Не пропусти
Главная » Диеты » Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг подходит тем, кому срочно и быстро нужно сбросить вес. Сразу же хочется оговориться, что чем вес больше, тем больше килограмм уходит. Кроме того, эта быстрая диетаразработана медиками, имеет гарантии результатов и носит своего рода разгрузочный характер.

На сайтах часто звучат вопросы: «Девочки, как быстро похудеть?» и «Какая должна быть диета, как можно быстро похудеть?». Сегодня мы расскажем об эффективной диете для быстрого похудения.

Самый большой эффект от диеты, быстро 10 кг позволяющей сбросить, достигается именно на первой разгрузочной неделе. Однако можно продолжать устраивать себе такие голодания раз в месяц, они не повредят и даже помогут. Все, кто ищут диету, как можно быстро похудеть, должны быть готовы к жесткой голодовке в течение недели. Но ведь минус 10 килограмм!

1 день: 1 бутылка воды, разделенная на 6 приемов, если вода минеральная – делится на 4 приема.

2 день: в течение дня можно выпить 800 г молока, а вечером, с 8 до 9, разрешается одно яблоко.

3 день: повторяется рацион первого дня: 1 бутылка воды на день.

4 день: разрешены овощи, салат из зелени, морковки, капусты. Можно смазать ложечкой растительного масла. Прием разделяется на три раза. В течение дня можно выпить 2 стакана воды или несладкого чая.

Да, диета, быстро 10 кг сбросить позволяющая – вовсе не легкая в исполнении и требует немалой силы воли. Но среди отзывов, как быстро похудеть, она занимает одно из лидирующих мест.

5 день: график продолжается – 800 г молока в день. Уже преодолено больше половины, и наверняка видны первые результаты. Осталось немного!

6 день: на завтрак можно съесть вареное яйцо, выпить полчашечки чая. На второй завтрак (около 11 часов) – отвар из овощей (1 стакан). Это могут быть картошка, морковка, капуста. На обед разрешены 100 г говядины, столько же консервированного зеленого горошка. На полдник – яблоко, и на ужин тоже. К ночи можно съесть и еще одно яблоко.

Последний день: 100 г творога, стакан кефира либо молока, вечером – стакан несладкого чая.

Начинатьдиету лучше в понедельник или в начале месяца. Выходить из нее следует постепенно, не набрасываясь сразу на все вкусности, недоступные в предыдущую неделю.

Быстрая диета 10 кг

Для тех, кто по различным причинам не может придерживаться первого варианта быстрой диеты, имеется чуть менее жесткий вариант, хотя тоже достаточно непростой. Это тоже эффективная диета для быстрого похудения, но она рассчитана на 10 дней.

Запрещено: хлеб, каши, копчености, сладости, фрукты.

Кроме того, перед едой нужно выпивать до двух стаканов чистой воды и не менее двух литров воды за день. Разрешены зеленые чаи без сахара.

1 день: можно съесть 5 отварных яиц, начиная с 10 утра и по одной штуке через 2 часа.

2 день: вареная рыба несоленая.

3 день: вареная куриная грудка несоленая.

4 день: 5 отварных картофелин, как в первый день с яйцами.

5 день: постная ветчина либо говядина, до полкило за день.

6 день: фрукты, кроме бананов.

8 день: до полкилограмма творога.

10 день: отвар шиповника.

Это самый сложный день, но он же и последний.

Следует добавить, что суточную норму продуктов необходимо разделять на 5-6 приемов пищи. Кроме того, самыми сложными будут первые два-три дня, а потом организм перестроится, а самочувствие – улучшится.

Во время быстрой диеты, 10 кг позволяющей скинуть за 10 дней, нужно чаще бывать на воздухе, принимать водные процедуры, но не переутомляться. Выходить из нее следует, постепенно увеличивая калорийность, чтобы вес сразу же не вернулся.

Быстрая диета 10 кг

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Быстрая диета 10 кг

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Быстрая диета 10 кг

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Ананасовая диета Многие люди в поисках действенной и вкусной диеты нередко приходили к варианту на ананасах. Казалось бы, каким образом такой сладкий и редкий в наших землях фрукт может помочь сбросить лишние килограммы.

Ананасовая диета: на 5 дней, тропическая, ананас с водкой

Ананасовая диета Любая ананасовая диета подразумевает прием в пищу только свежих плодов, консервированные кольца теряют большую часть микроэлементов при обработке и уже не имеют такого эффекта.

Ананасовая диета: суть, варианты меню, отзывы, Food and Health

Ананасовая диета В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов.

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин. Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета – варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета – Пяти факторов – увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити – 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму – сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.

Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения Дынная диета для похудения не только действительно эффективный способ избавления от лишнего веса, но и прекрасный метод оздоровления всего организма! Прочитав эту статью, Вы узнаете о том, какими же полезными свойствами обладает дыня и как можно использовать её для быстрой и действенной коррекции собственного веса.

Диета после удаления желудка, питание для людей без желудка на

Диета после удаления желудка (гастрэктомии) Описание актуально на 23.01.2018 Эффективность: лечебный эффект через 8-12 месяцев Сроки: до одного года Стоимость продуктов: 1800-2000 руб.

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете

Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете Я давно не писала про книги и это не значит, что я перестала читать. Наоборот: покупаю новинки в два раза чаще, а написать обзор не хватает времени, иногда желания или сразу всего.

Голландская диета

Голландская диета — подойдет любителям поесть на ночь! Видео: Что Съесть на Ночь и Не Потолстеть. Топ 10 Продуктов Данная диета имеет такое название, потому что базируется на коренных традициях жителей Фландрии и Голландии.

Диета елены малышевой санаторий

Эффективные диеты похудения 1 неделя. У меня меньше-4 дня. Можно сказать. даже 3, на 4 день должна быть в форме. Хочу посидеть на экспресс диете. О результатах отпишусь после этих 3х дней.

Диета 4 на 4

Диета 4 на 4 Готовитесь к важным событиям и хотите скинуть лишние килограммы? Новая диета 4 на 4 обещает отличные результаты всего за один месяц. Эта диета была разработана фитнес-тренером знаменитостей Эрин Опреа.

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди (Диета Палео)

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди Изнурять себя диетами до изнеможения и считать каждую калорию уже не только не модно, но и не разумно.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru