Главная » Похудеть » Система эффективного питания для 4 группы крови

Система эффективного питания для 4 группы крови

Многие диетологи давно сошлись во мнении, что эффективность любой системы похудения для каждого организма зависит не только от особенностей пищеварительного тракта, но и группы крови. И даже более — типа резус фактора. Оказывается, есть специальные параметры, которые определяют усвоение тех или иных продуктов согласно типу человека, и чем быстрее обратит на этот фактор внимание худеющий, то значительнее и быстрее будет намеченный результат.

Диета для 4 группы крови: преимущества и недостатки

Четвертая группа крови довольно молодая, по сравнению с другими типами, например, второй или третьей. Людей в мире с типом крови АВ (IV) очень мало, не более двух процентов. Но и для такой малой горстки населения диетологи разработали комплексную систему питания для усовершенствования правильного усвоения продуктов и эффективного обмена веществ.

Люди 4 группы крови отличаются от остальных:

  • высокой чувствительностью
  • нестандартным мышлением
  • развитой интуицией
  • не конфликтные
  • коммуникабельные
  • эмоциональные
  • любознательные
  • позитивные.

Для поддержания бодрого настроения людям с таким типом крови нужно уметь правильно расслабляться, создавая комфортную остановку вокруг себя.

А для этого им нужно усвоить несколько правил:

  • Быть социально активными в любой сфере деятельности
  • Не зацикливаться на проблемах, особенно незначительных
  • Вести здоровый образ жизни
  • Строить планы на жизнь
  • Уделять время физическим нагрузкам
  • Уметь уединяться.

Возвращаясь к принципу питания согласно 4 группы крови необходимо отметить ряд продуктов, которые увеличивают массу тела и абсолютно бесполезны для утоления голода и жажды.

Система эффективного питания для 4 группы крови

Запрещенные продукты для четвертой группы крови: красное мясо провоцирует отложению жировых тканей, фасоль снижает уровень глюкозы в крови и затормаживает обменные процессы, пшеница снижает действие инсулина, не рекомендуется употреблять соленную и острую пищу, некие виды морепродуктов, молочные изделия, подсолнечное масло, семечки, фундук, мак, кукуруза, красный стручковый перец, хурма, апельсины, бананы, манго, яблочный уксус, маринады, соления, кетчуп. Среди напитков нужно исключить черный чай, апельсиновый сок, настои с липы и мать- и — мачехи.

Разрешены: зеленые овощи, которые улучшают обмен веществ, ананасы, стимулируют деятельность пищеварительной системы, обезжиренные молочные продукты, способствуют выработке инсулина поджелудочной железы, среди мяса можно выделить наиболее полезное — ягненка, кроля, баранина, индейка, к морепродуктам следует отнести скумбрию, осетра, морского окуня, питательны домашний сыр, обезжиренный йогурт, оливковое масло, грецкие орехи, ржаной хлеб, лепешки из риса.

Овсяные крупы, просо, овес, пшено, все типы ямса, баклажаны, белокочанная капуста, зелень огурцы. Фрукты- сливы, виноград, вишня, киви. Напитки — зеленый чай, виноградный сок, качественный кофе, морковный коктейль. Иммунные настои из трав женьшеня, ромашка, эхинацеи, лопуха будут очень кстати, особенно в зимнее время года.

Эффект от диеты по группе крови будет более значительным, если добавить к правильному рациона питания физические нагрузки и легкие упражнения натощак. Коньки, аэробика, плаванье будет отличным решение для людей типа АВ.

Система эффективного питания для 4 группы крови

Особенности диеты 4 группа крови отрицательная

Это самая немногочисленная и редкая группа на планете Земля, лишь 7 % жителей имеет такой резус фактор. Вероятно, всего к ее возникновению имеют причастность мореходцы из далеких стран, пересечение рас и смешивание населений.

Поэтому существуют особые рекомендации по питанию для людей согласно этой группы крови, ведь и пищеварительная система несет в себе некие ограничения и противоречивость метаболических процессов играет не последнюю роль при выборе продуктов для каждодневного рациона.

Так вот диета продукты по группе крови резус отрицательный делятся на полезные и вредные.

  1. Организм обладателей типа — АВ не может справиться с переваривание огромного количества мяса, ведь имеется низкая кислотность желудочного сока.
  2. Продукты из гречки и пшеницы приведут к набору лишних килограмм.
  3. Рыба будет прекрасными источником для профилактики анемии и хронической слабости организма.
  4. Бобовые и кукуруза способны нарушить выработку инсулина.
  5. Бананы создадут дискомфорт в области желудочного тракта.
  6. Молочнокислые нежирные продукты обеспечат правильную работу поджелудочной железы.
  7. Морская капуста создаст условия для улучшенной работы обменных веществ.
  8. Травяные напитки помогут вывести шлаки и очистить организм от токсинов, особенно на основе боярышника, валерианы.
  9. Из алкоголя будет уместным выпить стакан красного вина.
  10. Не рекомендуется злоупотреблять кофе и черным чаем.

На что следует обратить внимание обладателям 4 группы крови резус положительный

Специалисты в области диетического питания на основе научных исследований вывели список продуктов, которые необходимо употреблять в каждодневном рационе людям с типом крови +АВ.

  • Для соблюдения диеты 4 положительной группы крови рекомендуют овощной набор свежих ингредиентов, без консервации и сушки.
  • Скорость протекания обменных веществ регулируют бобовые культуры, так что следует быть с ними осторожно.
  • Кисломолочные продукты насыщают организм необходимыми жирными аминокислотами.
  • Различные виды сыров естественным путем повышают скорость протекания метаболизма.
  • Овощи и фрукты не должны быть чрезмерно кислыми и острыми. Внимательно нужно их выбирать, главное, чтобы они были свежими и созрелыми без нитратов и различных добавок.
  • Арахис и грецкие орехи полезны в умеренной дозе.

Заметка. Рацион, который основывается на рекомендованных диетологами продуктах может быть скорректированный и индивидуальный, только Вам решать, сколько чего, когда и почему съесть. Следите за состоянием и реакцией организма на съеденные блюда, если чувствуется дискомфорт — значит следует что-то поменять и т.д.

Выбирая правильное и здоровое питания Вы
очищаете организм, улучшая защитные функции, оптимизируя работу всех систем органов, ускоряя метаболизм.

Система эффективного питания для 4 группы крови

Не забывайте о физических нагрузках, легкий бег, длительные прогулки пешком, любительское плаванье и упражнения из комплекса «йога для похудения» сделают свою работу на пользу Вашему организму. Не нужно слишком нагружать свое тело, аэробика должна быть чувственная, в удовольствие, без резких и механических движений. Спорт должен нести радость и умиротворенность, легкость и прекрасное самочувствие.

Беседа с ведущим диетологом Москвы Екатериной Беловой по поводу рациона питания для людей «смешанной» 4 группы крови.

— Скажите, как стать стройный, мускулистым и подтянутым согласно специальному режиму питания?

— Я буду говорить о более возвышенных материях, продукты продуктами, а вот сила духа, желание, огромная мотивация делают отлично свое задачу. Научитесь чувствовать свой организм, и вам не потребуются никакие таблицы и подсчеты калорий. Каждое утро Ваше тело будет говорить с Вами, указывая, чтобы съесть полезного и нужного в течении дня. Да, не удивляйтесь, это так. Люди с 4 группой крови очень чувствительные и эмоциональные, и как не им поддерживать эту теорию. На практике. Верьте в себя и свои силы, и некогда не станет вопрос о необходимости скинуть несколько килограмм или подкорректировать фигуру истощающими диетами и физическими нагрузками. Я желаю Вам бодрости духа и удивительной силы характера, всепоглощающей любви к окружающему миру и вкусного рациона питания на каждый день!

Рассказ матери, как приучить ребенка к сбалансированному и правильному питанию.

Диета по группе крови отзывы пользователей

Меня зовут Елена, я уже 10 лет не выхожу за рамки указанных диетологом продуктов, которые помогли мне похудеть на 10 кг, сберечь семью и вылечить сына. Все началось с того, что мой ребенок стал часто жаловаться на боли в желудки, а после и вовсе перестал кушать, постоянна рвота и тошнота свели на нет все мои усилия накормит Михаила. Оказалось, что его 4 группа крови отрицательный резус фактор попросту не принимала те продукты, которыми я пичкала свою семью. Пришлось мне серьезно заняться теоретической базой по этому вопросу. Спустя несколько недель я начала руководствоваться специальной таблицей, где выписала все нужные и вредные продукты питания на каждый день, и о чудо — ребенок стал хорошо питаться, пропала тошнота и дискомфорт в желудке, я сама стала более стройной и чувствовала себя замечательно. На фоне всех этих положительных перемен, и муж заинтересовался подобной диетой, стал больше с нами общаться, уделять внимания семье. Благодаря сбалансированному питанию я вернула в свой дом радость, веру, надежду, здоровье и любовь!

Вывод: Что бы почувствовать себя красиво, желанной, обаятельной и привлекательной, нужно не только следить за собой, делать роскошный макияж, одеваться по последнему писку моды, но и сбалансированно и качественно питаться.

  • Овощи и фрукты — это первый источник молодости и восстановления эпидермиса кожи лица и тела.
  • Молочные продукты — очищение организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ.
  • Морепродукты насыщают микрофлору необходимыми минералами и микроэлементами.
  • Обильное питье улучшает пищеварение и обменные процессы в организме.
  • Минимум соленого и сладкого позволит сберечь фигуру в нормальном тонусе. Без лишних сантиметров на талии.
  • СТОП хлебобулочным изделиям. Из можно заменить ржаными и соевыми коржами, рисовыми лепешками. Вкусно и полезно.
  • Консерванты, специи, кетчуп и майонез не приносят пользы для пищеварительной системы.
  • Травяные настои успокаивают нервную систему, нормализуют иммунные процессы и восстанавливают нарушенную психику.

Несколько дополнительных ежедневных физических упражнений в комплексе со здоровой пищей создадут ауру благоухания Вашего организма.

Берегите себя и своих близких! Правильное питание — залог долголетия и позитива.

Видео о питании по группам крови

Система эффективного питания для 4 группы крови

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Вкусные разгрузочные дни на гречке

Трудно сыскать такой полезный и необходимый организму диетический продукт, как гречка. Она содержит огромное количество белков, аминокислот, минералов, витаминов, фосфора, меди и железа. Соответственно многие диетологи склоняются перед этим продуктом питания, а разгрузочные ...

Диета доктора Митчелла

Диета доктора Митчелла предназначена для тех, кто хочет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм. Диета очень строгая и длится на протяжении 7 дней. За этот небольшой промежуток времени можно ...

Французская диета Дюкана: эффективное похудение для гурманов

Почему большинство людей скептически относятся к диетам? Ответ прост – диетическое питание не каждый может выдержать, и, во-вторых, эффект от него является кратковременным. Терпит, например, дама 2 недели, уныло поглощая ...

Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

Шоу-бизнес вещь серьезная. И каждый человек, фигурирующий в нем, постоянно находится под прицелом камер. И стоит только ему что-то изменить в себе, как это приводит к возникновению различных обсуждений среди ...

Универсальная диета согласно второй группы крови

Кто бы мог подумать, что специалисты по диетическому питанию смогут разработать индивидуальный рацион продуктов согласно группы крови каждого человека. Благодаря научному открытию американского врача Джеймса Адамо, все что мы едим можно разделить на две ...

Ключевые моменты питания при псориазе

Псориаз – дерматологическое заболевание, которое в течение короткого времени приобретает хроническую форму. Успех его лечения во многом зависит от самого человека и его образа жизни. Главную роль в этом играет ...

Чечевичная диета для похудения

Чечевица – это уникальный продукт, который содержит в себе очень мало калорий и жиров, что позволяет ее использовать для похудения. В чечевице содержится большое количество белков, что позволяет во время ...

Диета при геморрое

Раз уж вы решили прочесть эту статью, то вряд ли существует необходимость рассказывать вам обо всех перспективах и прелестях геморроя. В то время как некоторые заболевания позволяют вам несколько дней ...

От каких фруктов поправляются?

Казалось бы, что может быть лучше ананасов, яблок, груш и апельсин. Ели бы и ел их целыми днями. А вот некоторые утверждают, что и от этих продуктов можно набрать вес. ...

Как есть ягоды годжи, чтобы похудеть?

Ягоды годжи являются и в правду уникальным продуктом. Матушка природа решила обогатить эти чудо плоды массой полезных витаминов. В данном продукте огромное содержание железа, поливитаминов, протеинов, аминокислот, полисахаридов и различных ...

Вера Брежнева и ее секреты идеальной фигуры

Вера Брежнева – замечательная певица, актриса и мать двоих детей в одном лице. Она даже в роли телеведущей пробовала себя и не раз. И несмотря на такую занятость, ей удается ...

Диета Валерии

Валерия – это удивительная женщина, которая умудрилась не только построить свою карьеру в России и за рубежом, но и смогла стать многодетной мамой. При этом ей удается всегда поддерживать свои ...

Диета для ягодиц и бедер

Чтобы иметь красивые бедра и ягоды, нужно потрудиться. И речь сейчас идет не о физических упражнениях, хотя они тоже требуются, а о специальной диете, которая помогает устранить жировые отложения в ...

Диета Ларисы Долиной для быстрого похудения

Популярная певица Лариса Долина в течение большей части своей карьеры отличалась весьма пышными формами, при этом излишний вес составлял не менее 20 килограмм. Ее резкое похудение породило немало различных слухов. Высказывались предположения и о тяжелом заболевании ...

Все о салате «Метелка» для похудения и очищения

У каждой женщины в жизни наступает такой момент, когда ей просто необходимо в срочном порядке уменьшить свою талию на несколько сантиметров. С этой целью многие прибегают к помощи биологически активных ...

Питание и диета при артрозе: что можно, а что нельзя?

В 60% случаев развитие артроза происходит по причине неправильного питания. Поэтому при лечении этого заболевания очень важно выделить главную роль рациону. Питание при артрозе должно полностью исключать продукты питания, которые ...

Чайная диета

Хотя сейчас идею любви к своему телу активно продвигают феминистки и бодипозитивщицы, над фигурой работать все-таки надо. Сегодня мы рассмотрим чайную диету одну из самых простых форм получения желаемого результата ...

Диета лесенка худеем по ступеням

Сколько методик похудения уже изучено и сколько испробовано, а лишние складочки по-прежнему на своих местах… Вам тоже знакома такая ситуация? Если да, то чудо диета «Лесенка», о которой ниже пойдет речь, станет Вашим спасательным кругом в море ...

Мочегонное для похудения: что самое эффективное?

Мочегонные препараты, или как их еще называют диуретики, способствуют выведению лишней жидкости из организма. Врачи назначают подобные средства людям, у которых наблюдаются нарушения функциональности почек и сердечно-сосудистой системы. Основным побочным ...

Хвощ для похудения: сбрасываем вес на травах

Сегодня травы, способствующие снижению веса, очень быстро набирают популярность среди женщин. К таким травам относится и полевой хвощ, который обладает мочегонным свойством и способствует выведению лишней жидкости из организма, вместе с которой также выводятся шлаки ...

Сколько потреблять калорий, чтобы похудеть?

Каждый человек, который сталкивался с такой проблемой, как лишний вес, начинает задумываться о суточной калорийности и ее подсчете. И самая большая ошибка большинства худеющих в том, что они за норму ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru