Главная » Диеты » Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета

Чем хороша арбузная диета

Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Арбузная диета — не только для похудания, но одновременно и для очищения всего организма. Поскольку арбуз обладает выраженным мочегонным действием, он хорошо удаляет шлаки и излишки накопившейся жидкости.

Срок арбузной диеты — не более 5 дней. Специальное питание пос­ле неё — ещё 10 дней.

Предупредим сразу: арбузную диету с осторожностью можно применять при сахарном диабете, моче- и желчнокаменной болезни, пиелонефрите, подагре, гипертонии, аденоме предстательной железы, послеоперационных спаечных процессах.

Кроме того, арбузная диета, включающая чёрный хлеб, вредна для больных, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями, так как подобное сочетание продуктов может привести к обострению язвы желудка и 12-перстной кишки.

Пять дней — на одних арбузах

В течение каждого из пяти дней необходимо питаться только арбузами из расчёта: 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса. Так, если вы весите

75 кг, вам нужно съедать каждый день по 7,5 кг арбуза (один большой плод) за 5-6 раз в день.

Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый приём съедать 1-2 кусочка чёрного хлеба.

Важно следить за своим состоянием: иногда организм реагирует на арбузную диету метеоризмом (вздутием живота), поносом. Если же никаких неприятных явлений нет, то можно смело продолжать диету все

Чтобы лишний вес не вернулся снова, следует правильно выходить из арбузной диеты. После её окончания нужно ещё 10 дней питаться по специальному меню. Вот оно.

Завтрак: овсяная, гречневая или рисовая каша на воде без сахара, немного творога (нежирного сыра) или варёное яйцо.

Обед: ломтик мяса (птицы или рыбы) и овощной салат без масла или сметаны, заправленный соком лимона или кислых ягод.

Ужин: порция арбуза из расчёта

1 кг мякоти на 30 кг веса.

Во время специального питания почки очищаются особенно хорошо. Для этого-то и надо есть арбузы ближе к ночи, поскольку именно ночью происходит усиленная концентрация мочи, способствующая образованию камней в почках и мочевом пузыре.

Эффективность арбузной диеты весьма высока. Судите сами: за 15 (5 + 10) дней можно потерять до

7-8 кг избыточного веса (арбузная диета — долой 3 кг, специальное питание — ещё 4-5 кг).

Всего 150 г арбузной мякоти достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность человека в магнии. Поэтому людям с заболеваниями сердца, гипертонией нужно непременно включать арбуз в свой рацион.

Кроме того, он эффективно выводит «плохой» холестерин, что тоже очень важно при сердечно-сосудистых заболеваниях.

«Стиральный порошок» для почек

Уникальность арбуза и в том, что его сок практически не содержит ни кислот, ни солей, чего не скажешь о многих ягодах и фруктах. Зато в нём много щёлочи, благодаря которой арбуз невероятно полезен для мочевой системы. Врачи рекомендуют его тем, у кого образуются уратные или оксалатные камни в почках. При обострениях нефрита, пиелонефрита, цистита арбуз хорош в качестве десерта. В день можно съедать по частям до 2 кг этого вкусного лекарства. Полезно пить арбузный сок с мёдом: на 2 стакана сока — 1 ч. ложка мёда.

Долой лишнюю жидкость!

Многие забывают, что мочегонными свойствами обладает не только мякоть арбуза, но и корка. Отвар из неё избавит от отёков, связанных с заболеваниями сердца, почек. Причём такую арбузную терапию можно использовать круглый год, ведь высушенные в духовке корки хранятся долго. Для получения отвара достаточно залить их водой (1:10), прокипятить 5 минут и процедить. Пьют это лекарство по полстакана 3-4 раза в день. Оно эффективно также при подагре и ревматизме.

Если размять вилкой сочную мякоть арбуза и нанести её на лицо на 20 минут, то, смыв маску, вы увидите: кожа стала выглядеть заметно лучше.

Подспорье для печени

Арбузный сок растворяет и выводит токсины из печени. Поэтому при хронических её заболеваниях и острых пищевых отравлениях вспомните о нём. Кроме того, полезно от души наесться полосатых ягод тем, кто лечился сильнодействующими препаратами, например антибиотиками. И тем, кто недавно перенёс операцию с наркозом. Арбузный сок помогает печени быстрее очис­титься от «химии».

Далеко не все знают, что по содержанию железа арбуз уступает только листьям салата и шпинату. Арбузное железо легко усваивается организмом — ведь оно органичес­кое. Поэтому при анемии для тех, у кого низкий уровень гемоглобина в крови, арбузы — незаменимые помощники.

Во благо, а не во вред!

Чтобы достоинства сладкой ягоды не обернулись опасными изъянами, не покупайте перегревшие­ся на солнце арбузы — в них особенно высока концентрация пыли, вредных веществ. Если на коре есть какие-то бугорки — скорее всего, это следы от инъекций стимуляторов роста. Перед едой мойте арбузы с мылом!

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Блоги на agrobook.ru

Наши партнеры

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

ИД «Крестьянин»: 344000, Ростов-на-Дону, ул. Города Волос, д.6, 8 этаж

Тел./факс: +7 (863) 282-83-13

Учредитель: ЗАО «Издательский дом «Крестьянин»

© ИД «Крестьянин» 2001-2015. При использовании материалов сайта активная ссылка на публикацию обязательна. Возрастная категория сайта: 16+. Комментарии на сайте не премодерируются. Информация для правообладателей

О admin

x

Check Also

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах?

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах? Банановая диета весьма популярна. Отчасти — за эффективность, но также и за свой приятный вкус.

Актерская диета для похудения – отзывы, результаты, меню

Похудение за короткий срок – принципы популярной актерской диеты Очень эффективный, но в то же время экстремальный метод похудения — это актерская диета. Быстрое действие диеты связанно с тем, что за небольшой период времени она позволяет резко снизить вес.

Банановая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Банановая диета Диеты, базовым продуктом которых являются фрукты, психологически воспринимаются лучше прочих. Мало кто откажется сбросить несколько килограммов лишнего веса, каждый день лакомясь бананами.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru