Главная » Диеты » Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзыв ы наших пользователей . В русский язык слово диета пришло из греческого, díaita переводится как образ жизни, режим питания. У людей старшего поколения это слово скорее ассоциируется с назначением врача по соблюдению режима питания при каком – либо заболевании, но в наши дни понятие диета прочно укоренилось в сознании граждан как панацея от лишнего веса.

Сегодня Вива Вумен предложит вам ознакомиться с английской диетой на 21 день, отзывы о которой вы прочитаете в конце статьи.

Как выбрать диету и почему нужно выбрать именно английскую диету

С диетами нужно быть очень осторожными и при выборе диеты нужно быть очень разборчивыми. Ведь диета – это стресс для организма и нельзя привыкший к вкусной и обильной пище организм сразу «сажать» на спартанский образ жизни, пусть и на не очень длительный период.

Диета, привезенная к нам из Англии, сразу завоевала симпатии желающих сбросить лишние 10 – 15 килограммов недельки этак за три. Период небольшой – длится английская диета 21 день, ваш бюджет сильно не пострадает – продукты, используемые в английской диете, самые простые. Сама английская диета на 21 день не агрессивная, щадящая, есть период вхождения в диету и выхода из нее, при постепенном выходе из диеты гарантия стройности тела на 3 – 5 лет.

Составить меню английской диеты можно самостоятельно. Ограничения, как и при любой диете классические. На период диеты необходимо полностью исключить из рациона алкоголь, газированные напитки, сахар, соль, мучные, кондитерские изделия, копчености, маринованную и жареную пищу. Из овощей исключить картофель, из фруктов — инжир, дыню, виноград, бананы, хлеб употреблять только черный.

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Тому, кто хочет попробовать эту не сложную диету, нужно помнить, что 21 день пройдет, но по истечении этого срока вам необходимо поддерживать свой организм в тонусе, ограничивать количество калорий в вашем рационе питания, давать организму физическую нагрузку и соблюдать режим дня. А перед началом диеты не лишне проконсультироваться у вашего доктора.

Итак, знакомьтесь, диета из Англии!

Основой диеты является чередование так называемых «белковых» и «овощных» периодов, по 2 дня каждый, но начинаем мы с разгрузки нашего желудка. Поступление белков и углеводов будет обеспечено извне, естественную же потребность в жирах организм восполнит из внутренних запасов.

Разгрузочный период – 2 дня.

Два дня перед основной диетой являются разгрузочными, цель – уменьшение размеров нашего желудка. В каждый из этих двух дней разрешается: 1 -2 литра обезжиренного молока или кефира, 150 грамм черного хлеба в течение дня и один стакан томатного сока на ночь. Этот рацион необходимо разделить на 3 – 4 приема в каждый из двух дней.

Пример белкового периода – 8 дней.

Завтрак: кофе/чай с молоком на выбор; 1 кусочек хлеба, 1 чайная ложка масла, 1 чайная ложка меда.

Обед: чашка мясного/рыбного бульона на выбор, 150-200 грамм отварного мяса/рыбы на выбор, кусочек хлеба.

Полдник: стакан молока/чая на выбор, 1 чайная ложка меда.

Ужин (за 2 часа до сна): 2 яйца или 50 грамм сыра/рыбы/мяса на выбор либо стакан кефира, кусочек хлеба.

Завтрак: 2 апельсина/яблока на выбор

Обед: тарелка овощного супа, салат или овощное рагу с растительным маслом, кусочек хлеба.

Полдник: любые фрукты кроме «запрещенных».

Ужин: салат, 1 чайная ложка мёда, стакан чая.

Период выхода из диеты — 1 день.

Последний день английской диеты может быть кисло – молочным: питание также остается 4х разовым, можно употреблять в пищу все кефирные, йогуртовые и творожные продукты.

В течение всей диеты пищу принимать в одно и то же время, удобное для вас, не желательно только есть после 19:00. Во время диеты необходимо выпивать около 2х литров обычной воды.

Нужно помнить, что все – таки, как и любая диета, эта не сложная диета из Англии не дает организму всех необходимых веществ, поэтому ежедневно на протяжении всей диеты нужно употреблять как дополнение к питанию любой поливитаминный комплекс.

Худейте и будьте здоровы!

Отзыв об английской диете на 21 день от Мари

Кулинария

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Copyright © 2018. All Rights Reserved.

О admin

x

Check Also

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru