Одежда для похудения
Для многих похудение превращается в длительную, изнуряющую борьбу с самим собой, а на войне, как известно, все средства хороши. Люди серьезно относятся к любой информации или рекламе, описывающей «революционные» методы снижения веса. Особенно заманчиво звучат подобные лозунги, если производитель новых пилюль или тренажеров гарантирует нам быстрый эффект безо всяких усилий с нашей стороны. Где-то внутри души мы понимаем, что это просто невозможно, но продолжаем надеяться на чудо и пополнять кошельки представителей всемирной индустрии похудения.
В последние годы приобрела большую популярность одежда для похудения. Она может представлять собой как отдельные детали гардероба, надеваемые на «проблемные» участки фигуры, так и полноценные костюмы для снижения веса. Принцип действия у одежды разных производителей схожий, но материал, из которого она изготовлена, может отличаться некими индивидуальными «супер способностями», благодаря которым костюм для похудения именно этой торговой марки обещает сделать вас стройными намного быстрее. Давайте разберемся в ассортименте одежды для похудения и попытаемся выяснить, действительно ли она так эффективна, как утверждает реклама.
Похудение – это понятие достаточно условное. Все зависит от того, к какой именно цели вы стремитесь:
- Снизить общую массу тела;
- Добиться визуального уменьшения объемов тела.
Масса тела складывается из нескольких составляющих:
- Веса скелета;
- Веса мышечной ткани;
- Веса жировой ткани;
- Веса органов;
- Веса жидкостей организма.
Таким образом, снизить общую массу тела можно не только за счет расходования отложенных жиров. А ведь именно к этому стремится большинство покупателей одежды для похудения. Жесткие диеты или даже голодание на фоне отказа от физической активности неизбежно приведет к снижению общей массы тела, и какая-то часть даже придется на жиры. Но очень небольшая. В первую очередь, организм разрушит часть мышечной ткани и «съест» часть собственных органов. А ношение костюма для похудения без спортивных тренировок заставит вас хорошо пропотеть, то есть снизить массу тела за счет потери жидкости. Вас устраивает такое похудение? Наверное, нет.
Теперь перейдем к визуальному уменьшению объемов, о котором так мечтают многие женщины. Если добиваться этой цели, минуя спортивный зал, вы действительно станете весить меньше. Но вес уйдет совсем не оттуда, откуда вам бы так хотелось его изгнать. Получится грустный эффект худой коровы, которая весит столько же, сколько газель, только выглядит по-другому. Добиться красивой, гармоничной и подтянутой фигуры можно только подружившись со спортом. И другого пути нет. А одежда для похудения, при правильном ее применении, может в этом помочь. Каким же образом?
На прилавках аптек и интернет магазинов можно встретить пояса, майки, боди, шорты, бриджи, легинсы, брюки и даже целые костюмы для похудения с согревающим или вакуумным эффектом. Чаще всего, они имеют многослойную эластичную структуру, притом верхний слой выполнен из неопрена, а на внутренний слой могут быть нанесены специальные антицеллюлитные составы. В рекламе одежды для похудения часто упоминается об экстрактах жгучего перца, зеленого кофе и даже частицах керамики, многократно усиливающих эффект от ношения брюк или костюма для снижения веса. Оставим эти фантастические рассказы на совести производителей, поскольку никаких официальных научных исследований, подтверждающих эффективность такой одежды для похудения, нет. Единственное, что очевидно – эти брюки и куртки создают эффект сауны и многократно усиливают потоотделение. Но что это дает? Читайте далее.
Начнем с того, что рассматривать костюм «сауна» для похудения как самостоятельный метод коррекции фигуры не стоит. Если в рекламе вы услышите, что можно просто раз в день надевать эту одежду и пару часов носить, не совершая никаких активных действий, можете сразу переключать канал. Вам предлагают приобрести костюм из плотной водонепроницаемой синтетики, который сидит на теле, как оболочка на сосиске, сдавливая внутренние органы и сосуды. От ношения такого костюма-«сауны» для снижения веса пользы никакой не будет, только вред.
По-настоящему эффективная одежда для похудения сидит плотно, но не сдавливает, более того, под нее можно и нужно надевать тонкое белье из натурального хлопка, которое будет впитывать пот. Движения в таком костюме-«сауне» для снижения веса не затруднены, мышцы сокращаются свободно и венозное кровообращение в конечностях не нарушено. Надев костюм, вы должны будете в течение нескольких часов совершать монотонные, энергичные движения, поддерживая пульс на уровне 100-120 ударов в минуту. Быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, занятия на беговой дорожке – отличные варианты кардио нагрузок, эффект от которых будет усилен ношением одежды для похудения.
Ухаживать за таким костюмом или брюками придется особым образом. Снаружи аккуратно протирать влажной тряпкой, затем выворачивать наизнанку и просушивать. Стирать только руками, обычным детским мылом. Есть одежда для похудения, которую разрешается класть в стиральную машину. Но необходимо выбрать режим бережной стирки, и сложить костюм в специальный мешочек.
Содержать такой «спортивный инвентарь» в идеальной чистоте очень важно. Размножение бактерий на внутренней поверхности одежды приведет к тому, что на вашей вспотевшей коже появятся красные пятна, опрелости и сыпь. Носить одежду для похудения рекомендуется в течение не более двух часов в день, и повторять тренировки через день. Хотя при должном уходе и отсутствии побочных эффектов можно тренироваться и ежедневно.
Каковы противопоказания к ношению одежды для похудения?
«Парниковый эффект», создаваемый такими костюмами, шортами и брюками может оказывать негативное воздействие на репродуктивную функцию, как женскую, так и мужскую. Если у вас острое или хронические заболевание половой или мочевыделительной системы, ношение одежды для похудения вам строго противопоказано. Мужчинам вредны такие брюки, поскольку они вызывают перегрев яичек и нарушают сперматогенез.
Безусловно, беременным и кормящим мамам такой метод коррекции фигуры тоже не подходит. И людям с сердечнососудистыми заболеваниями также не стоит носить одежду для похудения, тем более, выполнять энергичные физические упражнения в ней. Повышение артериального давления и учащение сердцебиения у таких людей грозит серьезными неприятностями. Если вы не можете с полной уверенностью назвать себя здоровым человеком (а в наше время мало кто может), лучше проконсультируйтесь с врачом перед покупкой одежды с эффектом сауны.
Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .
14 40860 подробнее
Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .
1 36641 подробнее
Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .