Кефирная диета на 1 день, -1 кг (кефирный разгрузочный день) Похудение до 1 кг за 1 день. Среднесуточная калорийность 600 Ккал. Разгрузочный кефирный день очень простой в проведение и достаточно эффективный, потому пользуются заслуженно высокой популярностью у многих худеющих. Этому способствует низкая калорийность кефира (40 Ккал/100 грамм). За один день диеты-разгрузки на кефире можно потерять… Читать далее »
Диета Елены Малышевой, 10 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 1200 Ккал. Наверняка вы неоднократно слышали о режиме похудения от популярной телеведущей и диетолога Елены Малышевой. Более того, если пошерстить в Интернете, можно найти множество диет, якобы разработанных ей. Нередко мошенники даже предлагают приобрести за деньги ее чудо-похудательные… Читать далее »
Средиземноморская диета, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1100 Ккал. Средиземноморская диета не считается диетой в общепринятом понимании. Она продолжается дольше большинства из них. Это система питания, которую многие специалисты в области питания признают полезной. И польза сказывается не только на фигуре, но и на здоровье. Ученые… Читать далее »
Рисовая диета — потеря веса до 4 килограмм за 7 дней Средняя суточная калорийность 1235 Ккал. Продолжительность рисовой диеты 7 дней, но при хорошем самочувствии можно продолжить сидеть на диете до двух недель. По эффективности рисовая диета похожа на гречневую диету, но эффективно рассасывает отложения жировой ткани и способствует избавлению от целлюлита. Хотя среди круп… Читать далее »
Кефирно-яблочная диета — потеря веса до 6 кг за 7 дней Средняя суточная калорийность 673 Ккал. Кефирно-яблочная диета является одной из самых простых и высокоэффективных диет. По оказываемому на организм действию и механизму потери веса очень похожа на яблочную диету. Отличие лишь в добавке животного белка обезжиренного (1%) кефира, несколько смягчающего кислоту, содержащуюся в яблоках.… Читать далее »
Диета Ковалькова, 2 недели, -7 кг Похудение до 7 кг за 2 недели. Средняя суточная калорийность 520 Ккал 1 этап и 750 Ккал 2 этап. Доктор Алексей Ковальков убежден, что к вопросу похудения надо подходить рационально и ответственно, что бы не навредить здоровью и сделать процесс похудения максимально комфортным, а не превратить диету в каторгу.… Читать далее »
Лунная диета — потеря веса до 3 килограммов за 6 дней Средняя суточная калорийность 768 Ккал. Эта диета является периодической, т.е. ее продолжительность фиксирована, но в каждое полнолуние диету нужно повторять. Идеологи лунной диеты не без оснований утверждают, что голодать нужно в периоды, когда организм максимально эффективно реагирует на снижение калорийности суточного рациона, и привязывают… Читать далее »
Арбузная диета — потеря веса до 7 килограмм за 5 дней Средняя суточная калорийность 1330 Ккал. Как шоколадная диета и яблочная диета, арбузная диета является монопродуктовой — что говорит об обязательной предрасположенности к этому продукту в питании и отсутствие отрицательных реакций вашего организма на арбузы. Также как и лимонно-медовая диета и капустная диета арбузная диета… Читать далее »
Диета для беременных — диета при токсикозе Средняя суточная калорийность 673 Ккал. Обязательно встаньте на учет в консультации — диету применять только после согласования с врачом (в первую очередь относительно максимальной продолжительности диеты). Эта диета основана на кефирно-яблочной диете, с той лишь разницей, что в виду изменяющегося гормонального фона у беременных количество продуктов на один… Читать далее »
Диета 6 лепестков, 6 дней, -7 кг Похудение до 7 кг за 6 дней. Среднесуточная калорийность 550 Ккал. Анна Юхансон (диетолог, родом из Швеции) разработала данную диету. Названа она 6 лепестков потому, что длится 6 дней. Каждый новый день подразумевает применение нового лепестка — определенной монодиеты. Согласно данной диете, соблюдаются принципы раздельного питания. Причем, разделение… Читать далее »