Главная » Похудение » Массаж для похудения

Массаж для похудения

Массаж для похудения

Массаж для похудения

Стройная фигура – желанная мечта для многих людей современного общества. Для ее реализации требуется комплексный подход. Одним из способов, доказавшим свою эффективность, является массаж. Эта медицинская процедура не только очень приятна, но и полезна.

На сегодняшний день разработано более двухсот видов массажных техник. Так или иначе, наибольшая часть из них действительно способствует похудению. Массаж для похудения лечит и расслабляет, и одновременно помогает избавиться от лишних килограммов. Однако, при таком многообразии техник массажа для похудения, возникает закономерный вопрос – какую из них выбрать?

У каждой разновидности массажа есть собственные преимущества и недостатки, противопоказания, показания и ограничения. Какой массаж для похудения подойдет именно вам, сможет определить только специалист. Это связано с тем, что даже если массаж делают на какой-либо одной зоне, затрагивает подобная медицинская процедура практически весь организм.

Большее количество методик массажа ошибочно считают панацеей от лишнего веса, полагая лишь с его помощью добиться похудения. Конечно, специальные техники массажа способствуют сбросу веса и уменьшению целлюлита, но при этом не стоит забывать, что по-настоящему избавиться от лишнего жира можно, только если в дополнение к массажу для похудения использовать диету и активную физическую нагрузку.

Мнение о том, что можно размять отложения жира и разрушить тем самым целлюлит, является ошибочным. Необходимо учитывать, что раздробить и вывести жир только лишь руками просто невозможно. Для достижения хорошего результата жир можно только «сжечь», именно поэтому жиросжигающий эффект массажа для похудения связан с увеличением метаболизма. Жир тратится в ускоренном темпе на увеличившиеся в процессе процедуры потребности тканей. Но чтобы похудеть, недостаточно ограничиться одним приятным массажем. Процедуры должны сочетаться с правильным питанием, занятиями спортом и повышением активности жизни в целом.

Качественный массаж предлагают профессиональные салоны и клиники красоты, где работают высококвалифицированные массажисты. Они могут сделать вам антицеллюлитный массаж или массаж для похудения. Но что если запись к хорошему специалисту расписана надолго вперед или стоимость его работы просто не по карману? А может, в том месте, где вы живете, нет таких салонов? В этом случае попросите знакомого массажиста вплотную заняться вашей фигурой или начните практиковать самомассаж для похудения.

Чтобы делать самомассаж для похудения в домашних условиях, можно использовать несколько видов массажных движений. Дома можно делать самомассаж для похудения ручного или комбинированного направления. Для успешного проведения этой процедуры вам будут нужны массажеры различных размеров и форм, масло для массажа или легкий крем, а также душ для принятия водных процедур и чистые полотенца.

Для некоторых видов домашнего массажа, таких как медовый массаж для похудения, нужны дополнительные компоненты, в частности мед.

Согласно отзывам о массаже для похудения, одной из наиболее эффективных методик является медовый массаж для похудения. Главным и обязательным условием этой разновидности бариатрической методики является высокое качество жидкого меда, в который необходимо добавить пару капель эфирного масла. Мед должен быть непременно натурального происхождения!

Для проведения сеанса необходимо разогреть в руках пару маленьких ложечек меда и активно втирать его в кожу проблемной области, пока мед не станет густым. Затем, плотно прижав ладонь к телу, резко отнять ее, чтобы создать массажный эффект. Эта процедура ускоряет циркуляцию крови, что в свою очередь влияет на обмен веществ и служит похудению. Если вы будете выполнять подобные процедуры регулярно, то результат не заставит себя долго ждать. Обычно сеанс такого массажа занимает порядка получаса и заканчивать его надо тогда, когда мед прекращает прилипать. После таких «сладких процедур» следует тщательно промыть кожу.

Пожалуй, нет человека, которому бы не нравился гидромассаж для похудения. Выполняется он достаточно просто, при помощи водной струи.

Гидромассаж для похудения делают круговыми движениями от самой нижней проблемной части к самой верхней. Во время массажа периодически меняют направление напора воды и её температуру. Заканчивают процедуру прохладным душем и активным растиранием тела полотенцем.

На сегодняшний день существует немало положительных отзывов о массаже для похудения – акупрессуре или, как его еще называют, точечном массаже для похудения. Он, как и медовый массаж для похудения, относится к мануальным видам, которые считаются очень эффективными в плане похудения. В то время как гидромассаж для похудения, аналогично с пневмомассажем, который делают в салоне красоты, относят к аппаратным методикам.

Суть точечного массажа заключена в воздействии на определенные точки на теле человека, благодаря чему уходит не только лишний вес, но и укрепляется здоровье. Точечный массаж для похудения пришел к нам с Востока, где развивался в течение не одного столетия.

В процессе похудения могут помочь техники скульптурного и щипкового массажа. И если во время точечного массажа для похудения желательно расслабиться, то проводя гидромассаж для похудения, щипковый и скульптурный массаж, мышцы необходимо достаточно сильно напрягать.

Щипковая техника призвана, в первую очередь, бороться с «апельсиновой коркой» кожи и работать над её внешним видом. Проводится такой массаж в достаточно быстром темпе, и начинать его надо после водных процедур. Скульптурный массаж делают при помощи ручных массажеров.

Массаж для похудения

Прежде, чем испробовать на себе различные техники, нужно убедиться, что процедура такого массажа вам не противопоказана. Так, например, методики, целью которых является снижение количества жировых отложений, категорически запрещены кормящим матерям и беременным женщинам, даже на очень маленьком сроке беременности.

Еще одним противопоказанием является нарушение мозгового кровообращения и высокое давление. При опухолевых процессах, особенно если они протекают в мягких тканях, также лучше избегать подобных практик. Также массаж для похудения не делают во время острых фаз различных болезней и обострения хронических заболеваний.

Лучше не прибегать к подобным процедурам, если имеются нарушения свертываемости крови: при варикозном расширении вен или тромбофлебите, склонности к излишней кровоточивости или тромбам, при невыясненных лихорадках и, конечно же, при различных кожных заболеваний, таких как экзема, дерматоз или аллергия.

Запрещены такие процедуры и в районе больших родинок, ангиом или бородавок. Да и во время «критических дней» у женщин массаж лучше не делать.

При отсутствии противопоказаний вы можете использовать любую из массажных методик, в том числе применять и самомассаж для похудения.

Массаж для похудения

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Массаж для похудения

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Массаж для похудения

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Похудение для подростков – правильное питание, нагрузки

Похудение для подростков В школе в каждом классе, как правило, имеется свой толстячок, а то и два-три. Эти дети всегда оказываются предметом насмешек, а уроки физкультуры для детей с лишним весом превращаются в настоящее мучение.

Похудение ягодиц

Похудение ягодиц Для того чтобы обрести идеальную фигуру, многим недостает подтянутых ягодиц и стройных бедер. Это те зоны, в которых жир скапливается наиболее активно. Даже если лишние килограммы ушли, процесс похудения ягодиц и бедер требует особых усилий.

Похудение рук

Похудение рук При комплексном похудении женщины очень часто сталкиваются с такой проблемой, как похудеть в руках. Выход из этого положения только один: натренировать мышцы рук с помощью эффективных и правильно подобранных упражнений.

Похудение по Семенову

Похудение по Семенову Невозможно избавиться от лишних килограммов, не меняя привычного образа жизни. Как правило, самое сложное – изменить укоренившиеся привычки.

Похудение ног

Похудение ног Иметь стройные ноги, даже если сейчас их форма весьма далека от идеала, вполне возможно. Для этого следует действовать в трёх направлениях. Во-первых, следует проанализировать систему питания.

Тибетское похудение

Тибетское похудение Сегодня мы с Вами затронем тему тибетского похудения. Данный подход включает в себя несколько методик, благодаря которым вы сможете не только привести в порядок свою фигуру, но и в целом оздоровить организм.

Заговор на похудение

Заговор на похудение Нередко бывает так, что человек, борясь с лишним весом, и диету соблюдает, и старается не есть после шести часов вечера, и бегает по утрам в парке, и силовые упражнения выполняет, а вес либо не снижается, либо уменьшается так незначительно, что просто руки опускаются… В чём тут дело? – Скорее всего, в отсутствии соответствующего настроя на похудение.

Тайское похудение

Тайское похудение Что такое тайское похудение? Таким термином называется борьба за стройную фигуру с применением препаратов тайского производства. Однако тайские таблетки для похудения применяются лишь на территории Таиланда, их вывоз за пределы страны запрещен.

Вредное похудение

Вредное похудение Люди, страдающие лишним весом, постоянно подыскивают эффективные способы для похудения. К сожалению, часто борьба с килограммами превращается в маниакальную одержимость, и человек незаметно для себя начинает применять способы вредного похудения.

Быстрое похудение на 8 кг — Консультация диетолога онлайн

Быстрое похудение на 8 кг Мне 15 лет, мой рост 168 см и вес около 58 кг. У меня просто ужасный живот, от которого я очень сильно хочу избавиться и бока. Я хожу 2 раза в неделю на фитнес по 1,5 часа, кроме того, я занимаюсь в художке, у меня репетиторы и нет особо времени для того, чтобы есть каждые 3 часа.

Похудение после 50 лет — Консультация диетолога онлайн

Похудение после 50 лет Мне 55 лет, а наличие лишних килограммов создает проблемы и с позвоночником, и с венами. Постоянно стараюсь сбросить пару-тройку килограмм при помощи диет, но результаты совершенно не радуют.

7 способов серьезно настроиться на похудение

Как серьезно настроиться на похудение * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Шиповник для похудения: рецепты, отзывы

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Шиповник относится к эффективным и универсальным лекарственным растением. Ягоды этого растения содержат огромное количество витаминов и различных органических веществ.

Шиповник для похудения — отвары и настои

Шиповник для похудения Шиповник – это полезное растение, которое используют не только для приготовления лекарственных настроев и отваров, но и отличное средство для похудения.

Шиповник для похудения: плюсы и минусы напитка, рецепты сиропа, инструкции по применению

Шиповник для похудения Можно ли похудеть, применяя такое растение как шиповник? Ведь о его полезных свойствах уже ходят легенды. Это чудо-растение способно еще и избавить от лишнего веса.

Шиповник для похудения — калорийность, отзывы, полезные свойства

Шиповник для похудения — калорийность, отзывы, полезные свойства Шиповник растет в виде колючих кустарников или маленьких деревьев с цветками различных оттенков: белых, малиновых, желтых, розовых или красных.

Отвар шиповника для похудения: отзывы

Шиповник – лидер народной медицины Напитки из натуральных компонентов стали весьма популярными, в частности женщины активно используют отвар шиповника для похудения.

Шиповник для похудения

Плоды шиповника для похудения: польза всему организму Шиповник – это известное диетическое средство, которое поможет тебе не только без усилий избавиться от нескольких лишних килограмм, но и одновременно подлечит некоторые заболевания и просто поможет поддерживать собственный иммунитет на высоком уровне.

Шиповник для похудения: отвар, настой, отзывы, рецепты

Шиповник для похудения Лечебные свойства шиповника были известны людям с давних времен, однако, применять его с целью похудения стали совсем недавно. Эту чудо — ягоду может использовать практически каждый, ведь огромным ее преимуществом можно назвать доступность и простоту применения . Шиповник представляет собой эффективное средство для похудения, помогающее, благодаря своему уникальному химическому составу, легко избавиться от лишних килограммов.

Шиповник для похудения: как заваривать и пить, рецепты и отзывы

Шиповник для похудения Большинство женщин, имея избыточную массу тела, предпочитают диеты, разгрузочные дни, которые быстро и без усилий избавят их от непривлекательных форм и лишнего веса.

Шиповник для похудения: отзывы, характеристика

Полезный и эффективный шиповник для похудения Чай с шиповником — это излюбленный зимний напиток многих людей. Помимо укрепления иммунитета этот напиток помогает избавиться от лишнего веса.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru