Не пропусти
Главная » Диеты » Диета на 10 дней — Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней — Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней

Срочно уезжаете в отпуск, но спасательный круг не дает приобрести сексуальный купальник? В таком случае строгая диета на 10 дней для вас. Самое интересное, что существует несколько способов избавиться от приличного количества лишнего веса. Самая популярная методика – белковая.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета всего за 10 дней приведет фигуру в норму

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Не увлекайтесь поеданием картофеля

Как вы уже поняли, полностью из меню убираются углеводы. Кушать можно только белковую пищу. Это молоко, творог, яйца, мясо. Помните, белковые диеты требуют тщательного контроля, ведь отсутствие клетчатки способствует возникновению запоров.

Через 2-3 дня у вас в организме возрастет количество кетоновых тел, поэтому будет неприятный запах изо рта.

Очень ухудшится самочувствие на 2 день похудения. Это нормально и связано со сжиганием жира на вашем животе и бедрах. Организм не получает углеводов, соответственно, нет топлива для осуществления мозговой деятельности. Поэтому расщепляются подкожные жиры.

https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM — Как я похудела на 15кг. СПАСИ�

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM — Как я похудела на 15кг. СПАСИ�



В этом видео я расскажу как я быстро похудела за 10 дне

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

В этом видео я расскажу как я быстро похудела за 10 дне

//www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

//www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней.

Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дне

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дне

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Привет, ребят! Меня зовут Лида, и я веду это видео днев

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Привет, ребят! Меня зовут Лида, и я веду это видео днев

Диета Любимая неслучайно имеет такое название. Вед

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета Любимая неслучайно имеет такое название. Вед

Меню на белковой диете на 10 дней:

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Каждый из пунктов списка соответствует одному дню диеты. Конечно, высидеть на таком меню совсем непросто. Помните, если вы очень голодны, то можете перекусить огурцом или капустой. Нельзя перекусывать фруктами. Они содержат фруктозу, которая моментально усваивается и поднимает уровень глюкозы в крови.



Сидеть на белковой диете на 10 дней сложно. У вас могут быть запоры и головокружение. Старайтесь не использовать для очищения кишечника медикаментозных препаратов. Лучше всего утром натощак съедайте ложку овсяных отрубей.

Этот продукт одобрен многими диетологами. Именно овсяные отруби являются активной добавкой на диете Дюкана. За 10 дней вы увидите на весах минус 10 кг.

Помните, любое отклонение от описанного меню может навредить организму.

На белковой диете постоянно пейте воду. Нужно за сутки выпить не меньше 2 л воды. Это необходимо для своевременного выведения кетонов из организма. Отзывы свидетельствуют об эффективности диеты.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

В качестве перекуса можно съесть капустный лист

Этот метод снижения веса относится к низкокалорийным углеводным диетам. Вы будете постоянно ощущать чувство голода. Кроме того, потерянные килограммы быстро вернутся при возвращении к старому режиму питания. Чтобы этого не произошло, из капустной диеты #171;Минус 10 за 10 дней#187; нужно выходить постепенно. Около недели вам придется потратить, чтобы выйти из этого режима питания.

Примерное меню на капустной диете на 10 дней:

  • День начните с чая или кофе.
  • Хотите кушать? Съешьте капустный лист.
  • На обед у вас отварная рыба и капустный салат. Заправьте его лимонным соком.
  • На ужин скушайте капустный суп, яйцо и фрукт.


При сильном чувстве голода можете перекусить листьями белокочанной капусты. Допускается готовить салат из квашеной капусты. Только не нужно заправлять ее маслом.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Супчик можно не солить

Для приготовления блюда мелко порубите белокочанную капусту, салатный перец, помидоры, лук и сельдерей. На 3 л готового блюда вам нужно 0,5 кг капусты, по 2 шт. остальных овощей. Блюдо не солите, можете влить немного растительного масла.

Как вы уже поняли, отсутствие соли способствует быстрому выведению из организма жидкости.

Поэтому за 10 дней вы похудеете на 10 кг. При небольшом изначальном весе потеря массы составит 5 кг. Правильно и постепенно выходите из диеты. Для углеводных диет со скудным питанием характерно замедление обмена веществ. Именно поэтому после возвращения к обычному рациону женщины набирают вес с лихвой.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Монодиету можно дополнить огурцами

Это может быть гречневая диета или кефирная. Эти способы снижения веса самые сложные, но эффективные. В основе дневного рациона лежит один продукт. Это может быть 1,5 л кефира. При желании можете дополнить его огурцами, зеленью. Отлично работает гречневая диета.

Как вы поняли, весь день у вас каша. Причем она несоленая и без масла. Кроме того, она даже не варится. Необходимо с вечера залить стакан крупы кипятком и оставить до утра. Ешьте гречку, когда захочется.



Скорее всего, вы с трудом осилите стакан крупы, так как есть ее без соли и масла совсем не хочется.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Из капусты можно сделать вкусный салат

В основе этого метода снижения веса лежит употребление большого количества жидкости. Чаще всего вам даже ничего не придется готовить. Достаточно только пить указанную жидкость.

Примерное меню по дням:

  • минералка;
  • 1 л молока (жирность до 1%);
  • минералка;
  • салат из капусты, морковки и зелени;
  • литр молока;
  • весь дневной рацион состоит из отварного яйца, овощного бульона, стакана кефира и 3 яблок;
  • в воскресенье вы употребляете только молочные продукты, это 200 г творога и 0,5 л кефира.

Еще три дня вы питаетесь, начиная с первого пункта списка. Как видите, эта диета несбалансированная, так как каждый день у вас определенная монодиета, а в некоторые дни вообще голодание. Этот метод похудения не стоит выбирать при слабой силе воли и проблемах с желудком. Большинство женщин не выдерживают даже половины диеты.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы



Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Алла 26.03.2016 10:26

В данный момент я нахожусь на белковой диете. Строгая белковая диета запрещает не только фрукты, но даже овощи. Этим она очень сложна для меня, так как возникает проблема гарниров. Из основных блюд я употребляю кальмары, курицу, минтай. Вечером стараюсь кушать творог с корицей. Итог за четыре дня ушло 2 кг лишнего веса, в талии минус 4 см, в бедрах минус 6 см. Результаты впечатляют, конечно. На 3-ий день самочувствие было ужасное, слабость, головокружение. На следующий день состояние нормализовалось. Долго на такой диете быть крайне не желательно, поэтому я использую ее как начальный этап – подготовку организма к перемене питания и сжигания жира.

Екатерина 18.03.2016 13:39

К лету в прошлом году готовилась тщательно, поэтому, узнав о диете на 10 дней, решила попробовать. Конечно, диета не из легких, но и задача передо мной стояла непростая. Честно говоря, я не выдержала все десять дней, сорвалась на восьмой (творожный), но и за 8 дней я распрощалась с 4 килограммами, что для меня является отличным результатом. Похудение происходило только на основе диеты, спортом я не занималась, не было сил вести активный образ жизни. В этом году снова планирую сесть на диету на 10 дней, потому что, хоть она и жесткая, но приносит, действительно, хороший результат.



Евгения 16.03.2016 11:53

Некоторое время назад я решила сбросить вес, чтобы быстро привести себя в форму. Ведь через пару недель нам с мужем предстояло отправиться к морю. Тут же выбрала понравившуюся диету и стала соблюдать все строгие правила. Я остановилась на белковой диете. И только когда почувствовала себя плохо, я стала анализировать происходящее.

Строгая диета и самая минимальная физическая нагрузка обострили мои хронические болезни. Всего за несколько дней я превратилась в больного человека, на которого было страшно смотреть. Отпуск пришлось отложить.

Режим питания или диета #8212; это здорово, но для начала советую подробно исследовать себя, и только тогда подбирать режим питания (в сочетании с физическими нагрузками), который вам подходит.

Анна 16.03.2016 11:36

После первых родов, когда-то я очень хорошо сбросила лишние килограммы благодаря гречневой диете. После второго ребенка, снова таже проблема, надеюсь призвать в помощь снова гречку, возможно даже скомбинирую с капустой. Уж очень хочется к лету вернуть себя прежнюю.

Юлия 16.03.2016 10:39

Пробовала диету на гречке. Выдержала всего 4дня, но результат был! Похудела на 5кг. Диета сложная из-за постоянного чувства голода, который утолить не вкусной пресной гречкой очень сложно. В конце четвертого дня испыьывала отвращение к этой крупе и решила не продолжать диету. Но к обычному питанию вернулась постепенно, что резко не набрать потерянные килограммы. После гречки перешлана три дня на капустную диету и она казалась очень питательной и вкусной!!потом постепенно возвращалась к обычному питанию. В итоге потеря веса 6кг, результат держится уже полгода.



Наталья Щербакова 15.03.2016 10:09

Пробовала белковую диету из данного списка. Она понравилась мне тем, что можно кушать почти те же продукты, что я ем каждый день. Исключила только хлеб и сладкое, т.е. углеводы. Большого эффекта не ждала, но через шесть дней приятно удивилась, что скинула 2 кг. Теперь советую данную диету подругам и знакомым, как простую в выполнении, так как, в отличие от моно диеты список продуктов, которые можно употреблять достаточный, чтобы не голодать: это молоко и мясо, творог и яйца. Эти продукты можно комбинировать, по-разному готовить. В общем, взяла её на вооружение и планирую применить ближе к лету, к пляжному сезону.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Сайт обо всем

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.

Арбузная диета, villina

Арбузная диета Сезон арбузов - действительно благодатное время для того, чтобы поправить свое здоровье. Ведь это продукт, который многие диетологи наделяют поистине чудодейственными свойствами.

Арбузная диета: Дневник группы — Иногда терять приятно: Группы — женская социальная сеть

Арбузная диета На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим матерям, ни даже диабетикам.

Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк

Арбузная диета Приветствую Вас Гость | RSS Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов. Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды.

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru