Упражнения с эспандером
Упражнения с эспандером Эспандером, или амортизатором, называется вид снарядов, которые создают нагрузку на мышцы благодаря силе противодействия тренажера усилиям занимающегося. Упражнения с эспандером могут быть направлены как на сжатие, так и на растяжение. У них разная форма и материалы – эластичные, резиноподобные, трубчатые, пружинные, ленточные. Упражнения с эспандером для мужчин и для женщин несколько отличаются,… Читать далее »