Приветствую дорогой читатель!
Все любительницы бань о время беременности начинают задаваться вопросом – а как быть? Не принесет ли вреда малышу посещение бани?
Чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо знать тонкости банных посещений.
С древних времен принято посещать бани, без этого русский человек не мыслит просто своей жизни. Тонкости банного дела передаются из поколения в поколение.
Многие акушеры-гинекологи категорически запрещают беременным посещать бани и сауны. На самом же деле женщине в баню не только можно, но и нужно ходить.
- Отдых – организм набирается сил и позитивных эмоций, очищается душа и тело – то есть мы получаем удовольствие.
- Оживление тела – при помощи веника раскрываем застойные зоны&, разгоняем энергетические потоки
- При натирании солью – очищаем поры и кожу. Мед, нанесенный на кожу, восстанавливает кожу. Но только пользоваться медом необходимо аккуратно, чтобы не вызвать аллергию.
- Активизация организма – посещение душа или бассейна после бани
- Выведение всего лишнего – использование горячего чая с медом и лимоном
- Посещение бани отлично тренирует дыхательную и кровеносную систему, улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает ее преждевременное старение. Все это является профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестозов беременных, снимает повышенный тонус матки.
- На баню хорошо реагирует кровеносная система и система выведения шлаков. Хорошо реагирует так же кожа – это профилактика растяжек, мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия.
- При посещении парилки многие кожные заболевания (крапивница, зуд, дерматотоксикоз) могут уменьшиться и исчезнуть совсем.
- Укрепление иммунитета – уменьшение заболеваемости гриппом, простудой и ОРВИ.
У беременных, кто регулярно посещают баню, во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема лекарств. Это происходит из-за увеличения эластичности связочного аппарата, снижения чрезмерного мышечного напряжения, положительного влияния бани на вегетативную нервную систему и психику.
Баня выручает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов.
После родов реже возникают кровотечения, и кровопотеря во время родов значительно ниже.
Температура должна быть невысокая – 80-85 градусов и большая влажность. Поэтому подходит именно русская баня, так как в сауне сухой пар.
Такие условия в бане способствуют хорошему потоотделению при хорошем самочувствии.
Как долго можно находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать и охлаждаться?
Все должно быть строго индивидуально. Выберите, что для вас будет комфортнее — постоять под прохладным душем, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Во время беременности женщина становится очень чувствительной и быстрее улавливает пожелания своего организма. При правильном посещении бани процесс принесет вам только чувство радости, легкости и чистоты.
Не запрещается париться до самых родов, и возобновить можно через 1,5 месяцев после них.
Нельзя посещать баню при острых воспалительных заболеваниях, с повышением температуры, при эпилепсии, онкологиях, ишемической болезни сердца. Гипертонической болезни 2й и 3й стадии. Так же противопоказано ходить в баню при бронхиальной астме, после недавно перенесенных операций, при осложнениях беременности (угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление).
Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом!
- Голова должна быть закрыта (специальные шапочки)
- В перерывах между парной обязательно пейте – отвар шиповника, травяной чай или воду. Чем больше выпито жидкости, тем активнее выделяются пот и выходят шлаки.
- Охлаждайте организм после парной– можно погрузиться в бассейн, лучше с головой.
- Не пересиживайте в парной – лучше зайти несколько раз
- Лучше посещать баню 1раз в неделю
- Надевайте резиновые тапочки и на полку стелите полотенце (при посещении общественных бань)
- Лучше посещать баню в специальных группах для беременных – под руководством инструктора.
После родов так же не отказывайте себе в удовольствии посетить баню. Груднички, как правило, всегда приходят в восторг от общения с друг другом и набираются море положительных впечатлений.
Чередование парной и купания в бассейне – идеальный вариант для мам и малышей.
Сложнее женщинам посещать баню женщинам, которые до родов не ходили в баню. Таких мамочек сложнее вводить в банный процесс, снять напряжение, а у детишек меньше диапазон адаптации.
Посещение бани – это не только положительные эмоции, но и здоровье ваше и ваших малышей!