Не пропусти
Главная » Груднички » Можно ли блины, пустырник, майонез и другие продукты при грудном вскармливании

Можно ли блины, пустырник, майонез и другие продукты при грудном вскармливании

Можно ли блины, масло, майонез и другие продукты при грудном вскармливании

У молодой мамы, в первое время после родов в прямом смысле слова кружиться голова от нервов, недосыпа, недоедания. Постоянная тревога за малыша, отказ от любимых блюд – негативно сказывается на нервной системе мамочки и малютки. Пустырник при грудном вскармливании дозволенный препарат. Он поможет мамуле немного успокоиться, а дальше все по порядку…что можно есть, а что исключить из рациона вовсе.

Что полезно

Для поддержания работоспособности всего организма необходима энергия. Одним из источников которой является пища.

Еда для пользы материнского и детского организма должна быть богата необходимыми витаминами и микроэлементами.

Максимальное количество энергии поступает от так называемых медленных углеводов. Их источником являются злаки. Например, всем известные овсяные хлопья.

В отличии от медленных, быстрые углеводы содержаться в сахаре и прочих сладостях, быстро усваиваются организмом, в результате чего чувство голода наступает быстрее. Таким образом, многие привычные блюда несут угрозу для маминой стройности.

Отказывать ли себе в любимых блюдах

Молодой кормящей маме можно и нужно максимально разнообразить свое питание. Ей сейчас стоит есть как можно больше вкусных, полезных блюд, содержащих белок, медленные углеводы, употреблять свежие ягоды, фрукты, не вызывающие аллергию.

Однако, необходимо полностью исключить все вредную пищу или так называемый «гастрономический мусор».

К слову, майонез при грудном вскармливании категорически запрещенный продукт, а также все блюда куда его добавляют, например, пицца.

Однако! Домашняя пицца, приготовленная по-особому, адаптированному рецепту вполне может присутствовать в меню мамы при кормлении грудью.

Несколько рецептов для мамули при ГВ

Домашняя выпечка пользуется особенной популярностью у кормящих мам: пицца, шарлотка, блины, печенье в основе которых лежат овсяные хлопья, т.п.

Приготовленную дома пиццу маме при кормлении очень даже можно. Замесите постное тесто, не содержащее сливочное масло, дрожжи. 1 яйцо, 1 стакан кефира, 1 стакан муки, 1 ст. ложка постного масла – замечательный рецепт. Для начинки можно использовать мясо курицы, сыр, лук, зелень.

Из мучного, так же, можно есть блины при ГВ в умеренном количестве. Осторожности требует начинка для них.

Домашние блины блюдо простое, однако разнообразить его можно с помощью всевозможных добавок. Для теста вам понадобиться: 1 яйцо, 1 стакан молока, 3 ст. ложка муки, 1 ст. ложка, масло подсолнечное – 1 ст. ложка. Начинка в блины может быть мясная, творожная, сладкая.

Как бы ни хотелось маме блины с шоколадным сиропом, но увы… какао масло, да и сам какао порошок – очень аллергенный продукт, который категорически противопоказан в первые три месяца грудного вскармливания. Сливочное масло или сметана прекрасное дополнение к свежим блинчикам.

Что нужно знать

Часто мы не задумываемся о том, что содержимое холодильника несет пользу взрослому, но противопоказан для малыша.

  1. Сливочное мало. Продукт высоко холестериновый. При ГВ дозволен в умеренном количестве.
  2. Какао с молоком. Вкуснейший напиток, калорийный и придающий сил. Но увы слишком аллергенен, что делает его запрещенным при лактации.
  3. Кукурузные хлопья. Прекрасное лакомство для молодой мамы. Однако не стоит есть глазированные хлопья с какао и другими добавками (ваниль и т.п.).
  4. Кукурузные и овсяные хлопья без добавок и ароматизаторов – прекрасный источник витаминов, энергии для мамы и малыша. Мама может кушать любые хлопья, особенно без шоколадной и медовой глазури.
  5. Сметана, сливки – из-за высокой калорийности опасны для фигуры.
  6. Мед, какао – аллергенный продукт.

А как же фигура

Вкусная и полезная еда при грудном вскармливании важна не только для здоровья, это так же залог стройной фигурки мамы после родов, повод для прекрасного настроения.

Отказ от «вредных вкусностей» имеет положительные стороны – помогает мамуле сбросить лишние кило.

  • Шоколад, в основе которого лежит какао масло – злейший враг стройности.

  • Сливочное масло, без которого многие не мыслят блины, «утяжеляет» их по калорийности.
  • Блины блюдо всеми любимое и не калорийное, если не использовать всевозможные «опасные для фигуры» наполнители: шоколад, сливочное масло, сгущенное молоко, сметану, сливки и т.п.
  • Кукурузные и овсяные хлопья так же лучше не заправлять вышеперечисленными вкусными добавками. Вместо них можно добавить ягоды: крыжовник, малину, или фрукты такие как банан и яблоко.

Ускорить обмен веществ у мамы поможет крыжовник, яблоки, тыква, а также если мама добавит в любимое или напиток корицу.

О пользе ягод

Всем известные ягоды такие как малина, крыжовник чрезвычайно полезны во время лактации. И если малина довольно аллергенный продукт, то крыжовник имеет существенно меньший риск аллергической реакции.

Крыжовник имеет ряд полезный свойств:

  1. Благоприятно влияет на состояние зубов мамули после беременности и родов.
  2. Как ни странно, крыжовник благотворно влияет на обмен веществ мамочки, в следствии чего лишние килограммы уходят намного быстрее.
  3. Нормализует работу кишечника мамы и крохи. Помогает устранить запор и колики.

Многие мамочки кушают крыжовник во время грудного вскармливания, во время прикорма дают малышам (если нет аллергии!). Из этой ягоды варят вкуснейшее варенье, компоты и кисели.

Напитки для мамы

К сожалению, от некоторых вкусных напитков также стоит воздержаться или же употреблять в умеренном количестве.

  • Какао с молоком лучше вовсе не пить в первые три месяца лактационного периода. Позже, его можно с осторожностью вводить в рацион кормящей женщины.

  • Корицу в чай вполне можно при грудном вскармливании, если нет аллергии. О полезных свойствах этой пряности поговорим отдельно.
  • Кофе. Лучше пить с молоком, не более 1 чашки сутра. Молоко имеет свойство нейтрализовать кофеин и делать вкус напитка более мягким.
  • Чай с пустырником – прекрасное седативное средство, его рекомендуют пить при нервном стрессе или послеродовой депрессии. Способствует укреплению нервной системы мамы и крепкому сну малыша.
  • Компот из сухофруктов. Прекрасный источник витаминов в холодное время года, хорошо устраняет жажду летом.
  • При необходимости взбодриться можно пить зеленый чай, до 2 чашек в день.

Корица при ГВ

Пить напитки или кушать блюда, содержащие эту прекрасную пряность полезно, ведь она:

  • Нормализует обмен веществ.
  • Благотворно воздействует на кровеносную систему, работу сердца, органов желудочно-кишечного тракта.
  • Обладает антибактериальными свойствами, повышает защитные силы организма при ОРВИ.

Противопоказано употреблять корицу при индивидуальной непереносимости у мамы или малыша.

О admin

x

Check Also

Мальтофер инструкция по применению капель, спрея и сиропа

Инструкция по применению капель, спрея и сиропа Мальтофер Маленьким детям часто ставится диагноз анемия. Лечить ее следует не только специальной диетой и питанием, но и лекарствами, содержащими железо. Одним из ...

Красная икра при грудном вскармливании: можно ли

Можно ли есть красную икру при грудном вскармливании Для кормящих мам большое количество продуктов находится в списке запрещенных. Педиатры предупреждают о том, что к самым аллергенным относятся такие, которые имеют ...

Лейкоциты в кале у грудного ребенка: норма, причины повышения

Какая норма лейкоцитов в кале у грудного ребенка и причины их повышения Здоровье ребенка до года особенно трудно отслеживать. Он не может указать на больное место и описать свое состояние, ...

Курение при грудном вскармливании: можно ли

Можно ли женщине курить при грудном вскармливании Курение – устойчивая, вредная для здоровья установка в мозгу, привычка. Минус в том, что это пристрастие не только ухудшает организм курящего, но и ...

Креон 10000: инструкция по применению детям

Инструкция по применению препарата Креон 10000 для детей Младенцы рождаются на свет со стерильным организмом, и первые полезные бактерии, населяющие кишечник, они получают во время рождения и вместе с молоком ...

Кривошея у грудничка: признаки, симптомы и лечение

Признаки, симптомы и лечение кривошеи у грудничка Если ребенок все время поворачивает голову в одну сторону, возможно, ему требуется лечение. Заболевание заключается в поражении костно-мышечной системы шеи и неправильном одностороннем ...

Лечение молочницы при грудном вскармливании

Как лечить молочницу при грудном вскармливании Во время беременности у женщин иногда наблюдается кандидоз, который после родов может перейти в молочницу. Появление молочницы после родов можно объяснить связанным с ними ...

Лактозная недостаточность у грудничка: симптомы и лечение

Симптомы и лечение лактозной недостаточности у грудничка Лактозная недостаточность у грудничка проявляется в редких случаях из-за особенностей пищеварения. Таким детям не подходит грудное молоко, и мамы беспокоятся о том, чем ...

Прививка от гепатита В новорожденным: за и против, график, побочные реакции

Прививка от гепатита В детям: особенности, сроки, противопоказания Гепатит — опасное вирусное заболевание, поражающее печень и желчевыводящие пути. Инфицирование происходит самыми разными путями (бытовым, половым, искусственным и пр.), так как очень устойчивый вирус способен сохраняться при самых разных условиях и везде — в крови, моче, слюне, сперме, влагалищном секрете и др. биологических жидкостях.

Лейкоциты в моче у грудничка: норма, причины повышения

Норма лейкоцитов в моче у грудничка и причины повышения При возникновении инфекционного заболевания или процессов, характеризующихся воспалением, организм ребенка реагирует повышением уровня лейкоцитов в урине. Это сопровождается увеличенным количеством белых ...

Лактазар для грудничков: инструкция по применению

Инструкция по применению Лактазара для грудничков Лекарственное средство лактазар разработано специально для грудничков, которые страдают недостаточностью пищеварительного фермента лактазы. Симптомы заболевания наблюдаются с первых дней жизни младенца. Малыша беспокоят частые ...

Питание при грудном вскармливании: правильный рацион

Правильное питание мамы при грудном вскармливании Каждая молодая мама без исключения желает, чтобы ее малыш рос здоровым и счастливым. Именно поэтому был и остается одним из наиболее актуальных вопросов для ...

Синдром короткой шеи у грудничков: симптомы и лечение

Симптомы и лечение синдрома короткой шеи у грудничков После первой встречи со своим крохой некоторые родители неожиданно замечают, что шея малыша настолько короткая, что кажется, будто голова выходит сразу из ...

Рахит у грудничков: симптомы, лечение и профилактика

Симптомы, профилактика и лечение рахита у грудничков Рахит у грудничков и малышей первых лет жизни, пожалуй, одна из наиболее пугающих тем для молодых мам и пап. Действительно ли так часто ...

Как понять, что ребенку не хватает грудного молока: признаки нехватки

По каким признакам понять, что ребенку не хватает грудного молока Хватает ли ребенку грудного молока? Такой вопрос часто возникает у молодых мам. Преимущественно такое беспокойство необоснованно, однако действительно бывает, что ...

Слизь в кале в грудничка: причины и лечение

Причины появления слизи в кале в грудничка и методы лечения Пытаясь понять, как чувствует себя малыш, молодые родители, как правило, регулярно заглядывают в подгузник ребенка и изучают его содержимое. Сложно ...

Фитбол для грудничков: как выбрать, занятия и упражнения

Занятия и упражнения на фитболе для грудничков, а так же правила выбора Не секрет, что гимнастика полезна всем малышам. Когда в семье появляется новорожденный младенец, очень кстати будет приобрести фитбол ...

Маленькие красные прыщики у грудничка на разных частях тела

Что делать при появлении маленьких красных прыщиков у грудничка Красные прыщики на теле рано или поздно появляются у каждого грудного ребенка. Они представляют собой проявление или болезни, или реакции на ...

Мирамистин в горло грудничку: как применять и когда можно

Когда можно и как применять Мирамистин в нос и горло грудничку Нередко педиатры рекомендуют применять Мирамистин для грудничков, обладающий антисептическим действием, полной безопасностью для здоровья малыша и доступным ценовым диапазоном. ...

Месячные во время кормление грудного ребенка

Все, что необходимо знать о месячных во время кормления грудного ребенка В период вынашивания ребенка и после родов организм женщины переживает радикальные изменения. Маме необходимо время на восстановление. В том ...

Сколько воды нужно давать грудничку в день: как его приучить пить

Сколько воды в день нужно давать грудничку, когда и как его приучить пить Вода необходима каждому человеку для поддержания жизнедеятельности. Не нужно исключать ее и из рациона грудных детей, особенно ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru