Главная » Диеты » Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзыв ы наших пользователей . В русский язык слово диета пришло из греческого, díaita переводится как образ жизни, режим питания. У людей старшего поколения это слово скорее ассоциируется с назначением врача по соблюдению режима питания при каком – либо заболевании, но в наши дни понятие диета прочно укоренилось в сознании граждан как панацея от лишнего веса.

Сегодня Вива Вумен предложит вам ознакомиться с английской диетой на 21 день, отзывы о которой вы прочитаете в конце статьи.

Как выбрать диету и почему нужно выбрать именно английскую диету

С диетами нужно быть очень осторожными и при выборе диеты нужно быть очень разборчивыми. Ведь диета – это стресс для организма и нельзя привыкший к вкусной и обильной пище организм сразу «сажать» на спартанский образ жизни, пусть и на не очень длительный период.

Диета, привезенная к нам из Англии, сразу завоевала симпатии желающих сбросить лишние 10 – 15 килограммов недельки этак за три. Период небольшой – длится английская диета 21 день, ваш бюджет сильно не пострадает – продукты, используемые в английской диете, самые простые. Сама английская диета на 21 день не агрессивная, щадящая, есть период вхождения в диету и выхода из нее, при постепенном выходе из диеты гарантия стройности тела на 3 – 5 лет.

Составить меню английской диеты можно самостоятельно. Ограничения, как и при любой диете классические. На период диеты необходимо полностью исключить из рациона алкоголь, газированные напитки, сахар, соль, мучные, кондитерские изделия, копчености, маринованную и жареную пищу. Из овощей исключить картофель, из фруктов — инжир, дыню, виноград, бананы, хлеб употреблять только черный.

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Тому, кто хочет попробовать эту не сложную диету, нужно помнить, что 21 день пройдет, но по истечении этого срока вам необходимо поддерживать свой организм в тонусе, ограничивать количество калорий в вашем рационе питания, давать организму физическую нагрузку и соблюдать режим дня. А перед началом диеты не лишне проконсультироваться у вашего доктора.

Итак, знакомьтесь, диета из Англии!

Основой диеты является чередование так называемых «белковых» и «овощных» периодов, по 2 дня каждый, но начинаем мы с разгрузки нашего желудка. Поступление белков и углеводов будет обеспечено извне, естественную же потребность в жирах организм восполнит из внутренних запасов.

Разгрузочный период – 2 дня.

Два дня перед основной диетой являются разгрузочными, цель – уменьшение размеров нашего желудка. В каждый из этих двух дней разрешается: 1 -2 литра обезжиренного молока или кефира, 150 грамм черного хлеба в течение дня и один стакан томатного сока на ночь. Этот рацион необходимо разделить на 3 – 4 приема в каждый из двух дней.

Пример белкового периода – 8 дней.

Завтрак: кофе/чай с молоком на выбор; 1 кусочек хлеба, 1 чайная ложка масла, 1 чайная ложка меда.

Обед: чашка мясного/рыбного бульона на выбор, 150-200 грамм отварного мяса/рыбы на выбор, кусочек хлеба.

Полдник: стакан молока/чая на выбор, 1 чайная ложка меда.

Ужин (за 2 часа до сна): 2 яйца или 50 грамм сыра/рыбы/мяса на выбор либо стакан кефира, кусочек хлеба.

Завтрак: 2 апельсина/яблока на выбор

Обед: тарелка овощного супа, салат или овощное рагу с растительным маслом, кусочек хлеба.

Полдник: любые фрукты кроме «запрещенных».

Ужин: салат, 1 чайная ложка мёда, стакан чая.

Период выхода из диеты — 1 день.

Последний день английской диеты может быть кисло – молочным: питание также остается 4х разовым, можно употреблять в пищу все кефирные, йогуртовые и творожные продукты.

В течение всей диеты пищу принимать в одно и то же время, удобное для вас, не желательно только есть после 19:00. Во время диеты необходимо выпивать около 2х литров обычной воды.

Нужно помнить, что все – таки, как и любая диета, эта не сложная диета из Англии не дает организму всех необходимых веществ, поэтому ежедневно на протяжении всей диеты нужно употреблять как дополнение к питанию любой поливитаминный комплекс.

Худейте и будьте здоровы!

Отзыв об английской диете на 21 день от Мари

Кулинария

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Copyright © 2018. All Rights Reserved.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru