Главная » Женские штучки » Достаточно хорошая

Достаточно хорошая

Достаточно хорошая

Многие люди приходят к выводу, что себя они не любят и не принимают. И это неудивительно. Принятие себя закладывается в детстве как отражение чувств матери: через мамин безграничный опыт любви, мамину улыбку, мамин взгляд мы учимся относиться к себе соответственно.

Мы «встраиваем», присваиваем родительские чувства к себе и делаем их своими внутренними. Именно родители дают нам первые представления о себе и о своей ценности — достойны мы любви и уважения или недостойны.

Но многим из нас с самого рождения внушают, что мы недостаточно хороши. Что нам надо работать над собой, здесь подправить, там улучшить, быть «более», чем мы есть на самом деле — более целеустремленными, гибкими, понимающими.

И этот разрыв — между тем, кто мы есть и какими должны быть — создает мощнейший очаг тревоги, который отравляет жизнь и приводит к полному непониманию, кто я и на что на самом деле способен.

Что значит принимать себя?

Это значит не грызть себя по кусочкам за неидеальность, понимая, что у каждого человека есть свой набор достоинств, уязвимых зон и несовершенств.

Принимать себя — это видеть себя реальным, разным, многогранным. Ценить свои сильные стороны и учитывать ограничения.

Именно учитывать, а не ругать себя за них.

Принятие означает самоуважение. Самоуважение помогает не соглашаться на отношения, которые вас ранят и разрушают, и выбирать тех людей, с которыми вам хорошо и которые хотят быть рядом.

Что можно сделать, чтобы научиться принимать себя:

не опираться на внешние оценки/социальные шаблоны, а пытаться понять себя: кто я, какие у меня цели, куда я иду, какие у меня ценности, что для меня дорого, какие люди могут быть со мной рядом,

не бояться совершать ошибки,

не сравнивать себя с другими,

внутренне поддерживать себя, хвалить за реальные достижения, сочувствовать (а не ругать) при неудачах,

исследовать свои возможности и ограничения,

учиться заботиться о других и принимать заботу о себе,

окружать себя людьми, с которыми вам хорошо, которые вас искренне любят и шлют вам послания о том, что вы важны и ценны для них,

хотя бы раз в день делать хоть что-нибудь лично для себя,

почаще быть собой, а не тем, кем хотелось бы быть,

ну и наконец, постоянно задавать себе один и тот же вопрос «чего я хочу?», находить на него ответ и исполнять свои желания.

О admin

x

Check Also

Два часа для маленькой Кати

Помню, как сейчас: в пятом классе моим литературным идеалом был Лермонтов. Прославился рано, героем был трагическим, светом непонятым, все написал и к 26 погиб на дуэли: зачем еще упражнять землю? ...

Душа наизнанку: переписка Астрид Линдгрен с 12-летней Сарой Юнгкранц

Говорят, что каждому ребенку и подростку нужен взрослый, с которым можно поговорить по душам. Будто ответом на эту мысль в издательстве «Белая ворона» выходит книга «Я храню ваши письма под ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru