Диета на кофе

Практически все поклонники натурального кофе задаются вопросом того, а можно ли при помощи этого напитка скинуть несколько лишних килограмм. Согласитесь, что совместить приятное с полезным желают почти все. К счастью такого большинства, учеными разных стран мира было доказано, что диета на кофе вполне может принести ожидаемые результаты, что повысило востребованность этого продукта в разы. Однако не стоит думать, что такой вариант похудения является панацеей, подходящей для всех. Здесь тоже имеются свои нюансы, которые мы рассмотрим более подробно.

Обильное поступление в организм кофеина оказывает стимулирующее влияние на обмен веществ, заодно приглушая ощущение голода. Стоит заметить, что человек может реагировать на регулярный прием кофе совершено по-разному: одних продолжает мучить зверский голод, тогда как другие испытывают чуть ли не отвращение к еде. Именно поэтому желающим похудеть при помощи диеты на кофе стоит приготовиться к сложному и комплексному подходу к осуществлению задуманного. Такой вариант похудения не исключает физическую активность и обязывает следить за калорийностью пищи.

Самой результативной считается диета на зеленом кофе.Это объясняется повышенным содержанием в нем особой кислоты, которая способна преобразовывать лишний жир в энергию. Однако таким эффектом обладают только зеленые зерна, не прошедшие процесс обжарки. Регулярное употребление этого напитка влияет на всасываемость стенок желудка, которые начинают поглощать меньше сахара. Результатом этого и есть ускоренный обмен веществ. Если человеку удастся идеальным образом совместить правильное питание, употребление зеленого кофе и физическую активность, то можно в месяц терять от 2 до 4 килограммов лишнего веса.

Помимо этого, диета на кофе оказывает следующее благотворное влияние на организм:

• расщепление жиров;
• выведение из организма нерасщепленных жиров;
• избавление от токсинов и излишней жидкости;
• сопротивление синтезу жиров и холестерина;
• ускорение жирового обмена;
• повышение энергозатрат организма;
• поддержка достигнутого результата похудения.

Несмотря на все свои положительные свойства, кофейная диета противопоказана: беременным, кормящим и людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, почек, сердца, страдающим от хронических патологий и прочее. Также похудение при помощи кофе недоступно страдающим от бессонницы, нервного перевозбуждения, повышенного давления, атеросклероза и аллергии.

Кофейный напиток готовится по привычному вам рецепту, из которого постепенно нужно исключить сахара. В дальнейшем в кофе можно добавлять различные специи, такие как: гвоздика, корица, перец. Также свой положительный эффект при диете на кофе принесут цитрусовые, сок которых добавляется в готовый напиток. Отличный результат дает привычка пить зеленый или черный кофе с имбирем. Этот продукт изначально обладает жиросжигающими свойствами.

Свежезаваренный напиток нужно выпить перед основным приемом пищи, но никак не после такового. Делать это нужно в любое время, даже тогда, когда просто хочется перекусить. Диетологи советуют выпивать не меньше 3-х чашек кофе в день, однако эта норма не может превышать шесть порций. Вся эффективность заключается в первых нескольких глотках напитка, тогда как все остальное может быть поглощено ради своего удовольствия.

Кофейная диета дает возможность безболезненно похудеть максимум на 5 килограмм за месяц. При этом вес будет снижаться стабильно, без скачков и возможности набрать его снова. Стоит заметить, что ни слабительного, ни обезвоживающего эффекта не будет. Но все это возможно только при правильном употреблении напитка, поскольку его чрезмерное количество может стать причиной нарушения солевого баланса, гастрита или язвы стенок желудка.

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .