Не пропусти
Главная » Диеты » Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета

Огурец – вкусный, полезный, диетический продукт. На его основе была разработана популярная огуречная диета, позволяющая за несколько дней сбросить от 2 до 5 кг. Овощные зеленые салаты прекрасно очищают организм, насыщают его витаминами, минералами, способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жира.

Огурцы на 95% состоят из воды, а остальные 5% — это натрий, калий, магний, витамин С, пищевые волокна. В 100 г овоща содержится всего 16 ккал, что позволяет во время диеты не ограничиваться малым количеством еды. Огуречная диета по отзывам способствует похудению за счет вывода лишней жидкости и избавления от накопившихся продуктов жизнедеятельности. Огурцы улучшают работу желудка, быстро насыщают и перевариваются, оставляя чувство легкости.

Диета принесет успех, если придерживаться основных принципов и правил:

  • Полностью отказаться от соли и других приправ;
  • Исключить сахар и все продукты с его содержанием;
  • Придерживаться предложенного огуречной диетой меню;
  • Есть огурцы только в свежем виде;
  • Не употреблять спиртные, энергетические, газированные напитки, сладкие фруктовые соки;
  • Исключить жиры;
  • Между приемами еды пить много чистой воды;
  • Принимать витаминный комплекс;
  • Ограничиться только легкими физическими нагрузками.

При соблюдении простых правил огуречной диеты результаты не заставят себя ждать, и уже через несколько дней вы станете стройнее и легче.

При срочной необходимости скинуть 3-5 кг попробуйте огуречную диету на 3 дня. Лучше всего использовать эту диету летом, в период естественного роста овощей и фруктов. Качественные сезонные овощи содержат огромное количество витаминов, полезных веществ и полностью усваиваются организмом.

В период трехдневной огуречной диеты необходимо в день съедать 2 кг свежих огурцов. Желательно распределить весь объем пищи на 5-6 порций, чтобы не испытывать чувства голода. В трехдневной огуречной диете меню состоит только из огурцов, зелени, воды, зеленого чая и травяных отваров. Добавляйте в огуречные салаты петрушку, укроп, зеленый лук, сок лимона.

Если вы захотите продлить диету, то разбавьте рацион нежирным кефиром, творогом, отварными яйцами, натуральными йогуртами, диетическими хлебцами из цельного зерна.

Огуречная диета

После пятидневной огуречной диеты результаты приятно порадуют. Диета обеспечивает снижение веса, очищает кишечник, снимает отеки, выводит излишнюю воду из организма. Диета на огурцах считается безопасным методом похудения и может использоваться в профилактических целях.

В 1 день можно есть огурцы, нежирный кефир, зелень, немного цельнозерновых хлебцев.

Во 2 день необходимо съесть 2 кг свежих огурцов, 200 г нежирного творога, 2 отварных яйца.

В 3 день снова следует питаться нежирным кефиром, огурцами, зеленью, хлебцами.

В 4 день меню состоит из 2 отварных яиц, 200 г нежирного творога, 2 кг огурцов.

В 5 день разрешаются огурцы, нежирный кефир, хлебцы, зелень.

Недельная огуречная диета по отзывам позволяет избавиться от 4-5 кг, в зависимости от изначального веса. В рацион диеты, помимо огурцов, входит рыба, немного растительного масла, нежирный кефир, различные виды зелени.

На завтрак сделайте салат из огурцов с зеленью, выпейте стакан кефира. Через 2-3 часа перекусите 2 свежими огурцами и стаканом кефира. В обед приготовьте кусок рыбы на пару и съешьте его с салатом из огурцов, заправленным кефиром. Вечером заправьте салат столовой ложкой подсолнечного масла.

Распределяйте разрешенный список продуктов по собственному желанию. Не отказывайтесь от рыбы, так как недостаток белка негативно отражается на здоровье и внешности. Съедайте не менее 1,5 кг огурцов и выпивайте 1,5 л кефира в день.

Чтобы во время огуречной диеты на 7 дней не возникало чувства голода, пейте коктейль из кефира и огурца. Для его приготовления смешайте мелко натертый огурец с нежирным кефиром и нарезанным укропом или петрушкой. Очищающий напиток хорошо подходит для перекусов и позднего ужина.

Диеты на огурцах довольно легко переносятся и отличаются высокой эффективностью. Снижение массы тела происходит из-за низкой калорийности продуктов, минимального количества жиров, способности огурцов выводить жидкость из организма. Для поддержания стройности фигуры проводите раз в неделю разгрузочный день на огурцах. Заготовьте 1,5-2 кг овощей и ешьте только их в течение дня, запивая зеленым чаем. На следующий день вы увидите отвес на весах и ощутите приятную легкость в теле.

Огуречная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Огуречная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Огуречная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета на 21 день, Диеты для похудения

Английская диета на 21 день Одной из самых эффективных и популярных быстрых методик снижения веса на сегодняшний день является английская диета на 21 день. Ее создателями стали английские диетологи.

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей Английская диета на 21 день, отзыв ы наших пользователей . В русский язык слово диета пришло из греческого, díaita переводится как образ жизни, режим питания.

Английская диета на 21 день — отзывы, результаты

Английская диета: секреты стройности истинных леди Знаете ли вы, в чем состоит секрет стройности английских леди? Все дело в системе питания, которую они практикуют. Именно это ценное наблюдение позволило ученым разработать впоследствии английскую диету, которая позволяет сбросить лишний вес в кратчайшие сроки и не допустить возврата лишних килограммов.

Английская диета: 21 день и 10 кг как не бывало!

Английская диета – 21 день и 10 кг как не бывало! Английская диета относится, пожалуй, к наиболее строгим диетам. Если внимательно рассмотреть меню, то можно увидеть, что потребление жиров сведено практически к нулю.

Английская диета 21 день меню, отзывы, Похудение

Английская диета 21 день меню , отзывы Английская диета 21 день меню , отзывы. Английская диета имеет несколько разновидностей в зависимости от временного промежутка.

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink — Здоровые диеты

Английская диета, худеется очень быстро Принципом английской диеты является чередование продуктов каждые два дня, в меню которых белковая и овощная пища. Это одна из разновиднойстей белковой диеты для похудения, которая подразумевает употребление больше белков, чем углеводов и жиров.

Английская диета на 5 дней — меню, отзывы

Английская диета на 5 дней Английская диета на 5 дней пользуется высокой популярностью со времен существования аристократического общества Англии. Женщины с давних пор соблюдали эту диету и рекомендовали ее своим дочерям, сестрам, подругам и племянницам.

Отзывы о Английская диета на 21 день

Английская диета на 21 день - отзывы Достоинства: сытно, нет заморочек с готовкой сложных блюд, не требует особых денежных затрат, хороший результат, вес не набирается Недостатки: приедается меню, поэтому нужно стараться его максимально разнообразить (использовать разные сорта мяса, рыбы, делать салаты и супы из разных овощей) Хотелось бы рассказать об Английской диете, которая расчитана на 3 недели строгого соблюдения.

Английская диета, Английская диета по дням, на 21 день, меню, отзывы

Английская диета: английская диета по дням, на 21 день, меню, отзывы Такой способ похудения , как английская диета, довольно популярен, ведь, на основании такой методики, можно получить реальные результаты похудения.

Английская диета на 21 день: меню, результат, отзывы

женский интернет-журнал Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Английская диета (меню на 1 и 3 недели, рецепт, отзывы)

Английская диета Эту программу похудения иногда именуют диетой английской королевы – якобы, Елизавета II предпочитает питаться именно по такой схеме. Что представляет собой английская диета, на какой срок она рассчитана? Данная методика похудения основана на принципе чередования углеводов и белков.

Диета Майо – меню и рецепт жиросжигающего супа

Диета клиники Майо на жиросжигающем супе Диета Майо — методика похудения, разработанная одноименной американской клиникой. Система питания, предложенная докторами этого медицинского учреждения, направлена на лечение ожирения различной степени, а также на безопасное избавление от лишнего веса и оздоровление организма в целом.

Кефирно-яблочная диета на 3 дня, неделю и 9 дней

Худеем на кефирно-яблочной диете Кефирно-яблочная диета — пожалуй, самый известный и популярный способ похудения с помощью питания. Сочетание этих продуктов используется для разгрузочных дней, а их состав и низкая калорийность позволяют эффективно сбрасывать лишние килограммы.

Английская диета 21 день: отзывы, меню, рецепты, результаты

Английская диета 21 день Придуманная британцами диета английская достаточно сложная и продолжительная – рассчитана она на 21 день. Но, в результате ее можно скинуть до 15 килограмм, при этом, не вредя здоровью, ведь в рационе предусмотрено множество полезных продуктов.

Английская диета 21 день: отзывы, рекомендации и меню

Сбалансированная английская диета – путь к стройности и здоровью На сегодняшний день проблема лишнего веса приобретает глобальные масштабы. Еда более не является просто средством для нормальной жизнедеятельности организма: ее разнообразие, обилие внешних раздражителей в виде рекламы, заставляет нас есть много, часто и не по мере необходимости.

Английская диета: 5 дней и 21 день — меню и отзывы похудевших

Английская диета: сбалансированное питание, сжигающее килограммы Сейчас, как никогда, остро стоит проблема лишнего веса. Еда стала не просто средством существования, реклама и маркетинг сделали свое дело, мы стали больше есть и часто без необходимости.

Свекольная диета для похудения на 3 дня и 7 дней – отзывы

Результаты и преимущества свекольной диеты Несмотря на многообразие способов похудения, все-таки сложно найти идеальный вариант, который позволит как избавиться от избыточного веса, так и сохранить или даже поправить здоровье. Свекольная ...

Чем хороша английская диета

Чем хороша английская диета Худеть можно по-разному. Один – всего лишь ограничил «перекусы» на ночь и лишние килограммы уходят, а другой – практически морит себя голодом, и результат – только голодные обмороки и плохое самочувствие.

Английская диета на 21 день — меню диеты для похудения

Английская диета на 21 день Второе тысячелетие отмечено многими проблемами, связанными с самочувствием и здоровьем, одной из которых является лишний вес. Сидячий, малоподвижный образ жизни, несбалансированное и неравномерное питание, увлечение фастфудом выводят диетологию на новый уровень интереса и востребованности в медицине.

Диета «Английская»: никакого тумана!

Диета «Английская»: никакого тумана! Продолжительность: 7, 14 или 21 день; Особенности: чередование нескольких меню по принципу «2 через 2»; Стоимость: сопоставима с обычными расходами на питание, диета не требует специальных затрат; Минусы: ограничения рациона, строгие правила, наличие голодных дней; Результат: от минус 8 кг при продолжительности 21 день; Рекомендуемая частота: не чаще раза в год; Дополнительный эффект: привычка есть меньше и реже; Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний почек, сердца, ЖКТ.

Английская диета — варианты, меню, правила и особенности

Три варианта популярной английской диеты Диеты разных стран мира в последнее время обретают все большую популярность. Японская, французская или вот, например, английская.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru