Морковная диета

Современные дамы используют всевозможные способы для того, чтобы следить за своей внешностью, фигурой, стараются выглядеть всегда очаровательными и применяют всевозможные средства борьбы с излишним весом. Помимо посещения тренажерного зала и занятий фитнесом, существуют специальные овощные диеты, оказывающие желаемый эффект для коррекции форм тела. Одной из наиболее интересных и актуальных на сегодняшний день диет является морковная диета. Она абсолютно безвредна для здоровья человека.

Всем известный овощ морковь очень богат витаминами и полезными микро- и макроэлементами. Врачи рекомендуют давать морковную смесь даже маленьким детям. В состав моркови входят витамин А (укрепляет иммунную систему, улучшает зрение и состояние кожи), витамины B группы, витамин К (активно борется с токсинами и повышает свертываемость крови), йод (необходимый для щитовидной железы), калий, кальций, аскорбиновая, фолиевая и пантотеновая кислоты. Отзывы о морковной диете также гласят, что морковная клетчатка отлично выводит лишний холестерин из организма и является прекрасным скрабом для кишечника. Морковная диета для похудения поможет не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее состояние организма и очистить его от накопившихся шлаков и токсинов. К тому же, морковная диета – это очень быстрый и проверенный действенный способ борьбы с лишним весом, ведь ее требуется держать максимум 4 дня, в течение которых можно добиться удивительного эффекта.

Перед началом морковной диеты с утра будет полезно выпить половину стакана кефира или заменить его одной ложкой сметаны. Жиры из этих продуктов помогут активным веществам, содержащимся в моркови, лучше усваиваться.

Для этой диеты лучше всего подойдет молодая морковь, которую желательно обработать специальной щеткой для чистки овощей, чтобы кожура, которая очень богата полезными веществами, не была сильно срезана.

При морковной диете в течение дня следует пить зеленый чай или воду и избегать крепких напитков.

Для приготовления 1 порции салата, рассчитанной на один прием, понадобится несколько морковок средней величины, лимон, растительное масло, яблоко (апельсин, киви, манго или грейпфрут) и мёд. Морковь нужно перетереть на терке, затем добавить сок лимона и растительное масло. После этого покрошите в салат один из предложенных фруктов, можно также добавить зерна граната. Смесь нужно хорошенько перемешать, добавив ложку меда. Все просто и салат готов! Правила морковной диеты для похудения требуют употреблять в пищу такой салат не менее 4х раз в день. Перед сном можно выпить стакан полезного свежевыжатого морковного сока.

Выходить из диеты нужно очень аккуратно. На 4-й день держания морковной диеты для похудения, помимо салата, можно употреблять немного вареного мяса и запеченного картофеля. В последующие дни можно смело возвращаться к привычной пище, однако избегать слишком острых, соленых, жареных и сладких блюд.

Диету не рекомендуется держать при беременности и лактации, а также людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта. Диету не следует практиковать чаще одного раза в месяц.

Ознакомившись с отзывами о морковной диете, можно сделать вывод, что важно правильно рассчитать силы и энергию своего организма, так как диета достаточно жесткая. А также не стоит забывать, что морковь является грубой пищей, поэтому салат необходимо очень хорошо пережевывать, чтобы такая диета не привела к проблемам с кишечником.

Параллельно во время морковной диеты можно побаловать себя несложными масками для лица. Для этого нужно смешать морковный жмых с небольшим количеством сметаны и нанести на лицо, избегая мест под глазами. Такая маска поможет подтянуть кожу, сделать ее бархатной и улучшить цвет лица.

Если вы считаете, что приведенный выше рецепт морковной диеты слишком строг для вашего организма, то можно попробовать более легкий вариант. Для этого нужно отказаться от сладкого и выпечки, заменив их лакомством на основе моркови и нескольких полезных продуктов. Для этого нужно натереть на мелкой терке морковь, добавить в нее грецкие орехи, измельченные курагу и изюм, немного меда. Смесь следует хорошенько перемешать, довести до густоты и слепить из нее небольшие шарики, которые можно посыпать стружкой кокоса или сахарной пудрой. Этот отличный вкусный десерт не только поможет вам в борьбе с лишними килограммами, но и также станет для вас полезным любимым лакомством.

Морковная диета непременно окажет благотворное влияние на весь ваш организм и за короткое время позволит вашему весу уменьшиться на 3-4 кг. Морковная диета, отзывы о которой вызывают восторг у прекрасной половины человечества, помогает также научиться правильно питаться и ограничивать себя в излишнем переедании, которое наносит существенный вред организму.

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .