Степени ожирения

Количество людей, имеющих вес выше нормального, в цивилизованных странах превысило 50 % от общей численности населения. Из числа людей с весом выше нормы около 30 % имеют различные степени ожирения.

Если раньше считалось, что лишний вес – это проблема, скорее, эстетического и психологического характера, то сегодня ни у кого не вызывает сомнений, что это – серьёзное заболевание, существенно ухудшающее качество жизни и сокращающее её продолжительность.

Многие люди, чувствующие себя относительно нормально, часто даже не подозревают о том, что уже имеют начальную степень ожирения. А между тем, как и при любом заболевании, ожирение при раннем выявлении значительно легче поддаётся излечению. На начальных стадиях заболевания избавиться от лишнего веса можно и не прибегая к врачебной помощи, лишь скорректировав режим питания, рацион и уделяя больше внимания двигательной активности.

Как определить наличие ожирения и степени ожирения

Прежде чем обратиться к вопросу наличия лишнего веса и определению степени ожирения, следует выяснить, какой же вес принято считать нормальным. Таких формул существует несколько. Вот самые популярные.

Расчёт идеального веса. Осуществляется по формуле: 50 + (рост в см – 150) * 0,75. Таким образом, человек ростом 180 см должен иметь вес 72,5 кг. По этой формуле выводится идеальный мужской вес. Для того чтобы определить идеальный вес женщины, от получившегося значения отнимают 3,5 кг.

Популярна формула Брока. Чтобы определить оптимальный вес, от величины роста в сантиметрах нужно вычесть 100, если рост человека – до 165 см. при росте от 165 до 175 см от величины роста вычитают 105. При росте от 175 см, от величины роста вычитают число 110.

Врачи чаще используют значения индекса массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается так: величина массы тела в килограммах делится на величину роста в метрах, возведённую в квадрат. Например, ИМТ женщины ростом 1, 6 м и весом 56 кг будет равен: 56 : (1,6) 2 = 21,875. При нормальном весе значение ИМТ должно находиться в пределах 19-22,9. Значение от 23 до 24,9 говорит о наличии лишнего веса. ИМТ выше 25 свидетельствует о заболевании ожирением.

Принято выделять несколько степеней ожирения.

Если исходить из формулы расчёта идеальной массы тела или формулы Брока, то в зависимости от количества килограммов, превышающих оптимальный вес, определяют:

• превышение оптимального веса на 20-29% — ожирение 1 степени;
• превышение оптимального веса на 30-49% — ожирение 2 степени;
• превышение оптимального веса на 50-99% — ожирение 3 степени;
• превышение оптимального веса на 100% и более — ожирение 4 степени.

Часто определяют степени ожирения, исходя из результатов расчёта индекса массы тела:

ИМТ от 25 до 29,9 – ожирение 1 степени;

ИМТ от 30 до 35,9 – ожирение 2 степени;

ИМТ от 36 до 39,9 – ожирение 3 степени;

ИМТ от 40 и выше – свидетельствует об ожирении 4 степени (морбидном ожирении).

Самочувствие и отклонения в состоянии здоровья при ожирении 1 степени и 2 степени

Ожирение 1 и 2 степеней, как правило, не сопровождаются какими-либо жалобами на здоровье. В этот период проблема лишнего веса рассматривается, скорее, как косметический небольшой дефект. Некоторые могут испытывать психологический дискомфорт. Однако причины для беспокойства есть. Ведь именно при 1 и 2 степенях ожирения вес неуклонно растёт. А, значит, постоянно растёт нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на суставы и позвоночник. В этот период могут возникать всё чаще боли в суставах и позвоночнике, периодически может появляться одышка. Все эти симптомы говорят о том, что пришло время изменить свой образ жизни, пересмотреть режим и рацион питания.

Конечно, лучше составить диету и комплекс физических упражнений с помощью специалистов – врачей-диетологов и инструкторов по лечебной физкультуре или фитнесу. При лечении лёгких степеней ожирения обычно применяют диету, физические упражнения, массаж, гидромассаж, ванны.

Нарушение здоровья при ожирении 3 степени и 4 степени

При тяжёлых степенях ожирения начинаются патологические изменения, затрагивающие все системы организма. В первую очередь, страдают сердечно-сосудистая, пищеварительная, эндокринная системы. Развивается такое серьёзнейшее заболевание как сахарный диабет 2 типа. Огромные перегрузки испытывает опорно-двигательный аппарат: больше всего страдает позвоночник и суставы нижних конечностей. При 3 и 4 степенях ожирения нередко у людей «отказывают» ноги.

Лечение при тяжёлых степенях ожирения назначается врачом. Помимо диеты и посильных физических нагрузок, больным предписывается приём медикаментозных препаратов. В некоторых случаях прибегают к операциям.

Алиментарное ожирение возникает как следствие избыточного потребления пищи. Часто носит семейный характер. И проблема в этом случае заключается не только и не столько в генетической предрасположенности и крепости конституции, сколько в сложившейся в семье культуре и традициях питания. При умении критически оценить ситуацию, при известной силе воли алиментарное ожирение довольно легко поддаётся лечению. Если ожирение этого вида не начать лечить своевременно, то оно становится причиной многих заболеваний.

Морбидное ожирение является не причиной, а следствием заболеваний. Морбидное ожирение развивается чаще всего как следствие поражений (в результате инфекции или травмы) органов эндокринной системы. Органами, поражение которых может стать причиной морбидного ожирения, являются: щитовидная железа, гипофиз, надпочечники, половые железы. Ожирение этого типа очень трудно поддаётся лечению. Прежде всего требуется восстановить нормальную функцию поражённых желез.

В зависимости от особенностей и этапов развития заболевания, выделяют три стадии ожирения:

• ожирение может быть стабильной стадии, когда вес не претерпевает значительных изменений на протяжении довольно долгого времени;
• прогрессирующая стадия ожирения – характеризуется скачкообразным или медленным постоянным увеличением массы тела;
• резедуальная стадия ожирения – имеет место после продолжительного периода снижения веса.

Вне зависимости от стадии, вида и степени ожирения, человек должен адекватно оценивать состояние излишней полноты как болезненное, и как можно раньше начать принимать меры по нормализации веса.

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .