Не пропусти
Главная » Лицо » Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина, однажды утром взглянув в зеркало, понимает, что пришло время заниматься собой. В уголках глаз все больше видны морщинки, подбородок начинает обвисать, все ярче проявляются носогубные складки. Одни бегут к косметологу, другие покупают кремы, которые активно рекламируют по телевизору, а третьи полагаются на собственную активность и народную косметику. Одним из средств самостоятельной борьбы с возрастом является гимнастика для лица. Итак, узнаем об упражнениях для лица, особенностях их применения и эффективности.

Человек, который активно двигается, занимается спортом, живет дольше. Его суставы эластичней, они выдерживают нагрузки и сопротивления. Так и наша кожа. Если она привыкает к движению, то и старость ее замедляется. Но важным условием является систематичность выполнения таких движений и охват ими всех групп мышц нашего лица.

Выполнять универсальную гимнастику для лица очень удобно, поскольку вам не нужно специальных приспособлений, средств. Вы можете ее делать, сидя перед телевизором, просматривая фильм в компьютере либо нарезая салат на кухне. Также гимнастику для лица можно делать и на рабочем месте, если вас в это время никто не видит. Итак, начинаем комплекс упражнений:

  1. Надувайте щеки с закрытым ртом, задерживайтесь в конечном положении на 3-5 секунд и сдувайте их. Повторяйте так 10-12 раз.
  2. С закрытым ртом «перегоняйте» воздух из области нижней губы в область верхней. Продублируйте 12-15 раз.
  3. Сложите губы трубочкой и в течение 8-10 секунд дуйте воздух, как будто бы вы сдуваете пыль. Повторите движение 10 раз.
  4. Теперь то же движение повторите рывками, будто вы быстро сдуваете пылинки. Сделайте так 12 раз.
  5. С закрытым ртом массажируйте языком по кругу внутреннюю поверхность Т-образной зоны. Проделав движение 10 раз, повторите его в обратном направлении.

В этом комплексе простых упражнений задействуются руки. Выполнять каждое упражнение нужно по 8-10 раз. А вообще делать такую гимнастику лучше утром, после нанесения питательного крема. Так он лучше будет воздействовать на вашу кожу. Итак, начнем:

  1. Приложите пальцы обеих рук ко лбу горизонтально. Поднимайте вверх брови, а руками создавайте себе сопротивление. В конечной точке задержитесь 5 секунд.
  2. Руки находятся там же. Теперь брови опускайте, а пальцами рук поднимайте кожу на лбу кверху.
  3. Приложите свои ладони к зоне роста волос. Оттягивайте кожу в стороны, а губы в это время вытягивайте трубочкой вперед.
  4. Положите 2 и 3 палец на закрытые глаза. Слегка нажмите пальцами на них, а глазные яблоки при этом поднимайте вверх.
  5. Положите 2 и 3 пальцы на зону «гусиных лапок», немножко оттяните кожу вниз, а открытые глаза поднимайте вверх.
  6. Положите обе ладони на щеки вертикально. Нажимайте на них, прижимая к зубам, а в это время постарайтесь надувать щеки.
  7. Положите ладони на щеки горизонтально. Растягивайте щеки по направлению к ушам, при этом вытягивая губы вперед.
  8. Заканчивая комплекс, закройте лицо обеими ладонями, поставив их вертикально, и делайте легкие вибрации кожи.

Вышеуказанных упражнений будет вполне достаточно для того, чтобы ваша кожа держалась в тонусе, не обвисала, и лицо не выдавало истинный возраст. Гоните от себя лень, любите себя и слушайте мужские комплименты. Ну, а комплименты от женщин — двойная награда.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина желает выглядеть красиво и быть привлекательной в любом возрасте и в любое время года. Иметь изысканный вид и.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Мало кто знает, но широкоизвестные бабки-гадалки, иногда так точно указывающие на те или иные проблемы со здоровьем клиента, на.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простудные заболевания – довольно частые «гости» многих из нас. Однако если с обычной простудой, которая сопровождается кашлем.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Иметь стройную фигуру и красивое тело мечтает каждая женщина. Многие представительницы прекрасного пола изводят себя.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

О admin

x

Check Also

Бронзатор для лица: что это такое, как наносить, выбор

Бронзатор для лица — что это такое, как наносить, выбор Загорелая кожа неизменно ассоциируется с отдыхом и качественным уходом за собой. Бронзатор для лица – это простой и эффективный способ добиться мягкого коричневого оттенка даже во время зимних хмурых дней.

Выбираем отбеливающий крем для лица и тела: обзор

Выбираем лучший отбеливающий крем для лица и тела Для осветления эпидермиса девушки пользуются целым арсеналом специальных продуктов: маски, флюиды, сыворотки.

Маска для лица из водорослей – простые домашние рецепты

Маски из водорослей для здоровья кожи лица Богатые полезным для организма йодом морские водоросли часто советуют употреблять внутрь как профилактическое средство против многих заболеваний, немалую пользу приносит ламинария и в косметологии.

Маска из куркумы для лица: особенности, рецепты

В чем эффективность маски для лица из куркумы? Насколько эффективна маска из куркумы для лица? Вопрос уместный, поскольку куркума знакома большинству людей в нашей местности как восточная приправа.

Перекись водорода для лица от морщин, прыщей и пятен

Применение перекиси водорода для лица Большинство антибактериальных аптечных препаратов можно использовать для лечения проблемной кожи. Перекись водорода для лица используется от морщин, прыщей и от пигментных пятен.

Масло жожоба для лица: как использовать и свойства

Применение масла жожоба для лица от морщин Многие экзотические растения являются источниками уникальных продуктов, которые становятся незаменимыми в косметологии. Масло жожоба для лица является одним из наиболее популярных средств от морщин, угревой сыпи и пигментных пятен.

Маски из картофеля для лица

Маски из картофеля для лица Картофельные клубни – очень популярный продукт в сфере кулинарии, этот продукт имеет длинный список полезных веществ, но немногие знаю, что картофель также хорош как косметическое средство, отлично, что его можно приготовить и применять, находясь дома.

Голубая глина для лица: маски, свойства, польза

Голубая глина для лица Одно из самых полезных и доступных средств по уходу за кожей лица – это косметическая голубая глина. Она продается в каждой аптеке в чистом виде, либо как готовая маска.

Гиалуроновая кислота для лица: виды процедур

Гиалуроновая кислота для лица: мезотерапия, ревиталиция и уколы Для красоты женской кожи часто используются различные химические компоненты. Предлагаем рассмотреть, как применяется гиалуроновая кислота для лица, как действуют обкалывание и инъекции этого вещества, а также его противопоказания.

Дрожжевая маска для лица: 11 лучших рецептов

Маска из дрожжей для лица в домашних условиях С целью сохранить красоту на долгие годы, обязательно нужен специальный уход за кожей. Дрожжевая маска для лица – это очень мощное средство, которое помогает решить многие проблемы: сухость кожи, морщинки, пигментацию.

Питательная маска для лица в домашних условиях

Какая питательная маска для лица подойдет Вам? Для нашей внешности чрезвычайно важен правильный уход. И питательная маска для лица в домашних условиях – самый лучший помощник в этом вопросе.

Маска пилинг для лица

Маска пилинг для лица Со словом пилинг сегодня знакома практически каждая женщина, заботящаяся о своем внешнем виде, в частности о состоянии кожи лица. А ведь время беспощадно, и немало факторов играют далеко не в нашу пользу.

Маски для лица с яичным белком

Маски для лица с яичным белком Природа открывает и дарит нам массу возможностей использовать ее дары для омоложения кожи, предотвращения ее раннего старения и решения дерматологических проблем.

Желатиновые маски для лица

Желатиновые маски для лица Если вы находитесь в поиске простого, но в то же время действенного средства для ухода за кожными покровами лица, то маски, приготовленные в домашних условиях, — это то, что вам нужно.

Персиковое масло для лица: польза, применение, отзывы

Персиковое масло для кожи лица – инструкция по применению Для лечения кожных заболеваний и восстановления нормального обмена веществ в ткани часто используются эфиры различных растений.

Яичная маска для лица: 17 рецептов для всех типов кожи

Яичная маска для лица в домашних условиях По праву яичная маска для лица считается самой доступной из всех известных средств по уходу за собой. При помощи этого простого средства можно с легкостью подтянуть кожу и избавиться от прыщей.

Проблемная кожа лица: обзор самых эффективных методов лечения

Проблемная кожа лица (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.

Маски из капусты для кожи лица – полезные и простые рецепты

Рецепты домашних масок для кожи лица из капусты Белокочанная капуста – один из самых распространенных овощей на наших столах на протяжении всех месяцев года. Польза сочных листьев оценена и в домашнем уходе за кожей – маски из капусты чрезвычайно полезны для лица: овощ содержит комплекс полезных микроэлементов, помогающих справиться со многими, отрицательно влияющими на внешность дефектами.

Маска для лица из меда в домашних условиях: рецепты

Маска из меда для лица Натуральный мед чрезвычайно полезен для человеческого организма: он повышает иммунитет, способствует поднятию настроения и усилению умственной активности.

Фотоомоложение лица: эффект, ход процедуры, последствия, стоимость

Фотоомоложение лица — эффективная салонная процедура против признаков старения кожи На сегодняшний день многие салоны предлагают своим клиенткам фотоомоложение лица — процедуру далеко не новую, но многообещающую и достаточно дорогую.

Увлажнение кожи лица, тела, головы, вокруг глаз

Глубокое увлажнение кожи в домашних условиях зимой и летом Для любого человека очень важна вода, но из-за современно ритма жизни и работы, мы часто забываем про нормальный питьевой режим.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru