Главная » Груднички » Можно ли блины, пустырник, майонез и другие продукты при грудном вскармливании

Можно ли блины, пустырник, майонез и другие продукты при грудном вскармливании

Можно ли блины, масло, майонез и другие продукты при грудном вскармливании

У молодой мамы, в первое время после родов в прямом смысле слова кружиться голова от нервов, недосыпа, недоедания. Постоянная тревога за малыша, отказ от любимых блюд – негативно сказывается на нервной системе мамочки и малютки. Пустырник при грудном вскармливании дозволенный препарат. Он поможет мамуле немного успокоиться, а дальше все по порядку…что можно есть, а что исключить из рациона вовсе.

Что полезно

Для поддержания работоспособности всего организма необходима энергия. Одним из источников которой является пища.

Еда для пользы материнского и детского организма должна быть богата необходимыми витаминами и микроэлементами.

Максимальное количество энергии поступает от так называемых медленных углеводов. Их источником являются злаки. Например, всем известные овсяные хлопья.

В отличии от медленных, быстрые углеводы содержаться в сахаре и прочих сладостях, быстро усваиваются организмом, в результате чего чувство голода наступает быстрее. Таким образом, многие привычные блюда несут угрозу для маминой стройности.

Отказывать ли себе в любимых блюдах

Молодой кормящей маме можно и нужно максимально разнообразить свое питание. Ей сейчас стоит есть как можно больше вкусных, полезных блюд, содержащих белок, медленные углеводы, употреблять свежие ягоды, фрукты, не вызывающие аллергию.

Однако, необходимо полностью исключить все вредную пищу или так называемый «гастрономический мусор».

К слову, майонез при грудном вскармливании категорически запрещенный продукт, а также все блюда куда его добавляют, например, пицца.

Однако! Домашняя пицца, приготовленная по-особому, адаптированному рецепту вполне может присутствовать в меню мамы при кормлении грудью.

Несколько рецептов для мамули при ГВ

Домашняя выпечка пользуется особенной популярностью у кормящих мам: пицца, шарлотка, блины, печенье в основе которых лежат овсяные хлопья, т.п.

Приготовленную дома пиццу маме при кормлении очень даже можно. Замесите постное тесто, не содержащее сливочное масло, дрожжи. 1 яйцо, 1 стакан кефира, 1 стакан муки, 1 ст. ложка постного масла – замечательный рецепт. Для начинки можно использовать мясо курицы, сыр, лук, зелень.

Из мучного, так же, можно есть блины при ГВ в умеренном количестве. Осторожности требует начинка для них.

Домашние блины блюдо простое, однако разнообразить его можно с помощью всевозможных добавок. Для теста вам понадобиться: 1 яйцо, 1 стакан молока, 3 ст. ложка муки, 1 ст. ложка, масло подсолнечное – 1 ст. ложка. Начинка в блины может быть мясная, творожная, сладкая.

Как бы ни хотелось маме блины с шоколадным сиропом, но увы… какао масло, да и сам какао порошок – очень аллергенный продукт, который категорически противопоказан в первые три месяца грудного вскармливания. Сливочное масло или сметана прекрасное дополнение к свежим блинчикам.

Что нужно знать

Часто мы не задумываемся о том, что содержимое холодильника несет пользу взрослому, но противопоказан для малыша.

  1. Сливочное мало. Продукт высоко холестериновый. При ГВ дозволен в умеренном количестве.
  2. Какао с молоком. Вкуснейший напиток, калорийный и придающий сил. Но увы слишком аллергенен, что делает его запрещенным при лактации.
  3. Кукурузные хлопья. Прекрасное лакомство для молодой мамы. Однако не стоит есть глазированные хлопья с какао и другими добавками (ваниль и т.п.).
  4. Кукурузные и овсяные хлопья без добавок и ароматизаторов – прекрасный источник витаминов, энергии для мамы и малыша. Мама может кушать любые хлопья, особенно без шоколадной и медовой глазури.
  5. Сметана, сливки – из-за высокой калорийности опасны для фигуры.
  6. Мед, какао – аллергенный продукт.

А как же фигура

Вкусная и полезная еда при грудном вскармливании важна не только для здоровья, это так же залог стройной фигурки мамы после родов, повод для прекрасного настроения.

Отказ от «вредных вкусностей» имеет положительные стороны – помогает мамуле сбросить лишние кило.

  • Шоколад, в основе которого лежит какао масло – злейший враг стройности.

  • Сливочное масло, без которого многие не мыслят блины, «утяжеляет» их по калорийности.
  • Блины блюдо всеми любимое и не калорийное, если не использовать всевозможные «опасные для фигуры» наполнители: шоколад, сливочное масло, сгущенное молоко, сметану, сливки и т.п.
  • Кукурузные и овсяные хлопья так же лучше не заправлять вышеперечисленными вкусными добавками. Вместо них можно добавить ягоды: крыжовник, малину, или фрукты такие как банан и яблоко.

Ускорить обмен веществ у мамы поможет крыжовник, яблоки, тыква, а также если мама добавит в любимое или напиток корицу.

О пользе ягод

Всем известные ягоды такие как малина, крыжовник чрезвычайно полезны во время лактации. И если малина довольно аллергенный продукт, то крыжовник имеет существенно меньший риск аллергической реакции.

Крыжовник имеет ряд полезный свойств:

  1. Благоприятно влияет на состояние зубов мамули после беременности и родов.
  2. Как ни странно, крыжовник благотворно влияет на обмен веществ мамочки, в следствии чего лишние килограммы уходят намного быстрее.
  3. Нормализует работу кишечника мамы и крохи. Помогает устранить запор и колики.

Многие мамочки кушают крыжовник во время грудного вскармливания, во время прикорма дают малышам (если нет аллергии!). Из этой ягоды варят вкуснейшее варенье, компоты и кисели.

Напитки для мамы

К сожалению, от некоторых вкусных напитков также стоит воздержаться или же употреблять в умеренном количестве.

  • Какао с молоком лучше вовсе не пить в первые три месяца лактационного периода. Позже, его можно с осторожностью вводить в рацион кормящей женщины.

  • Корицу в чай вполне можно при грудном вскармливании, если нет аллергии. О полезных свойствах этой пряности поговорим отдельно.
  • Кофе. Лучше пить с молоком, не более 1 чашки сутра. Молоко имеет свойство нейтрализовать кофеин и делать вкус напитка более мягким.
  • Чай с пустырником – прекрасное седативное средство, его рекомендуют пить при нервном стрессе или послеродовой депрессии. Способствует укреплению нервной системы мамы и крепкому сну малыша.
  • Компот из сухофруктов. Прекрасный источник витаминов в холодное время года, хорошо устраняет жажду летом.
  • При необходимости взбодриться можно пить зеленый чай, до 2 чашек в день.

Корица при ГВ

Пить напитки или кушать блюда, содержащие эту прекрасную пряность полезно, ведь она:

  • Нормализует обмен веществ.
  • Благотворно воздействует на кровеносную систему, работу сердца, органов желудочно-кишечного тракта.
  • Обладает антибактериальными свойствами, повышает защитные силы организма при ОРВИ.

Противопоказано употреблять корицу при индивидуальной непереносимости у мамы или малыша.

О admin

x

Check Also

Смекта: инструкция к применению для грудничков

Инструкция по применению препарата Смекта для грудничков Смекта является препаратом, который можно применять всем, в том числе и новорожденным детям. Данное лекарство — препарат энтеросорбентной группы. Именно смекту часто применяют ...

Ребенок срыгивает через час после кормления: причины

Что делать если ребенок через час после кормления срыгивает Новорожденному малышу предстоит пройти сложный путь адаптации к новым условиям среды. Ребенок рождается с несовершенными системами организма. По мере их развития ...

Рвота у грудничка: причины и лечение

Причины и лечение рвоты у грудничка Рвота фонтаном у грудного ребенка может появиться в разных ситуациях — например, при прорезывании зубов или аппендиците. Так или иначе, частые рвотные позывы приводят ...

Ребенок при кормлении выгибается и плачет: почему

Почему ребенок во время кормления выгибается и плачет От молодых родителей часто можно услышать, что ребенок во время кормления выгибается и начинает плакать. В этом случае важно понять, из-за чего ...

Глицериновые свечи для грудничков: применение от запора

Применение глицериновых свечей для грудничков от запора Если грудничка часто мучают запоры, то на помощь могут прийти свечи с глицерином. Беспокоиться нужно тогда, когда стул у ребенка отсутствует больше двух ...

Что можно от кашля при грудном вскармливании

Чем можно лечить кашель при грудном вскармливании Лечение кашля при грудном вскармливании должно быть действенным для мамы и безопасным для малыша. Если запустить какое-либо заболевание, оно повлечет за собой серьезные ...

Сколько хранится грудное молоко при комнатной температуре

Сколько может храниться грудное молоко при комнатной температуре Материнское молоко — самый ценный и полезный продукт, который нельзя сравнить ни с одним альтернативным вариантом питания. Когда у женщины с молоком ...

Себорейные корочки на голове у грудничка: как убрать

Как убрать себорейные корочки, появившиеся на голове у грудничка У грудных детей часто появляются корочки, представляющие собой жирные чешуйки желтого или белесого цвета и покрывающие волосяной участок головы. Обычно они ...

Признаки сотрясения мозга у грудного ребенка

Признаки и симптомы сотрясения мозга у грудничка Зная первые признаки сотрясения мозга, можно предотвратить или смягчить серьезные последствия. Дети — особенно те, кто только начинает ходить — часто падают. Нередко ...

Почему ребенок после кормления смесью срыгивает

Почему грудничок срыгивает после кормления смесью Все функциональные системы новорожденного далеки от совершенства. Незрелому организму присущи различные состояния, и некоторые из них вызывают беспокойство родителей — например, когда ребенок срыгивает ...

Бассейн для грудничков: обучение плаванию и занятия

Обучение плаванию и занятия в бассейне для грудничков Плавание способствует прекрасному развитию всех мышц человеческого тела. Именно поэтому большой популярностью у родителей стал пользоваться бассейн для грудничков. Дети такого маленького ...

Прыщики на лице у грудничка: причины и лечение

Разновидности, причины и лечение прыщиков на лице у грудничка Грудные дети находятся под особым контролем и вниманием со стороны взрослых. Любые изменения в поведении и состоянии здоровья в большинстве случаев ...

Синяки под глазами у грудничка: причины и лечение

Причины и лечение синяков под глазами у грудничка Часто молодые родители сталкиваются с такой проблемой, как мешки под глазами у грудничка. Иногда причина кроется далеко не в бессоннице: данное явление ...

Сколько хранится грудное молоко в холодильнике

Все, что нужно знать о хранении грудного молока в холодильнике Самый полезный продукт для новорожденного — грудное молоко. В его составе есть все для нормального развития и функционирования организма крохи, ...

Валерьянка при грудном кормлении – можно ли

Можно ли валерьянку мамам при грудном кормлении Когда малыш только появляется на свет, молодая мамочка испытывает непередаваемое чувство счастья. Женщины, недавно примерившие на себя роль материнства, не чувствуют усталости и ...

Фенистил гель инструкция по применению

Инструкция по применению средства Фенистил гель Фенистил — жидкость без цвета и запаха, используется как средство против зуда и аллергии. При приеме в дневное время может быть заметен седативный эффект. ...

Бронхит у грудничка: признаки, симптомы и лечение

Признаки, симптомы и лечение бронхита у грудничка Такое заболевание, как бронхит, является достаточно распространенным. Очень опасным является обструктивный бронхит у грудничка. Одним из вариантов протекания обструктивного бронхита у детей считается ...

Стоматит у грудничка: лечение в домашних условиях

Лечение стоматита у грудничка в домашних условиях Заболевания полости рта у грудничка не редкость. Ребенок изучает окружающий мир через рот — облизывает предметы, грызет их, и препятствовать этому не нужно. ...

Хрипы у грудного ребенка: причины и лечение

Причины и лечение хрипов у грудного ребенка Часто родители сталкиваются с такой проблемой, как хрипы у грудничка. Прежде чем паниковать и начинать какое-либо лечение, следует обратиться к специалисту. Он сможет ...

У грудничка гноится глазик: что делать, чем лечить

Что делать, если у грудничка гноится глазик и чем лечить Проблемы со здоровьем у малышей иногда возникают еще в первые дни после рождения. В это время органы еще не развились ...

Кашель у грудничка: симптомы и лечение болезни

Симптомы и лечение сухого, мокрого и лающего кашля у грудничка Неприятным моментом является кашель у грудничка. Он может возникать по разным причинам и всегда требует лечения. Помимо того, что раздражаются ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru