Верно изготовленный самомассаж может облегчить симптомы простуды.
Спецы рекомендуют делать для себя массаж при первых симптомах простуды — это не вылечит вас, но сделает симптомы заболевания более терпимыми. Массаж будет более действенным, если после него испить теплый травяной либо зеленоватый чай.
При помощи массажа очищаются и расширяются дыхательные пути. Это также может быть достигнуто при помощи других процедур — ингаляции и прогревания.
Вот несколько советов:
Начните массаж с точек, расположенных в нижней части носа. Указательными пальцами обеих рук делайте радиальные движения в течение 1-2 минут.
Дальше помассируйте точки под носом, над верхней губой.
Потом сделайте массаж около внутренних уголков глаз. Это уменьшит заложенность носа.
Последующим будет кончик носа.
Дальше радиальными движениями помассируйте лоб и виски, это снимет тяжесть в голове.
Немного наклоните голову вперед, нащупайте и помассируйте болевые точки у основания черепа.
Помассируйте точки у основания огромного пальца, поначалу на одной руке, позже на другой.
Последним сделайте точечный массаж у основания меж огромным и указательным пальцами рук.
После массажа нужно полежать на спине более 5 минут, стараясь дышать глубоко и умеренно.