Мантры для похудения

Мантры для похудения пользуются популярностью у людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. И не удивительно, ведь им приходится пройти нелегкий путь – нужно ограничивать себя в привычной для них пище, и регулярно делать физические упражнения, которые переворачивают с ног на голову комфортный для них малоподвижный образ жизни. Это непросто, и так хочется с помощью магического заклинания сделать свое тело стройным и привлекательным без изнурительных тренировок и строгих диет. Насколько эффективной может оказаться мантра для похудения, давайте разберемся.

Мантра – стих или фраза, которая произносится нараспев. Благодаря определенному сочетанию звуков она, воздействуя на подсознание и соединяясь с силой намерения, способна изменить жизнь и направить ее течение в нужное русло.

Буддисты полагают, что все недуги, преследующие человека, берут начало в его внутреннем энергетическом дисбалансе. Мантра призвана восстановить гармонию человеческого духа и тела, а, следовательно, избавить от болезней и проблем. Но может ли она быть полезной для избавления от лишнего веса?

Специалисты полагают, что мантра для похудения может быть полезна, и это обусловлено рядом причин:

• Очень сложно наслаждаться жизнью, когда постоянно испытываешь чувство голода и вынужден вставать раньше, чтобы перед работой успеть на тренировку – все это знакомо человеку, который только начал свой путь к стройному телу, и здоровый образ жизни еще не стал для него привычным. На этом этапе соблазн вернуться к прежним привычкам очень велик, здесь-то и может помочь мантра для похудения, которая усилит намерение избавиться от лишнего веса и не даст остановиться, не достигнув результата;
• Менять свои привычки очень тяжело, поэтому те, кто пытается избавиться от лишнего веса, испытывают чувство раздражения и недовольство, жизнь для них становиться пресной, и каждый день приносит новое испытание силы воли. Мантра может помочь успокоиться и добиться уравновешенного состояния;
• Если читать или слушать мантру для похудения, можно достичь гармонии духа и тела, тогда процесс похудения будет восприниматься не как лишение вкусностей и спокойного лежания на диване, а как создание новой, активной и правильной жизни, которая принесет с собой здоровье духа и тела, стройность и красоту.

Но, как известно, «под лежачий камень вода не течет», просто читая мантры для похудения, никогда не удастся избавиться от лишнего веса, ведь жир не будет сжигаться сам собой. Но этот способ несет с собой успокоение и гармонию, без которых очень сложно превратить рациональное питание и физические упражнения в образ жизни.

Наиболее распространенной является тибетская мантра для похудения, которая выглядит так: САН СИИАА УИИ МНАХ ПХАЙ ТУН ДОУ. Есть два варианта ее применения:

• слушать мантру для похудения;
• читать мантру для похудения.

Если вы выбираете первый вариант, необходимо найти аудиозапись мантры, расслабиться и, вслушиваясь в ее звучание, медитировать два раза в день – утром и вечером.

Каждое слово и каждый звук в мантре имеет сакральное значение, поэтому при ее чтении должны соблюдаться следующие правила:

• согласные звуки всегда должны произноситься отчетливо, а гласные необходимо тянуть;
• как правило, мантра произносится 108 раз, но можно ограничиться любым количеством, кратным 9;
• если какое-либо слово в мантре заканчивается на Н или М, необходимо произносить этот звук протяжно, через нос.

Как правило, тибетскую мантру для похудения произносят 9-18 раз над стаканом воды, которую затем необходимо выпить. Делать это нужно утром и вечером, но главным условием эффективности этого способа является твердое намерение похудеть.

Мантра для похудения может помочь получать удовольствие от жизни даже в те нелегкие времена, когда приходится изменять укоренившиеся привычки. С этой же целью можно использовать цвет и музыку.

Способность цвета влиять на подсознание и настроение человека знакома каждому. Какой подъем сил и энергии мы испытываем в солнечный летний день, когда зеленая листва и голубое небо радуют глаз, и какая скука одолевает нас пасмурным серым утром! Как же можно использовать цвет для похудения?

• Цвет может значительно повлиять на ваш аппетит. Психологи полагают, что посуда определенных цветов делает вид пищи не таким соблазнительным. Таким образом, вы можете контролировать свою потребность в еде, если будете кушать из тарелок таких цветов, как: черный, темно-зеленый, коричневый или голубой. Попробуйте и убедитесь, что в такой посуде еда выглядит совсем не аппетитно, и вы будете наедаться меньшим ее количеством;
• Цвет для похудения вы можете использовать и как средство достижения гармонии и спокойствия, находясь в помещении, оклеенном голубыми или светло-зелеными обоями, вы придете в состояние равновесия, синие стены придадут вам уверенности в себе, а оранжевые станут источником энергии. Конечно, менять обои для достижения нудного эффекта не возможно, на выручку могут прийти картины с преобладанием того или иного цвета, подойдут даже кусочки цветной бумаги, которые можно носить с собой.

В жизни каждого человека музыка играет огромную роль, мы слушаем грустные мелодии, когда у нас тяжело на душе, а энергичные, когда наше настроение на подъеме. Но существует и обратный эффект, попробуйте включить жизнеутверждающую мелодию, когда у вас опускаются руки, и увидите, как она придаст вам сил и уверенности в прекрасном будущем.

Слушать музыку для похудения очень полезно. Она наполнит вас энергией во время тренировок и поможет расслабиться и отдохнуть после них. Спокойная инструментальная музыка способствует достижению гармонии, торжественная мелодия позволит воспрянуть духом и получать удовольствие от каждой прожитой минуты.

Слушать музыку для похудения можно где угодно. Вы может посещать филармонию, создать подходящую именно вам подборку и наслаждаться ей во время утренней пробежки или тренировок, включая ее в машине или находясь дома. Главное помните, что музыка для похудения должна быть жизнеутверждающей, она должна улучшать настроение, только в этом случае вы сможете отвлечься от мыслей о еде и вместо калорий наполнить себя ощущением счастья.

То, насколько вы уверенны в себе, насколько бодры и полны сил и энергии, зависит только от вас. Вы можете прекрасно себя чувствовать во время избавления от лишних килограммов, если будете использовать мантры, слушать музыку для похудения иокружать себя правильными цветами. Но помните, что это всего лишь средства, позволяющие вам во время тернистого пути к стройности, жить в гармонии с собой и миром, без правильного питания и регулярных физических нагрузок избавить от лишнего веса они не смогут.

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .