно получить реальные результаты похудения.

Английская диета на 21 день: меню, результат, отзывы

женский интернет-журнал Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Английская диета (меню на 1 и 3 недели, рецепт, отзывы)

Английская диета Эту программу похудения иногда именуют диетой английской королевы – якобы, Елизавета II предпочитает питаться именно по такой схеме. Что представляет собой английская диета, на какой срок она рассчитана? Данная методика похудения основана на принципе чередования углеводов и белков.

Диета Майо – меню и рецепт жиросжигающего супа

Диета клиники Майо на жиросжигающем супе Диета Майо — методика похудения, разработанная одноименной американской клиникой. Система питания, предложенная докторами этого медицинского учреждения, направлена на лечение ожирения различной степени, а также на безопасное избавление от лишнего веса и оздоровление организма в целом.

Кефирно-яблочная диета на 3 дня, неделю и 9 дней

Худеем на кефирно-яблочной диете Кефирно-яблочная диета — пожалуй, самый известный и популярный способ похудения с помощью питания. Сочетание этих продуктов используется для разгрузочных дней, а их состав и низкая калорийность позволяют эффективно сбрасывать лишние килограммы.

Английская диета 21 день: отзывы, меню, рецепты, результаты

Английская диета 21 день Придуманная британцами диета английская достаточно сложная и продолжительная – рассчитана она на 21 день. Но, в результате ее можно скинуть до 15 килограмм, при этом, не вредя здоровью, ведь в рационе предусмотрено множество полезных продуктов.

Английская диета 21 день: отзывы, рекомендации и меню

Сбалансированная английская диета – путь к стройности и здоровью На сегодняшний день проблема лишнего веса приобретает глобальные масштабы. Еда более не является просто средством для нормальной жизнедеятельности организма: ее разнообразие, обилие внешних раздражителей в виде рекламы, заставляет нас есть много, часто и не по мере необходимости.

Английская диета: 5 дней и 21 день — меню и отзывы похудевших

Английская диета: сбалансированное питание, сжигающее килограммы Сейчас, как никогда, остро стоит проблема лишнего веса. Еда стала не просто средством существования, реклама и маркетинг сделали свое дело, мы стали больше есть и часто без необходимости.

Свекольная диета для похудения на 3 дня и 7 дней – отзывы

Результаты и преимущества свекольной диеты Несмотря на многообразие способов похудения, все-таки сложно найти идеальный вариант, который позволит как избавиться от избыточного веса, так и сохранить или даже поправить здоровье. Свекольная ...

Чем хороша английская диета

Чем хороша английская диета Худеть можно по-разному. Один – всего лишь ограничил «перекусы» на ночь и лишние килограммы уходят, а другой – практически морит себя голодом, и результат – только голодные обмороки и плохое самочувствие.

Английская диета на 21 день — меню диеты для похудения

Английская диета на 21 день Второе тысячелетие отмечено многими проблемами, связанными с самочувствием и здоровьем, одной из которых является лишний вес. Сидячий, малоподвижный образ жизни, несбалансированное и неравномерное питание, увлечение фастфудом выводят диетологию на новый уровень интереса и востребованности в медицине.

Диета «Английская»: никакого тумана!

Диета «Английская»: никакого тумана! Продолжительность: 7, 14 или 21 день; Особенности: чередование нескольких меню по принципу «2 через 2»; Стоимость: сопоставима с обычными расходами на питание, диета не требует специальных затрат; Минусы: ограничения рациона, строгие правила, наличие голодных дней; Результат: от минус 8 кг при продолжительности 21 день; Рекомендуемая частота: не чаще раза в год; Дополнительный эффект: привычка есть меньше и реже; Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний почек, сердца, ЖКТ.

Английская диета — варианты, меню, правила и особенности

Три варианта популярной английской диеты Диеты разных стран мира в последнее время обретают все большую популярность. Японская, французская или вот, например, английская.

Английская диета 21 день продукты и все о диете

Английская диета 21 день продукты и все о диете Английская диета 21 день – это чередование белкового и овощного меню. Утром необходимо употреблять как можно меньше калорий, а вечером наоборот, как можно больше.

Английская диета для похудения на 21 день: меню и результаты

Английская диета для похудения на 21 день: меню и результаты Диетология стала популярной довольно давно. Ведь каждая женщина мечтает о стройной подтянутой фигуре.

Английская диета: эффективность, меню и особенности Английской диеты

Английская диета Основная проблема «быстрых диет» заключается в том, что после нее, килограммы возвращаются с катастрофической быстротой, ведь привыкнув к режиму «жесткой экономии», каждая калория теперь запасается «впрок». Подобные диеты - серьезный удар по организму и всем его системам, лишающие его необходимого витаминно-минерального баланса.

Английская диета!10 кг за 21 день!

Английская диета! -10 кг за 21 день! Суть английской диеты заключается в чередовании белковых и овощных дней. При этом, с утра предполагается минимальное потребление калорий, а вечером – максимальное.

Английская диета на 21 день — отзывы и результаты

Диета Английской королевы: изящная талия, стройные ножки — приведут вас на трон, по красной дорожке Любая женщина хочет знать секрет диеты, которая не заставит ее мучиться голодом, головокружениями и слабостью, но при этом будет эффективной.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru