Диета на 2 дня

Для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов всего лишь за считанные дни до планируемого важного события или праздника, можно прибегнуть к очень удобному и быстрому способу – «Диета на 2 дня». Однако мнения диетологов насчет этого современного метода разделились. Одни считают, что данная диета с ярко-выраженным эффектом потери двух-трех килограмм за короткий срок, абсолютно безопасна для здоровья человека, другие полагают, что все-таки следует избегать излишнего стресса для организма и отдать предпочтение более щадящим длительным диетам. Как же разобраться и понять, опасна или полезна для здоровья человека диета на 2 дня? Для этого нужно внимательно ознакомиться с подробным описанием диеты и определить, насколько ваш организм подготовлен к предстоящим нагрузкам.

Данная диета является хорошим способом убрать лишние килограммы за короткий срок. Ее принцип действия основывается на употреблении определенного вида продукта. Для того чтобы правильно держать диету на 2 дня, а также чтобы организму было легко ее перенести, следует заранее подготовиться к ней. Для этого за несколько дней до планируемой даты начала диеты обязательно нужно ограничить потребление алкоголя, кофе, чая, молока, мяса, сахара, растительного масла, кофеина, а также газированных напитков. Лучше всего в этот период питаться рыбными блюдами и салатами, приготовленными из свежих овощей. Тогда очистка организма пройдет очень успешно.

Существует множество разновидностей диет на 2 дня. Одной из наиболее популярных является кефирная диета. Для ее соблюдения лучше всего подойдет обычный кефир, показатель жирности которого не превышает 1%. Диету следует проводить в течение двух дней, общий объем ежедневно выпиваемого кефира составляет 1,5 литра, а пить его нужно 5-6 раз. При данном виде диеты другие продукты из рациона следует исключить. Кефирная диета противопоказана людям с диагнозом повышенной кислотности. Такое питание принесет наиболее положительные результаты, если совмещать его с очистительными клизмами.

Другим видом двухдневной диеты, не менее популярным, чем диета 2 дня на кефире, считается капустная. Ее основой служит специальный суп из капусты, приготовить который очень легко и просто. Для этого понадобятся следующие виды продуктов:

• кочан капусты небольшого размера;
• 6 средних луковиц;
• болгарский перец в количестве 2-х штук;
• пучок сельдерея.

Все ингредиенты нужно порезать на мелкие кусочки, затем положить в кастрюлю, залить водой и варить в течение 10 минут после того, как вода закипит. Добавление соли в суп исключено. Разрешается добавить немного приправ в виде карри, чеснока, перца или петрушки. Существует также аналогичный вариант приготовления капустного супа при диете на 2 дня, но только не на огне, а при помощи блендера. Капустный суп можно употреблять в течение дня, как только будет появляться чувство сильного голода. Как и в случае с кефирной диетой, капустная диета позволяет сбросить лишний вес в пределах трех килограмм в течение двух дней.

Специально для тех, кто мечтает побороть лишний вес, но не обладает достаточным запасом сил и энергии, чтобы прибегнуть к методам капустной или кефирной диеты, диетологами придуман еще один замечательный вид диеты – диета 2 через 2. Ее принцип основан на том, что в течение двух дней позволительно кушать абсолютно все, что захочется. А на протяжении последующих двух дней разрешено употребление продуктов только одного вида. Таким образом, чередуя график двухдневного рациона, диету можно продержать сроком до двух недель. Продукты, предусмотренные к употреблению ежедневно в дни ограничений:

• 3 пачки творога с низким показателем жирности;
• до полутора килограмм яблок;
• куриная грудка с добавлением любых видов свежей зелени и листового салата;
• 4 грейпфрута или 6 апельсинов;
• до полутора килограмм помидоров или огурцов.

Эти продукты желательно чередовать для того, чтобы была возможность как-то разнообразить рацион. При диете 2 через 2 очень важно потреблять необходимое количество жидкости, ежедневный объем которой не должен быть меньше полутора литров.

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .