Творожная диета Магги на 4 недели
Творожная диета Магги на 4 недели меню, которой Вы найдёте ниже в статье, является отличным способом скорректировать и поддерживать фигуру и вес. Кроме этого, диета на твороге по этому рецепту поможет мягко и безопасно очистить организм от, накопившихся в нём разных вредных веществ, тем самым, оздоровив его и укрепив иммунитет!
Основные правила диеты:
- Упор данного метода похудения делается не на снижение объёмов пищи или употребляемых калорий, но на химические обменные реакции, проходящие в организме, поэтому диету необходимо соблюдать, как говорится, слово в слово.
- Исключая по каким-либо причинам определённый продукт из рациона диеты, его не заменяют другим!
- Строго соблюдайте водный баланс, употребляя каждый час по стакану тёплого зелёного чая или очищенной воды (предпочтительней).
- Не употребляйте мясные и рыбные бульоны. Вместо них варите овощные, но без добавления картофеля.
- Также можно включить в рацион молоко.
- Если Вы почувствуете сильный голод, то его можно утолить листьями свежего салата или небольшой порцией салата Щётка, однако есть нужно не ранее, чем спустя два часа после основного приёма пищи.
- На протяжении всего периода следования диете рекомендуется периодически делать несложные физические упражнения – это поможет скорректировать фигуру.
- Также после окончания диеты для поддержания фигуры в идеальном состоянии можно воспользоваться другим методом — тыквенной диетой для похудения меню которой есть на сайте.
Как следовать творожной диете Магги на 4 недели: меню (примерное).
Первая неделя – основная.
Завтрак понедельника, который будет повторяться ежедневно две недели: двухсотграммовая порция творога и фрукты;
Обед: любые фрукты в любых количествах;
Ужин: запечённая порция говядины с салатом из свежих овощей.
Обед: сто пятидесятиграммовая порция отварной или приготовленной на пару грудинки;
Ужин: апельсин, тост из чёрного хлеба, рыба на пару и немного салата из свежих овощей.
Обед: порция творога, свежие томаты и тост;
Ужин: запечённый в духовке баклажан и порция рыбного нежирного филе, приготовленного на пару с травами.
Обед: салат из свежих фруктов или овощей, а также запечённое на гриле постное мясо.
Ужин: рыба или креветки, салат из овощей и один средний грейпфрут.
Обед: два сваренных вкрутую яйца и порция творога (сто граммов), смешанная с рубленой зеленью петрушки и укропа.
Ужин: паровое мясо или рыба и стакан кефира с корицей.
В выходные творожной диеты Магги на 4 недели, меню которой поможет Вам вкусно сбросить лишние килограммы, нужно кушать творожную массу из нежирного творога и фруктов с мёдом.
Остальные три недели Вы сами решаете, что именно будете кушать, используя при этом меню основной недели в качестве шаблона для блюд.
А для молодых мамочек на сайте опубликована новая диета после беременности, меню которой доступно и полезно как для кормящих мам, так и для их малышей!
Расскажите о чём читали друзьям:
3 — Ваши отзывы к статье: Творожная диета Магги на 4 недели
Спасибо за меню диеты.Даже и не думала,что будет так просто и легко сбросить три килограмма!А ещё я очень люблю творог,ведь он не только вкусный,но и полезный.Кстати, чувства голода совсем не было.Ещё раз спасибо.
Пробовала садиться на диету раз 5, твердо давала установку, что продержусь месяц, но хватало максимум на дней десять-две недели. Очень сложно морально, особенно когда представляешь, что придется себя ограничивать в еде месяц! Мне в плане диет очень нравится полосатая диета, когда день только на кефире-день питаешься полноценно, потом снова кефир и так чередовать. Кефир сама готовлю, просто 1,5-2 литра молока смешиваю с пакетиком специальной закваски Бакздрав для кефира и все это в термос на ночь. Кефир нежный получается, густой и не кислый, одно удовольствие. Диета морально легко переносится, ведь через день нормальная еда))
Добрый день. Спасибо Вам большое за такой подробный и развёрнутый отзыв! Он обязательно поможет нашим читательницам сделать правильный выбор! Заходите к нам чаще — мы всегда Вам рады!