Не пропусти
Главная » Диеты » Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета так названа не по набору продуктов определенной окраски, а по принципу питания. Дни чередуются, сменяя день разгрузочный, и так называемый, загрузочный между собой. Это равносильно тому, что вы будете устраивать разгрузку не один раз в неделю, а через день. И такой подход приносит очень даже неплохой результат, если верить отзывам о полосатой диете. Почему многим она понравилась и что в ней такого, что помогает расставаться с лишним весом менее болезненно?

Полосатая диета ставит своей целью обмануть организм и не дать ему почувствовать что его «посадили на диету». Наш организм устроен так, что при отсутствии пищи, то есть при наступлении голода (а диета воспринимается организмом именно так, а никак иначе), он начинает сигнализировать мозгу об опасности и о немедленных действиях в сторону пополнения запасов. Не желая расставаться с нажитыми килограммами, организм бьет тревогу и требует еды, хотя собственных запасов ему хватило бы еще надолго. Так вот, цель полосатой диеты – не дать организму почувствовать опасность и перейти в наступление, повелевая рецепторам мозга вызывать острое чувство голода и заставлять нас кушать.

Представьте, вы целый день кушаете то, что хотите (делать это нужно, конечно, в пределах разумного, а иначе никакая диета не поможет), а на следующий день пьете только кефир. Вы не успеете как следует испытать голод, как наступит другой день и вам снова можно есть все, что хочется. Возникает вопрос – приносит ли полосатая диета результаты при таком подходе к питанию? Ответ положительный и, более того, он подтвержден многочисленными отзывами о полосатой диете, которые можно прочитать на форумах, в социальных сетях и на женских сайтах.

Чтобы получить результаты от полосатой диеты, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • на время диеты отказаться от сладкого и мучного: сюда входит сдобная выпечка, кондитерские изделия, конфеты, печенье и прочие «вкусности к чаю»;
  • не следует употреблять жареную пищу или продукты, приготовленные во фритюре;
  • придется отказать себе в удовольствии съесть копченую рыбку или колбасу;
  • не использовать ни майонез, ни кетчуп, ни другие соусы промышленного производства;
  • не принимать алкоголь (он существенно повышает аппетит и способствует увеличению количества съедаемой за раз пищи).

Все остальные продукты разрешены к употреблению в день обычного питания. А разгрузочный день полностью посвящен кефиру, поэтому часто можно услышать, как такой рацион называют кефирной полосатой диетой. Допускается лишь наличие нескольких зеленых яблок (они могут служить перекусами), а все остальное время в день разгрузки можно пить лишь кефир, разделив его на порции. Общий объем всего выпитого кефира должен составлять полтора литра. Разделите его на шесть порций и пейте в течение дня, в перерывах перекусывая яблоком (три зеленых яблока также можно разделить на порции).

Полосатая диета

Не стоит думать, что такое щадящее питание даст мгновенные результаты в виде потерянных килограммов. Эта диета скорее для тех, кто не может похудеть другим способом и согласен ждать столько, сколько нужно, лишь бы стать стройнее. Придерживаться полосатой диеты можно дней десять подряд, потом следует сделать небольшой перерыв и продолжить питаться по «полосатой» схеме. Вес будет уходить не быстро, но стабильно. К тому же, организм не будет испытывать привычного спутника всех диет – стресса и, следовательно, будет меньше поводов для срыва.

Если вам нужно похудеть быстро, и у вас нет времени ждать результата, лучше обратиться к более скоростным методам похудения. Но вы должны помнить, что они же и наиболее тяжелые и нередко представляют опасность, как в плане здоровья, так и трудностях следования им.

Полосатая диета остается сбалансированной методикой питания, хотя кефир и содержит далеко не все, что требуется организму. Но так как дни чередуются, последний успевает запастись недостающими ему элементами в загрузочный день. К тому же, кисломолочный продукт хорошо влияет на микрофлору кишечника, стимулирует его правильную работу и нормализует стул.

Еще одним плюсом можно назвать доступность ингредиентов диеты. Вам не придется покупать ничего особенного или готовить каждый день требуемые диетой блюда. Ешьте, то, что вы обычно кушаете, только немного сократив порции. А вот чем придется запастись, так это кефиром в суточном объеме не менее полутора литров.

Если вы исключите продукты, признанные запретными, сократите количество пищи, уменьшив объем и увеличив количество подходов, а также добавите физическую активность – помощницу каждой диете, то уже совсем скоро вы заметите, как теряете лишние килограммы.

Не забывайте пить достаточное количество жидкости и даже в кефирный день вам нужно пополнять запасы, употребляя чистую питьевую воду, минеральную без газов или несладкий зеленый чай. Постарайтесь за время полосатой диеты привыкнуть питаться часто и понемногу, обходиться без вредной пищи и в меру солить еду. Откажитесь от фаст-фуда и газированных напитков не временно, а навсегда. Это не только сбережет вашу фигуру, но и подарит вам здоровье.

От пищи, приготовленной наполовину, то есть от полуфабрикатов, тоже лучше отказаться. Если вы такой возможностью не располагаете, то сделайте все возможное, чтобы ограничить ее употребление. Многих современных женщин выручает наличие мультиварки. К вашему приходу она приготовит вкусное домашнее блюдо, и необходимость в полуфабрикатах отпадет.

У полосатой диеты есть и противопоказания. Она запрещена людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Также обилие кефира не подходит людям, имеющим повышенную кислотность желудочного сока. Если вы сомневаетесь и не уверены в том, можно ли вам соблюдать полосатую диету, то непременно уточните это у своего врача. Лучше получить разрешение и своевременные рекомендации по поводу питания, чем в последующем решать проблемы, возникшие по вине диеты.

Полосатая диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Полосатая диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Полосатая диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета на 21 день, Диеты для похудения

Английская диета на 21 день Одной из самых эффективных и популярных быстрых методик снижения веса на сегодняшний день является английская диета на 21 день. Ее создателями стали английские диетологи.

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей Английская диета на 21 день, отзыв ы наших пользователей . В русский язык слово диета пришло из греческого, díaita переводится как образ жизни, режим питания.

Английская диета на 21 день — отзывы, результаты

Английская диета: секреты стройности истинных леди Знаете ли вы, в чем состоит секрет стройности английских леди? Все дело в системе питания, которую они практикуют. Именно это ценное наблюдение позволило ученым разработать впоследствии английскую диету, которая позволяет сбросить лишний вес в кратчайшие сроки и не допустить возврата лишних килограммов.

Английская диета: 21 день и 10 кг как не бывало!

Английская диета – 21 день и 10 кг как не бывало! Английская диета относится, пожалуй, к наиболее строгим диетам. Если внимательно рассмотреть меню, то можно увидеть, что потребление жиров сведено практически к нулю.

Английская диета 21 день меню, отзывы, Похудение

Английская диета 21 день меню , отзывы Английская диета 21 день меню , отзывы. Английская диета имеет несколько разновидностей в зависимости от временного промежутка.

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink — Здоровые диеты

Английская диета, худеется очень быстро Принципом английской диеты является чередование продуктов каждые два дня, в меню которых белковая и овощная пища. Это одна из разновиднойстей белковой диеты для похудения, которая подразумевает употребление больше белков, чем углеводов и жиров.

Английская диета на 5 дней — меню, отзывы

Английская диета на 5 дней Английская диета на 5 дней пользуется высокой популярностью со времен существования аристократического общества Англии. Женщины с давних пор соблюдали эту диету и рекомендовали ее своим дочерям, сестрам, подругам и племянницам.

Отзывы о Английская диета на 21 день

Английская диета на 21 день - отзывы Достоинства: сытно, нет заморочек с готовкой сложных блюд, не требует особых денежных затрат, хороший результат, вес не набирается Недостатки: приедается меню, поэтому нужно стараться его максимально разнообразить (использовать разные сорта мяса, рыбы, делать салаты и супы из разных овощей) Хотелось бы рассказать об Английской диете, которая расчитана на 3 недели строгого соблюдения.

Английская диета, Английская диета по дням, на 21 день, меню, отзывы

Английская диета: английская диета по дням, на 21 день, меню, отзывы Такой способ похудения , как английская диета, довольно популярен, ведь, на основании такой методики, можно получить реальные результаты похудения.

Английская диета на 21 день: меню, результат, отзывы

женский интернет-журнал Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Английская диета (меню на 1 и 3 недели, рецепт, отзывы)

Английская диета Эту программу похудения иногда именуют диетой английской королевы – якобы, Елизавета II предпочитает питаться именно по такой схеме. Что представляет собой английская диета, на какой срок она рассчитана? Данная методика похудения основана на принципе чередования углеводов и белков.

Диета Майо – меню и рецепт жиросжигающего супа

Диета клиники Майо на жиросжигающем супе Диета Майо — методика похудения, разработанная одноименной американской клиникой. Система питания, предложенная докторами этого медицинского учреждения, направлена на лечение ожирения различной степени, а также на безопасное избавление от лишнего веса и оздоровление организма в целом.

Кефирно-яблочная диета на 3 дня, неделю и 9 дней

Худеем на кефирно-яблочной диете Кефирно-яблочная диета — пожалуй, самый известный и популярный способ похудения с помощью питания. Сочетание этих продуктов используется для разгрузочных дней, а их состав и низкая калорийность позволяют эффективно сбрасывать лишние килограммы.

Английская диета 21 день: отзывы, меню, рецепты, результаты

Английская диета 21 день Придуманная британцами диета английская достаточно сложная и продолжительная – рассчитана она на 21 день. Но, в результате ее можно скинуть до 15 килограмм, при этом, не вредя здоровью, ведь в рационе предусмотрено множество полезных продуктов.

Английская диета 21 день: отзывы, рекомендации и меню

Сбалансированная английская диета – путь к стройности и здоровью На сегодняшний день проблема лишнего веса приобретает глобальные масштабы. Еда более не является просто средством для нормальной жизнедеятельности организма: ее разнообразие, обилие внешних раздражителей в виде рекламы, заставляет нас есть много, часто и не по мере необходимости.

Английская диета: 5 дней и 21 день — меню и отзывы похудевших

Английская диета: сбалансированное питание, сжигающее килограммы Сейчас, как никогда, остро стоит проблема лишнего веса. Еда стала не просто средством существования, реклама и маркетинг сделали свое дело, мы стали больше есть и часто без необходимости.

Свекольная диета для похудения на 3 дня и 7 дней – отзывы

Результаты и преимущества свекольной диеты Несмотря на многообразие способов похудения, все-таки сложно найти идеальный вариант, который позволит как избавиться от избыточного веса, так и сохранить или даже поправить здоровье. Свекольная ...

Чем хороша английская диета

Чем хороша английская диета Худеть можно по-разному. Один – всего лишь ограничил «перекусы» на ночь и лишние килограммы уходят, а другой – практически морит себя голодом, и результат – только голодные обмороки и плохое самочувствие.

Английская диета на 21 день — меню диеты для похудения

Английская диета на 21 день Второе тысячелетие отмечено многими проблемами, связанными с самочувствием и здоровьем, одной из которых является лишний вес. Сидячий, малоподвижный образ жизни, несбалансированное и неравномерное питание, увлечение фастфудом выводят диетологию на новый уровень интереса и востребованности в медицине.

Диета «Английская»: никакого тумана!

Диета «Английская»: никакого тумана! Продолжительность: 7, 14 или 21 день; Особенности: чередование нескольких меню по принципу «2 через 2»; Стоимость: сопоставима с обычными расходами на питание, диета не требует специальных затрат; Минусы: ограничения рациона, строгие правила, наличие голодных дней; Результат: от минус 8 кг при продолжительности 21 день; Рекомендуемая частота: не чаще раза в год; Дополнительный эффект: привычка есть меньше и реже; Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний почек, сердца, ЖКТ.

Английская диета — варианты, меню, правила и особенности

Три варианта популярной английской диеты Диеты разных стран мира в последнее время обретают все большую популярность. Японская, французская или вот, например, английская.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru