Главная » Диеты » Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета

Чем хороша арбузная диета

Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Арбузная диета — не только для похудания, но одновременно и для очищения всего организма. Поскольку арбуз обладает выраженным мочегонным действием, он хорошо удаляет шлаки и излишки накопившейся жидкости.

Срок арбузной диеты — не более 5 дней. Специальное питание пос­ле неё — ещё 10 дней.

Предупредим сразу: арбузную диету с осторожностью можно применять при сахарном диабете, моче- и желчнокаменной болезни, пиелонефрите, подагре, гипертонии, аденоме предстательной железы, послеоперационных спаечных процессах.

Кроме того, арбузная диета, включающая чёрный хлеб, вредна для больных, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями, так как подобное сочетание продуктов может привести к обострению язвы желудка и 12-перстной кишки.

Пять дней — на одних арбузах

В течение каждого из пяти дней необходимо питаться только арбузами из расчёта: 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса. Так, если вы весите

75 кг, вам нужно съедать каждый день по 7,5 кг арбуза (один большой плод) за 5-6 раз в день.

Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый приём съедать 1-2 кусочка чёрного хлеба.

Важно следить за своим состоянием: иногда организм реагирует на арбузную диету метеоризмом (вздутием живота), поносом. Если же никаких неприятных явлений нет, то можно смело продолжать диету все

Чтобы лишний вес не вернулся снова, следует правильно выходить из арбузной диеты. После её окончания нужно ещё 10 дней питаться по специальному меню. Вот оно.

Завтрак: овсяная, гречневая или рисовая каша на воде без сахара, немного творога (нежирного сыра) или варёное яйцо.

Обед: ломтик мяса (птицы или рыбы) и овощной салат без масла или сметаны, заправленный соком лимона или кислых ягод.

Ужин: порция арбуза из расчёта

1 кг мякоти на 30 кг веса.

Во время специального питания почки очищаются особенно хорошо. Для этого-то и надо есть арбузы ближе к ночи, поскольку именно ночью происходит усиленная концентрация мочи, способствующая образованию камней в почках и мочевом пузыре.

Эффективность арбузной диеты весьма высока. Судите сами: за 15 (5 + 10) дней можно потерять до

7-8 кг избыточного веса (арбузная диета — долой 3 кг, специальное питание — ещё 4-5 кг).

Всего 150 г арбузной мякоти достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность человека в магнии. Поэтому людям с заболеваниями сердца, гипертонией нужно непременно включать арбуз в свой рацион.

Кроме того, он эффективно выводит «плохой» холестерин, что тоже очень важно при сердечно-сосудистых заболеваниях.

«Стиральный порошок» для почек

Уникальность арбуза и в том, что его сок практически не содержит ни кислот, ни солей, чего не скажешь о многих ягодах и фруктах. Зато в нём много щёлочи, благодаря которой арбуз невероятно полезен для мочевой системы. Врачи рекомендуют его тем, у кого образуются уратные или оксалатные камни в почках. При обострениях нефрита, пиелонефрита, цистита арбуз хорош в качестве десерта. В день можно съедать по частям до 2 кг этого вкусного лекарства. Полезно пить арбузный сок с мёдом: на 2 стакана сока — 1 ч. ложка мёда.

Долой лишнюю жидкость!

Многие забывают, что мочегонными свойствами обладает не только мякоть арбуза, но и корка. Отвар из неё избавит от отёков, связанных с заболеваниями сердца, почек. Причём такую арбузную терапию можно использовать круглый год, ведь высушенные в духовке корки хранятся долго. Для получения отвара достаточно залить их водой (1:10), прокипятить 5 минут и процедить. Пьют это лекарство по полстакана 3-4 раза в день. Оно эффективно также при подагре и ревматизме.

Если размять вилкой сочную мякоть арбуза и нанести её на лицо на 20 минут, то, смыв маску, вы увидите: кожа стала выглядеть заметно лучше.

Подспорье для печени

Арбузный сок растворяет и выводит токсины из печени. Поэтому при хронических её заболеваниях и острых пищевых отравлениях вспомните о нём. Кроме того, полезно от души наесться полосатых ягод тем, кто лечился сильнодействующими препаратами, например антибиотиками. И тем, кто недавно перенёс операцию с наркозом. Арбузный сок помогает печени быстрее очис­титься от «химии».

Далеко не все знают, что по содержанию железа арбуз уступает только листьям салата и шпинату. Арбузное железо легко усваивается организмом — ведь оно органичес­кое. Поэтому при анемии для тех, у кого низкий уровень гемоглобина в крови, арбузы — незаменимые помощники.

Во благо, а не во вред!

Чтобы достоинства сладкой ягоды не обернулись опасными изъянами, не покупайте перегревшие­ся на солнце арбузы — в них особенно высока концентрация пыли, вредных веществ. Если на коре есть какие-то бугорки — скорее всего, это следы от инъекций стимуляторов роста. Перед едой мойте арбузы с мылом!

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Блоги на agrobook.ru

Наши партнеры

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

ИД «Крестьянин»: 344000, Ростов-на-Дону, ул. Города Волос, д.6, 8 этаж

Тел./факс: +7 (863) 282-83-13

Учредитель: ЗАО «Издательский дом «Крестьянин»

© ИД «Крестьянин» 2001-2015. При использовании материалов сайта активная ссылка на публикацию обязательна. Возрастная категория сайта: 16+. Комментарии на сайте не премодерируются. Информация для правообладателей

О admin

x

Check Also

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета для почек

Диета для почек Какой диеты нужно придерживаться при заболеваниях почек? Рассказывает врач-уролог 8-й городской больницы г. Воронежа Подгузов Александр Викторович. Наиболее значима диета при почечной недостаточности.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Белковая диета на 10 дней: меню

Десятидневное меню белковой диеты Многие диеты заслужили доверие у своих поклонников за счет быстрых результатов и наличия в них определенных компонентов. Монокомпонентные диеты являются самыми строгими жесткими по своему составу, поскольку содержат один-максимум два ингредиента . Они дают быстрый результат, но не проходят бесследно для здоровья человека.

Диета № 7 — При заболеваниях почек

Белковая диета с шиповником Общие сведения Острый диффузный гломерулонефрит, в период выздоровления (с 3-4-го дня от начала болезни), хронический нефрит вне обострения.

Витаминно-белковая диета: как похудеть на белках, фруктах и овощах

Диета на основе белков и витаминов: худеем быстро, вкусно, здорово! Среди большого количества диет одними из наиболее эффективных считаются раздельные диеты, в которых белки, жиры и углеводы потребляются раздельно.

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования С каждым днем становится все теплее, близится лето и вас обжигает мысль, что совсем скоро в теплой одежде не будет надобности, что пора примерить летний гардероб.

Белковая диета ацидоз

Детская городская поликлиника №7 Как почистить печень? Начните здоровый образ жизни, она и почистится сама. Здравствуйте! Может быть ёршиком? ! =)). С уважением. При вашей горечи во рту самостоятельная чистка печени может вызвать не улучшение, а наоборот обострение процесса, и начнуться еще и боли, вонь изо рта и т. п. Организм очень умный, ваша печень чистится постоянно самостоятельно, если хотите востановить клети печени, то это к доктору.

Белковая диета, Азбука тела

Азбука тела Белок – важный компонент любой диеты, ведь он содержит необходимые аминокислоты для создания новых клеток в организме. Однако и саму диету можно построить на белках.

Диета Дюкана

Диета Дюкана В настоящее время в России диета Дюкана – самая популярная из всех низкоуглеводных и белковых диет. Вызвано это большим количеством доступного материала – существует множество сайтов, форумов, сборников рецептов, групп, для популяризации этой диеты.

Диета певзнера с повышением белка

Белковая диета с шиповником Что входит в меню вегетарианской кухни Фрукты и много овощей Лечебные диеты по Певзнеру, были известны еще с 1921 года. Когда им были составлены планы питания для оздоровления иХимический состав и энергетическая ценность 2750 3120 ккал, белки 105 110 г , жиры 110 г 32% растительные , углеводы 430 455 г. Там много кураги и орехов которые калории дают.

Диета №6 — Подробное описание диеты №6 — Как правильно применять

Диета №6 - подробное описание и полезные советы. Отзывы о диете №6 и примеры рецептов. Диета №6 – это лечебная диета, назначаемая при остром нефрите, начинается с третьей или четвертой недели лечения.

Диета БУЧ: подробное описание, меню, отзывы и результаты похудевших — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Диета БУЧ: подробное описание, меню, отзывы и результаты похудевших Все обменные процессы, как набора, так и потери жировых отложений, имеют некоторые закономерности. Поэтому пытаться урегулировать их без определенных знаний в этой теме — все равно, что бросаться на быка с красной тряпкой.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru