Ананасовая диета для похудения

На какие только эксперименты ни идут девушки для того, чтобы похудеть. Мы отказываемся от любимой пищи, сутками занимаемся в спортзале, можем неделями питаться одним кефиром. Сегодня мы расскажем о приятной диете, которая обязательно вам понравится. Она не требует лишних ограничений и жертв.

Ананасовая диета для похудения не просто вкусная, но и очень эффективная система.

Она подойдет для сладкоежек и лакомок, которых угнетает сухое и однообразное меню. Многие средства для похудения – всяческие вытяжки и таблетки – делаются именно из экстракта ананаса. Почему? Ответ прост: даже малое количество ферментов этого фрукта расщепляет жир.

Срок диеты определяем сами

Существует несколько видов ананасовых диет.

Подготовьте 1 литр сока ананаса и 2 ананаса свежих. Вся пища делится на 4 порции и естся при первом чувстве голода. Такие разгрузочные дни можно устраивать 2 раза в неделю и без особых усилий терять 2 кг.
Пятидневная диета ананасовая. Во время этой диеты вы принимаете пищу 3 раза. На завтрак едите ананасовое пюре и йогурт с хлопьями, на второй завтрак – вареные яйца, хлеб с маслом и семгой. Меню ужина и обеда разнообразно: рис с карри, курица с ананасами, индейка и креветки, овощи.
Девятидневная с курицей. Эта система разделена на блоки. 3 дня едите только курицу, сваренную без соли. Еще 3 дня – ананас, и в последние 3 дня #8212; 2 этих продукта вместе. За период диеты можно потерять до 5 кг лишнего веса.

Ананасы перед едой расщепляют жир

Ананас – один из лучших продуктов, которые расщепляют жир.

Без всяких диет вы можете на ночь съедать 2–3 колечка вкусного фрукта, чтобы не толстеть. Диетологи рекомендуют есть ананасы и пить ананасовый сок не только перед сном, но и перед каждым приемом пищи. Лучше отдавать предпочтение свежему фрукту и напитку из него, а не продукции в баночках.

Также во время усвоения нашим организмом фрукта в кровь выделяется вещество серотонин, оно дает ощущение сытости, притупляет чувство голода.

Начните зарабатывать на своих ВИДЕО . Подключайтесь

Итальянская звезда Софи Лорен не раз признавалась, ч�

Ананас польза Ананас вред Ананас для похудения.

Во фрукте содержатся полезные вещества:

Ежедневно съедая малую толику ананаса, вы предотвратите развитие опасных заболеваний, таких как атеросклероз, пониженный иммунитет, повышенное давление и вязкость крови. Одним словом, в ананасе содержится много полезных веществ, которые поддержат организм во время ананасовой диеты.

Единственное правило – диета не должна длиться более 14 дней, чтобы не истощать организм. Существует много разновидностей таких диет, и вы сможете подобрать ту, которая понравится, или придерживаться разгрузочных дней.

Ананас должен быть спелым

Выбирая ананасы, обратите внимание на их спелось. Это можно определить по запаху: созревший фрукт имеет очень приятный аромат, а зеленый практически не пахнет. Также проверяйте спелость похлопываниями: спелый плод издает глухой звук, а листики должны хорошо выдергиваться.

Бытует мнение, что фермент стройности бромелайн есть только в незрелых фруктах, а в спелых он отсутствует. Да, если есть незрелые ананасы и пить от 3 литров воды за сутки, вес будет снижаться быстрее, и за месяц реально можно потерять до 10 кг.

Но такая диета вредна для желудка, особенно если у вас повышена кислотность. На губах постоянно будут образовываться заеды (ведь незрелые фрукты очень вяжут), которые придется постоянно мазать питательным кремом или гигиенической помадой.

#171;Феерический результат! Самая вкусная диета в мире! Совсем несложная, сытная, очень приятная!#187; #8212; вот что пишут об ананасовой диете на форумах и в личных блогах. Конечно, без особых усилий практически бесплатно за 5 или 10 дней с боков слетает до 5 лишних килограмм. На фоне монодиет, голодания, разгрузочных дней на воде диета на ананасах выглядит просто по-королевски шикарной.

Но для такой диеты необходима и сила воли. Каким бы вкусным ни был ананас, за 3–4 дня он порядком надоедает, и приходится себя заставлять его есть. Лучший вариант – это сочетание фрукта с диетическими продуктами.

Во время ананасовой диеты у вас точно не будет кружиться голова, возникать ощущение слабости.

Но при заболеваниях желудка, печени, повышенной кислотности про эту диету придется забыть.

Дело в том, что частое употребление этого фрукта раздражает слизистую оболочку рта и желудка, может спровоцировать расстройство.

Если хотите усилить эффект похудения, займитесь спортом. Питательные вещества ваш организм получает в полной мере, и сил на бег, плавание или аэробику будет хватать. В диете очень мало белковой пищи, и вместе с весом теряется мышечная масса. Как результат, обвисает кожа и появляются стрии, а спорт поможет решить эту проблему.

Пользователи предлагают собственные меню для похудения. Это стандартный диетический набор из яиц, куриной грудки, овощей и молочных продуктов. Только перед или после приема пищи нужно съесть ананас, можно выпить свежий сок из этого фрукта. Главная задача меню – восполнить недостаток белка и не переесть лишних калорий.

Вот так, быстро и недорого вы можете бороться с лишним весом. Во время ананасового питания уходит до 5 килограмм независимо от изначальной массы тела.

Мари 24.08.2015 03:23

Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас #8212; хорошая штука.

Мари 24.08.2015 03:11

С подросткового возраста у меня проблемы с лишним весом и диеты для меня #8212; это вся моя жизнь. Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас #8212; хорошая штука.

Тата999 23.08.2015 11:56

Абсолютно согласна, диетой даже сложно назвать это удовольствие. Сладкий сочный фрукт, да еще можно сочетать с не менее полезными продуктами. Ведь диетические продукты, они еще и полезные, а значит вреда для здоровья никакого. Самое главное найти ананас не очень кислый, чтоб чувствительная кожа губ не трескалась. Хотя такой ананас можно в салат с куриной грудкой нарезать. вкус потрясающий. Можно с творожком сочетать, и немного меда добавить. Так что всем приятного аппетита и удовольствия от диеты.

Юрий 23.08.2015 11:31

На самом деле никогда не сидел на диетах. Но с современным ритмом жизни времени на занятия собой остается все меньше, а возраст берет свое. Заметил, что становлюсь тучным. Жена посоветовала ананасовую диету, что мной было воспринято крайне скептически,но попробовал. Результат меня порадовал. За 4 месяца потерял 13 килограмм. Когда надоедало, становился на весы, видел уменьшающийся вес и #8212; вот он стимул продолжать дальше)! В итоге с 93,5 кг стал весить 81. Спасибо тебе, фрукт заморский.

Любовь 22.08.2015 12:33

Ананас это очень вкусно, а иногда и очень полезно. Но, к сожалению, в статье не указано о том что такая диета может нанести вред здоровью. Так, если бывает, что Вас мучает изжога или острые боли в области желудка – такая диета это точно не для Вас. Ананасы, яблоки и апельсины выступают катализатором язвы желудка. Поэтому прежде чем перейти на такого рода диету необходимо быть полностью уверенной, что желудок находится в идеальном состоянии.

А вообще, диета очень даже ничего (но главное – не перестараться).

Анжелика 22.08.2015 12:11

Я раньше как-то не обращала внимания на ананас, обычно употребляла его в консервированном виде или в виде сока. Свежие ананасы удостоились моего внимания только после того, как я узнала об их чудодейственной способности расщеплять жиры. Для себя выбрала пятидневный вариант диеты и нисколько не пожалела, так как три килограмма ушло незаметно и без особых усилий с моей стороны.

Лина 21.08.2015 13:51

Очень помогла мне эта диета перед поездкой к морю. Мы, девочки всегда хотим и вкусно покушать, и при этом не потолстеть #8212; а похудеть. Вот придерживаясь этих принципов я и наткнулась на данную статью, думаю, если не поможет, хоть вкуснятины поем, выбрала для себя третий вариант с курочкой, дабы не утомлять свой организм. Даже удивилась, когда через 10 дней потеряла 3 кг! Да, не 5 кг, как обещали, но и 3 кг, не утомляясь меня полностью устроил! Спасибочки))))

Светлана 20.08.2015 13:15

Покрасовавшись недавно перед зеркалом, я осознала, что моя фигура оставляет желать лучшего. Надеясь изменить это, тут же задумалась о правильной диете. Я не хотела нанести ущерб своему организму, истощая его, поэтому выбрала девятидневную ананасовую диету с курицей. Мясо очень люблю с детских лет, а еще и ананасом побаловать себя можно.

Четко следовала инструкции: 3 дня ела только не соленую курицу без шкурки, потом только свежий, а не консервированный ананас, а в последние 3 дня эти два продукта вместе.

Диета окажет более сильное действие, если на период следования ей не забывать о спорте. Поэтому стала заниматься фитнесом . Сил на тренировки было предостаточно, усталости и в помине не было, а даже наоборот, чувствовалась приятная легкость.

За время диеты, которое пролетело очень быстро, сбросила почти 4 лишних кг, а фигура стала стройнее. Я очень довольна.

Илона 20.08.2015 11:18

Ну кто не любит ананас? Для меня этот фрукт один из самых любимых, поэтому сидеть на диете не составляло труда совершенно. Я внимательно изучила статью, и остановила свой выбор на пятидневной диете ананасовой. Для меня было не сложно придерживаться этой диеты, так как меню вполне разнообразное. Выпивала воды в промежутках, правда не 3 литра, в всего 1,5 #8212; большое просто не могла. Еще добавила немного физической нагрузки, и результат меня порадовал -минус 3 кг, то что и было нужно перед отпуском.