Секреты похудения от Екатерины Серебрянской
В сегодняшнем видео-уроке абсолютная чемпионка по художественной гимнастике Екатерина Серебрянская поделится простыми секретами похудения. Соблюдая правильный режим питания, и занимаясь спортом, прислушайтесь к ее простым советам.
- Когда пьете свежевыжатый сок, то разбавляйте его водой, так вы сократите потребляемые калории на 85 калл.
- Когда говорите по телефону, то старайтесь двигаться, так за полчаса вы потеряете лишних 65 калл.
- Перед едой выпивайте несколько глотков зеленого чая. Кофеин, который в нем содержится, способствует сжиганию жиров.
- Замените майонез оливковым маслом, ешьте больше сырых овощей и рыбы.
- Занимаясь фитнесом, увеличьте темп занятий.
Также одним из секретов является совет: выбирайте меньшие по объему упаковки продуктов. Так вы и съедите меньше. Взяв на вооружение эти простые советы похудения, вы достигнете желаемого результата.