Не пропусти
Главная » Красота » Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Существуют продукты, которые отбирают энергию у человека, и продукты, которые ее дарят. Если желаете, чтобы ваш организм весь день был полон силы и энергиии, узнайте, от какой еды стоит отказаться.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Кусочек торта, пирожное и мороженое сначала резко повышают глюкозу в крови, а затем она стремительно падает. В результате вы будете ощущать потерю силы. Поэтому для перекуса чем-то сладеньким стоит выбирать фрукты или сухофрукты.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Сдобные булочки и бутерброды из батона тоже способны поднимать уровень глюкозы. В некоторых мучных изделиях содержится клейковина, которая разбухает в желудке. Из-за этого человек чувствует слабость и общую усталость.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Аппетитная хрустящая корочка на мясе или картошке очень заманчивая для голодных глаз и носа. Однако жареная кожица очень трудно и долго переваривается, а потом отбирает у организма слишком много энергии.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Мясо индейки считается диетическим и очень полезным, однако все же содержит определенные белки, которые имеют «расслабляющее» действие. Если съесть индейку на обед, то об активной работе остаток дня можно забыть. Поэтому блюда из индейки лучше употреблять на полдник или ужин.

Крепкие алкогольные напитки и коньяк

Какие продукты отбирают у нас энергию

Многие люди ошибочно считают, что крепкий алкоголь дарит необходимую энергию организму. Это может быть правдой, только если употреблять их в небольших дозах за обедом, в то время, как организм вырабатывает «дневные» гормоны.

Если же выпить бокал коньяка перед сном, то эффект будет полностью противоположным. Крепкие алкогольные напитки вступают в конфликт с гормоном меланином, который вырабатывается перед сном. Человек будет чувствовать сонливость, но не будет расслабленным.

Ночной сон будет глубоким, но совсем не здоровым. Коньяк расширяет сосуды, а затем их сужает, поэтому мозг будет испытывать нехватку кислорода в течении ночи.

Если же вы желаете расслабиться перед сном, лучше выпейте красного вина и закусите кусочком твердого сыра. В этих продуктах содержатся вещества, которые облегчают засыпание и снимают напряжение с сосудов.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Если вы чувствуете себя уставшими и обессиленными, съешьте продукты, которые насытят организм железом. Добавьте в своё дневное меню гречневую кашу, яблоки, фасоль, шпинат и свеклу.

Также высокоэнергичными являются продукты, богатые витаминами В1 и В12. Это различные орехи, морепродукты, овсяная каша, зеленый горошек и другие.

О admin

x

Check Also

Причёски для девочек в садик на каждый день (40 фото)

Идеи повседневных причесок для девочек в садик Если вы ищете новые идеи причесок для девочек в садик на каждый день, то вы точно по адресу. Мы собрали несколько быстрых и простых вариантов, которые помогут внести разнообразие во внешний облик вашей принцессы.

Народные средства от простуды на губах

Народные средства от простуды на губах Ох, уже эта простуда! Зудящие пузырьки не только портят внешний вид, но и доставляют дискомфорт. Непроизвольно их хочется почесать.

Что такое липосакция и виды процедуры?

Что такое липосакция Многие люди, а в особенности женщины, очень часто недовольны своим телом. Они мучают себя изнурительными диетами, принимают лекарства, делают различные специальные упражнения, но результат не всегда оправдывает ожидания.

Выбираем крем для век: обзор-рейтинг 45 лучших

Выбираем самый лучший крем для век Чтобы продлить молодость, уменьшить морщинки и придать коже свечения совсем необязательно прибегать к косметическим процедурам подтяжки или лифтинга.

Трещины на пятках: причины и рекомендации, что делать

Как навсегда избавиться от трещин на пятках? Красивые женские ножки с аккуратным педикюром выглядят очень кокетливо и привлекательно в открытой обуви. Однако вы вряд ли добьетесь такого эффекта, если у вас очень сухая кожа на ногах и есть неприглядные трещины на пятках.

Полба: польза и вред злака в блюдах

Полба: польза и вред злака в блюдах Что такое полба? Польза и вред этого продукта всё чаще интересует поклонников изысканной здоровой пищи. А наш сайт , в свою очередь, поможет Вам разобраться в этих вопросах, чтобы обогатить свой рацион невероятно вкусными блюдами, а также восхитить вкусы, зашедших на ужин друзей-гурманов! Итак, согласно библейской легенде из Нового Завета, язычники осквернили христианскую пищу кровью, предназначенной для идолов в пятницу первой седьмицы Великого Поста.

Обертывания с глиной

Обертывания с глиной Полезные свойства и целебные качества глины сделали ее одним из главных компонентов в рецептах обертываний для снижения веса. Какие это свойства и как правильно проводить такие процедуры? Что нужно учитывать? Попробуем разобраться.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Как избавиться от второго подбородка Образование второго подбородка – это далеко не диагноз какого-либо заболевания, но довольно существенный косметический дефект, который досаждает многим его обладательницам.

Эпиляция подмышек: обзор лазерной, электро, биоэпиляции

Эпиляция подмышек: обзор всех видов Если раньше естественная волосатость у женщин приветствовалась, то теперь с развитием СМИ и стереотипами, навязанными нам западными эталонами красоты, девушкам приходится бороться с нежелательной растительностью самыми разными способами.

Что подразумевает криотерапия жидким азотом?

Криотерапия жидким азотом Не секрет, что каждая уважающая себя женщина стремится продлить свою молодость и старается ухаживать за кожей лица и тела, ведя ежедневную борьбу с морщинками и другими возрастными изменениями.

Заноза под ногтем: что делать

Заноза под ногтем: что делать В домашних хлопотах часто случаются неприятности, выбивающие из рабочей колеи. Один из таких форс-мажоров — заноза под ногтем. Это может случиться при ремонте или уборке, работе на даче или отдыхе на природе.

Полезные советы по уходу за телом Страница 5

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Полезные советы по уходу за телом Страница 59

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Майя Файнс – Кундалини йога: работа с чакрами (7 уроков онлайн)

Майя Файнс Кундалини йога: работаем с чакрами Кундалини йога одно из направлений йоги, которое основано на практике медитации. Оно призвано поднять энергию от основания позвоночника по всем семи чакрам человека и достигнуть наивысшей.

Полезные советы по уходу за телом Страница 3

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Колорирование на русых волосах

Колорирование на русые волосы Красивая прическа для женщины – залог хорошего настроения и уверенности в себе. Ну, а чтобы волосы выглядели красиво и привлекали взгляды окружающих, за ними необходимо регулярно ухаживать.

Пластырь от черных точек: отзывы, обзор цен

Пластырь от черных точек — где купить дешевле Многие девушки категорически против механической чистки лица. Это не только вызывает крайне неприятные ощущения, но и чревато последствиями.

Сколько калорий нужно мужчине и женщине в день?

Сколько калорий нужно человеку в день Типичной ошибкой худеющих женщин является употребление такого количества ежедневных калорий, которое превышает их расход. Когда „приход” энергии преобладает над его расходом, то, конечно же, эта энергия откладывается в виде жиров на боках, бедрах, животе.

Глазные капли от коньюктивита: обзор препаратов

Глазные капли от коньюктивита для детей и взрослых Воспалительный процесс оболочки, покрывающей яблоко глаза (конъюнктивы), называется конъюнктивит. Если Вы заметили, что глаза начали болеть, слезиться и чесаться – самое время купить глазные капли от коньюктивита, но какие из них лучшие и как использовать данные лекарственные препараты? Это одна из самых распространенных болезней у детей, наравне со стоматитом.

Касторовое масло для ресниц

Касторовое масло для ресниц Очарование и необычайный шарм придают каждой женщине длинные волосы и длинные густые ресницы. Обладательницы двух чудесных достоинств хотят выглядеть еще лучше, поэтому с волосами постоянно экспериментируют, меняя их цвет, а ресницы подкрашивают тушью, чтобы были еще красивее и гуще.

Масла —

Полезные свойства и противопоказания облепихи Облепиха полезные свойства и противопоказания которой мы с Вами сегодня подробно рассмотрим, является одной из самых ярких представительниц витаминных даров осени! При этом, плоды этого дерева перерабатываются безотходно! Из янтарных ягодок хозяйки Напиток богов и знати, капля которого была равноценной капле золота ещё сто лет тому.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru