Пляжное тело – комплекс с Катериной Буйда

Комплекс домашних упражнений для похудения от Катерины Буйда уже получил огромное количество положительных отзывов. Тысячи женщин избрали его для себя, чтобы преобразиться и получить к пляжному сезону сногсшибательное тело.

В тренировке, которую нужно выполнять 3 раза в неделю, задействовано все тело. Она состоит из разминки и мини-комплексов для талии, ног и ягодиц, мышц пресса и плечевого пояса. Мини-комплексы, в зависимости от уровня подготовки, можно выполнять по несколько раз. Завершается комплекс растяжкой, затем следует заминка.

Занимаясь, вы научитесь управлять своим телом и преобразитесь внешне и внутренне. С помощью тренировки вы получите красивое стройное тело и возвратите мышцам тонус. Выполняйте комплекс домашних упражнений отдельно или после бега. Вы можете его комбинировать с другими упражнениями, которые вы найдете в разделе фитнес, но не забывайте, что заниматься нужно через час после еды.