Сода для похудения

Помогает ли сода похудеть? Интернет наполнен сегодня самой разной информацией, и рецепты, как похудеть с помощью соды, встречаются довольно часто. Кто-то рекомендует принимать ванны с содой, кто-то – содовые напитки, некоторые даже делают клизмы с содой.

Давайте попробуем разобраться, насколько эффективны эти способы для похудения.

Существует точка зрения, что сода будто бы препятствует усвоению жиров в желудочно-кишечном тракте.

Сода (двууглекислый натрий, бикарбонат натрия), по сути, является щёлочью. Попадая в желудок, она вступает в реакцию с кислым желудочным соком. В результате кислотность сока немного понижается, но не надолго. Понижение нормальной кислотности вовсе не препятствует усвоению жиров, а приводит к тому, что пища в желудке будет перевариваться несколько дольше. А это, возможно, приведёт к появлению чувства тяжести, к нарушению пищеварения.

Увлечение пищевой содой для похудения может привести к тому, что со временем кислотность желудка повысится. А это – прямая дорога к заболеванию хроническим гастритом, а в дальнейшем – и язвенной болезнью.

Таким образом, применение напитков с содой для похудения никак нельзя рассматривать в качестве серьёзной меры для борьбы с лишним весом.

Это тоже одно из новомодных веяний. Многие поклонники этой процедуры считают, что клизмы чрезвычайно полезны, так как они помогают избавиться от каловых камней и всевозможных «шлаков», которые, якобы, засоряют кишечник, отравляют организм и, в конечном итоге, приводят к нарушению обмена веществ. А уже неправильный обмен веществ является причиной излишней полноты.

Клизмы могут назначаться врачами при необходимости. Но использование процедуры как средства похудения в конечном итоге приводит к уничтожению полезной микрофлоры кишечника, нарушению нормальных процессов пищеварения.

Клизмы с содой для похудения абсолютно не эффективны, зато могут привести к возникновению серьёзных проблем со здоровьем.

Иногда с помощью клизм (например, процедура гидроколонотерапии в санаториях), удаётся добиться снижения веса на 2-3 кг. Но важно понимать, что вы избавляетесь от содержимого кишечника, а не от излишков жира. Если вы считаете, что промывание кишечника – процедура полезная, то можете практиковать её время от времени, но только как разовую процедуру, ни в коем случае не курсами.

Получив огромное количество разноречивой информации, многие задаются вопросом, как похудеть с помощью соды, используя её при принятии ванн.

Популярен такой рецепт использования соды для похудения. В полную ванну горячей (39-40 градусов) воды добавляют 200 г пищевой соды и 300-500 г поваренной или морской соли. Ванну принимают в течение 10 минут. После ванны укутываются большим махровым полотенцем, укрываются одеялом и отдыхают 30-60 минут. Ванну следует принимать спустя полтора часа после еды. Принимать пищу можно не ранее, чем через час после ванны.

Ванна способствует расслаблению мышц, раскрытию пор, активации деятельности лимфатической системы. За счёт высокой температуры ускоряется обмен веществ. Во время такой ванны человек активно потеет, и, действительно, может сбросить до 2 килограммов. Но вес снижается за счёт потери воды, а не жира. Стоит выпить после ванны травяного чаю, для поддержания нормального водного баланса, как вес восстановится.

Помогает ли сода похудеть? Напрямую сода на процесс расщепления жира и похудения не влияет. Однако ванны с содой могут использоваться в процессе избавления от избыточного веса в качестве вспомогательного средства, способствующего очищению организма (а это при похудении очень важно!) и ускоряющего обмен веществ.

Можно говорить о пользе соды для похудения в том случае, если содовые ванны органично дополняют систему рационального питания и достаточных физических нагрузок.

Если проанализировать опыт тех, кто использовал соду для похудения, отзывы будут примерно одинаковыми: как самостоятельное средство сода на процесс похудения не влияет. Если систематически переедать и мало двигаться, то содовые ванны похудеть не помогут.

Но если параллельно с физическими нагрузками и определёнными ограничениями в питании применяются ванны с солью и содой для похудения, отзывы это подтверждают, то результат получается замечательный. После тренировок мышцы быстрее восстанавливаются, и через день после принятия ванны на тренировке без особого труда удаётся справиться с серьёзной нагрузкой (а, значит, сжечь немало калорий). Кожа в результате регулярных содовых ванн становится более мягкой, быстрее идут процессы регенерации.

Но при пользовании содовыми ваннами надо помнить о повышении потребления воды. Иначе можно получить обезвоживание организма, что сведёт на нет все усилия для похудения.

Сода для похудения противопоказания, конечно, имеет, как и любое средство.

Напитки и клизмы с содой опасны даже для здоровых людей.

Что касается ванн, то они на организм воздействуют довольно сильно, а потому противопоказаны при:

• беременности;
• менструациях;
• любых доброкачественных или злокачественных опухолях;
• болезнях сердца;
• гипертонии;
• вегетососудистой дистонии;
• любых острых и лихорадочных состояниях;
• повышенной температуре.

Если при принятии ванны вы почувствовали недомогание, головокружение, слабость, процедуру следует немедленно прекратить.

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .