Главная » Красота » Тыквенная диета для похудения: меню, Я здорова
Тыквенная диета для похудения: меню Тыквенная диета для похудения, меню которой мы предлагаем Вам для ознакомления и применения в этой небольшой статье, является простым, эффективным и безопасным способом коррекции фигуры, а также очищения и оздоровления организма.

Тыквенная диета для похудения: меню, Я здорова

Тыквенная диета для похудения: меню

Тыквенная диета для похудения, меню которой мы предлагаем Вам для ознакомления и применения в этой небольшой статье, является простым, эффективным и безопасным способом коррекции фигуры, а также очищения и оздоровления организма. Кроме того, блюда, приготовленные из тыквы так разнообразны и вкусны, что Вы и не заметите, что «сидите» на диете!

Польза тыквенной диеты

  • Этот диетический овощ содержит множество витаминов, кислот, а также таких необходимых организму элементов как: кальций, цинк и железо.
  • Тыква – низкокалорийный продукт.
  • Одним из самых полезных свойств данного продукта является то, что он содержит карнитин (витамин Т), ускоряющий метаболизм, развивающий мышечную массу и сжигающий жир.
  • Всего за пару недель Вы сможете потерять от четырёх до десяти килограммов (совмещая диету с упражнениями можно потерять больше).
  • Улучшается цвет кожи и очищается организм.
  • Нормализуется работа ЖКТ.
  • Улучшается сон.
  • Нормализуется уровень холестерина в крови.
  1. Продолжительность диеты должна составлять не более четырнадцати – шестнадцати дней.
  2. Тыквенное меню можно дополнить мёдом, овощами, нежирной рыбой и постным мясом.
  3. Во время диеты нужно пить только очищенную воду или качественный зелёный чай без каких-либо добавок.
  4. Нельзя «перекусывать» между основными приёмами пищи.
  5. Исключите соль и сахар из рациона.
  6. Ужин должен быть не позже шести часов вечера.
  7. Перед началом диеты рекомендуется провести пару разгрузочных дней, используя меню картофельной диеты для похудения на 10 килограммов на неделю.

Эта диетическая программа рассчитана на четырнадцать – шестнадцать дней, в которые рацион чередуется каждых четыре дня.

Тыквенная каша с диким рисом (порция – двести граммов) и стограммовая порция овощного или фруктового салата с миндалём.

Порция свежего супа-пюре из тыквы.

Одной яблоко зелёного сорта, а также сто пятьдесят граммов тыквенной запеканки.

Тыквенная каша с овсяными хлопьями (порция – двести пятьдесят граммов).

Двести пятьдесят граммов тыквенного сока и овощной тёплый бульон.

Двухсотграммовая порция тыквенного салата с ананасом.

Тыквенное рагу с овощами (двести – триста граммов).

Два небольших картофельных оладья и двухсотграммовая порция тёплого тыквенного супа.

Ужин: сто граммов запечённой в духовке тыквы.

Тыквенные колеты (двести граммов).

Двести пятьдесят граммов тёплого лёгкого супа с фрикадельками.

Любой овощной или фруктовый салат.

По отзывам людей об этой тыквенной диете для похудения, меню которой изложено выше можно судить, что данный метод работает! Но для уверенности спустя месяц можно провести творожную диету «Магги» на четыре недели.

Расскажите о чём читали друзьям:

4 — Ваши отзывы к статье: Тыквенная диета для похудения: меню

Добрый вечер!Спасибо большое вам за такие полезные статьи!Нашла для себя много нового и полезного!Буду к вам ещё заходить, если вы не против. А тут вот написано, что рыбку можно, а какую именно?Я просто не люблю морскую.

Благодарю Вас за тёплые слова! Очень рады Вам помочь))Рыбку, я думаю, можно употреблять любую, но не жирную))Заходите к нам!

Обожаю тыквенную диету! Для этой цели даже впрок заготавливаю её в морозильном шкафу! Благодарю за статью и всех благ!

Спасибо большое за комментарий и приходите к нам ещё!

О admin

x

Check Also

Уход за йорком (Йоркширским терьером), Секреты красоты и здоровья женщины

Уход за йорком. Уход за йоркширским терьером В условиях городской жизни тяжело содержать собаку – мало площадок для выгула. Но ведь так хочется, чтобы рядом был теплый преданный комочек счастья.

Уход за йорком (Йоркширским терьером), Секреты красоты и здоровья женщины

Уход за йорком. Уход за йоркширским терьером В условиях городской жизни тяжело содержать собаку – мало площадок для выгула. Но ведь так хочется, чтобы рядом был теплый преданный комочек счастья.

Может ли быть любовь на расстоянии

Существует ли любовь на расстоянии Все мы любим поговорить про трагичную или счастливую любовь со стороны нас – девушек. Предлагаем затронуть тему – взгляд мужчины, может ли быть любовь на расстоянии.

Роман на работе с коллегой или шефом: плюсы и минусы

Служебный роман на работе – как сохранить и закончить отношения Девушке не нужно определённое место или атмосфера, чтобы она влюбилась, всё случается само собой, и в неподходящий момент.

Французский стиль в одежде девушек и женщин: фото

Французский стиль в одежде Девушки в Европе, безусловно, имеют свою неповторимую манеру одеваться. И предлагаем сегодня рассмотреть французский стиль в одежде: современный манер и старинный (классический) вариант, а также фото и общие рекомендации от стилистов по его созданию.

Французский стиль в одежде девушек и женщин: фото

Французский стиль в одежде Девушки в Европе, безусловно, имеют свою неповторимую манеру одеваться. И предлагаем сегодня рассмотреть французский стиль в одежде: современный манер и старинный (классический) вариант, а также фото и общие рекомендации от стилистов по его созданию.

Ванночки для пяток в домашних условиях – рецепты

Ванночки для кожи пяток в домашних условиях – 10 лучших рецептов Каждая женщина мечтает иметь возможность спокойно носить открытую летнюю обувь и демонстрировать прелестные ножки, но многие не могут себе этого позволить из-за проблем с кожей на пятках.

Ванночки для пяток в домашних условиях – рецепты

Ванночки для кожи пяток в домашних условиях – 10 лучших рецептов Каждая женщина мечтает иметь возможность спокойно носить открытую летнюю обувь и демонстрировать прелестные ножки, но многие не могут себе этого позволить из-за проблем с кожей на пятках.

Электропорация: омоложение без боли

Электропорация: омоложение без боли Современная косметология предлагает широкий спектр процедур для омоложения лица и тела. В наше время трудно удивить кого-то уколами красоты или подтяжкой лица.

Татуаж губ с растушевкой и без: виды, фото, отзывы

Татуаж губ – сколько держится и заживает Форма губ играет очень важную роль в создании привлекательного образа. Для того чтобы подчеркнуть эту часть лица используются различные уловки и косметические средства.

Первое свидание с парнем: ценные советы для девушек

Что одеть на первое свидание и как себя вести Ты познакомилась с парнем, который очень нравится, и он пригласил тебя на первое свидание. И перед тобой встает целый ряд вопросов.

Морская соль от прыщей: эффективность, рецепты

Как использовать морскую соль от прыщей для лица и тела Что использовать для лечения кожных высыпаний? Самое доступное средство — морская соль от прыщей.

Трескаются уголки губ: основные причины и правильное лечение

Почему постоянно трескаются уголки губ и как это лечить? Ангулит или заеды – это явление, когда трескаются кожные покровы рта и уголки губ. Явление сопровождается неприятным зудом и болью.

Как сделать эффективный крем от морщин дома

Как сделать эффективный крем от морщин в домашних условиях Готовые подтягивающие продукты известны не только своими редчайшими составляющими и эффективностью, но и высокой ценой.

Окрашивание бровей хной в домашних условиях: фото

Окрашивание бровей хной в домашних условиях — фото до и после В виду большого количества противопоказаний, пигментирование подходит далеко не всем девушкам. Если по какой-то причине, классический татуаж Вам не подходит, то не нужно расстраиваться.

Эпиляция александритовым лазером: особенности

Особенности эпиляции александритовым лазером Среди современных способов, позволяющих быстро избавиться от нежелательных волос на любом участке тела, эпиляция александритовым лазером — один из самых распространенных.

Что такое Pole Dance – танец на пилоне

Pole dance - современный вид фитнеса Каждая женщина мечтает быть соблазнительной, грациозной, иметь идеальную фигуру и быть в центре мужского внимания. Для этого она готова упорно трудиться над своей внешностью.

Холодные супы на лето

Холодные супы на лето. Рецепты супа из томатов, из свеклы, из огурца С наступлением первых тёплых дней весны, организм начинает требовать свежих овощей. Тяжёлые борщи и горячие супы заменяют лёгкими первыми блюдами.

Предала лучшая подруга: что делать?

Предала лучшая подруга, как быть Вряд ли найдётся человек, который ни разу не испытал на себе чувства предательства, разве что, это младенец. С предательством мы сталкиваемся с самого детства, когда наши лучшие подруги или друзья начинают общаться с другими, перестают нас замечать, и в грош не ставят наши интересы.

7 секретов долголетия

7 секретов долголетия Современная наука до сих пор не выяснила, как сделать человечество бессмертным. Хотя на самом деле мы так и не знаем, нужна вечная жизнь. Самое важное, конечно же, жить хорошо и долго, чтобы в течение многих лет наслаждаться счастьем и здоровьем.

Полезные советы по уходу за телом Страница 15

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru