Соль для похудения

Соль всем нам знакома как обязательная приправа практически к любому блюду, но мало кто знает о ней как о действенном средстве в борьбе с лишним весом. Давайте разберемся, как можно использовать этот доступный каждому продукт на благо красоты и здоровья.

Наиболее распространенные пути применения соли для похудения – в качестве основного ингредиента подтягивающих ванн и естественного продукта для очистки кишечника.

Приятная и расслабляющая процедура – принятие ванны – может быть не только удовольствием, но также она способна подарить вам упругую кожу, свободную от целлюлита, и помочь избавиться от лишних килограммов.

Очень эффективен тандем соды и соли для похудения. Принятие ванны с этими продуктами способствует достижению следующих результатов:

Из организма выводятся излишки жидкости, а вместе с ней шлаки и токсины;
Улучшается кровообращение;
Ускоряются обменные процессы.

Все это способствует продуктивности процесса избавления от ненужного веса, конечно, при условии сбалансированного питания и физических нагрузок.

Для повышения эффективности процедуры с содой и солью для похудения необходимо руководствоваться следующими правилами принятия ванн:

Лучше использовать морскую соль, но подойдет и обычная поваренная, нерафинированная соль;
Концентрация используемых ингредиентов должна быть следующей: 0,5 кг соли и 300 г соды на 150-200 л;
До принятия ванны сходите в душ и обработайте тело скрабом;
Температура воды соляной ванны должна быть примерно 35-37 градусов, но можно и уменьшить ее до 20-30. Все зависит от того, какого эффекта вы хотите достичь – холодная вода тонизирует, а горячая – расслабляет;
Перед тем как добавить соль в ванну, капните в нее 5-8 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута или лимона – отличные свойства цитрусовых в борьбе с целлюлитом со времен Клеопатры известны прекрасной половине человечества;
Принимать ванну с солью для похудения следует не более 10-20 минут, через день либо через два. После курса в 10-15 процедур следует сделать перерыв;
Во время принятия ванны следите, чтобы сердце находилось над водой, иначе может сильно повыситься давление;
После процедуры не смывайте с себя соленую воду, просто разотритесь махровым полотенцем и укутайтесь теплым пледом;
Во время купания или после него побалуйте себя чашечкой теплого травяного чая, который усилит процесс вывода лишней влаги из организма.

Соль для похудения можно использовать и для приема внутрь. Перед началом процесса похудения будет правильным очистить кишечник от шлаков, токсинов и гнилостных масс, скапливающихся в нем и убивающих полезную микрофлору. После очищения кишечника пища будет усваиваться правильно, улучшится процесс обмена веществ, и, если вы не будете жадно набрасываться на калорийную, жирную и острую пищу, процесс похудения будет проходить быстрее и эффективнее.

Очищение организма – процедура полезная уже сама по себе, и она вам просто необходима, если:

Вы испытываете сонливость, головные боли и апатию;
Вас беспокоят урчание и вздутие живота, запоры;
Ваш язык покрыт налетом, неприятный запах изо рта не дает покоя, а налет на зубах портит вашу улыбку;
Вы постоянно обнаруживаете у себя множество папиллом и висячих родинок.

Очищение кишечника солью считается самым эффективным методом избавления организма от всевозможных нечистот. Это связано с тем, что соль является природным слабительным и способна вывести из кишечника все вредные вещества.

Чудодейственная процедура пришла из йоги и называется Шанк-Пракшалана. Очищение кишечника солью представляет собой чередование наполнения кишечника соленой водой с выполнением специальных упражнений, которые способствуют прохождению раствора по всему желудочно-кишечному тракту. Соленая вода смягчает каловые массы и, проникая сквозь стенки кишечника, выводит все ненужное из нашего организма.

Перед проведением процедуры проконсультируйтесь с врачом, так как она имеет некоторые противопоказания (язва, колит, рак кишечника и другие заболевания).

Приготовьте соляной раствор – 1 столовая ложка на литр теплой воды (для похудения соль лучше использовать морскую, но сойдет и обычная поваренная каменная соль).

Выпейте стакан раствора и выполните комплекс упражнений:

Исходное положение (И. п.): ноги на ширине плеч, руки над головой, сомкнутые в замке. Выполняйте медленные наклоны вправо и влево по 8 раз в каждую сторону.
И. п.: правая рука вытянута вперед, левая прижата к груди. Отстраняя правую руку, выполняйте поворот вправо, поворачивая только верхнюю часть туловища. Выполните по 8 раз в каждую сторону.
И. п.: лежа на животе, упор на локти, ноги на ширине 40 см. Задержав дыхание, поднимитесь на руки и повернитесь вправо, пытаясь увидеть пятку. Выполните по 8 раз в каждую сторону.
И. п.: сидя на корточках, расположите пятки с внешней стороны бедер, а не под ягодицами. Руки положите на колени, затем опустите левое колено на пол. Руками приближайте правую ногу к левой, стараясь надавливать ей на живот. Выполните по 8 раз в каждую сторону.

Снова выпейте стакан воды и повторите комплекс упражнений. Продолжайте, пока не выпьете 6 стаканов и не сделаете 6 раз упражнения. Далее у вас должны появиться позывы к дефекации, если вы не испытаете их в течение 5 минут, повторите серию упражнений. Если и это не вызовет выхода каловых масс, сделайте небольшую клизму простой водой.

После первого опорожнения снова выпейте воду, сделайте упражнения и сходите в туалет. Продолжайте делать это до тех пор, пока вода не будет выходить совершенно чистой. Объем выпитой жидкости будет зависеть от степени загрязненности кишечника, обычно он составляет 10-14 стаканов.

После завершения очищения кишечника солью, выпейте 3 стакана обычной воды и вызовите рвоту, надавив пальцами на корень языка – это избавит вас от необходимости бегать в туалет.

Во время совершения процедуры вы можете почувствовать тошноту, это означает, что вода не проникает из желудка в кишечник. В этом случае проделайте пару серий упражнений, чтобы открылся нужный сфинктер. Если у вас наблюдается вздутие живота – слегка надавите на него и сделайте стойку на лопатках.

Не раньше, чем через полчаса и не позже, чем через час после очищения, съешьте рис, сваренный на воде вместе со столовой ложкой сливочного масла. Рис могут заменить вареная пшеница или овес, мучные изделия с сыром.

На протяжении следующих после процедуры суток воздержитесь от употребления кефира и молока, кислой пищи и питья, фруктов и сырых овощей, алкоголя. Через сутки можно переходить к вашему обычному рациону, избегая мяса.

До первого приема пищи не пейте воду, после того, как поедите, можете утолять жажду настоями липы и мяты, минеральной водой без газа.

Периодически каждому человеку необходимо очищать кишечник – это залог красоты и здоровья, а для людей с избыточным весом такая процедура просто необходима. Соль для похудения используется во многих рецептах, но ванны и очищение – самые действенные из них.

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .