Йога для беременных: асаны 1 триместра

Беременность радостный и одновременно волнительный период в жизни каждой женщины. В это время в организме будущей матери происходит множество перемен, обусловленных гормональными изменениями. И это неудивительно, ведь зарождается и формируется новая жизнь. Во время беременности женщине нужно ограничивать себя в еде, в физической активности, отказаться от вредных привычек. Однако если у вас нет противопоказаний, вы можете заниматься спортом. Только это должны быть специально разработанные комплексы для беременных, которые являются более щадящими. Сегодня мы предлагаем вам попробовать йогу для беременных и освоить ключевые упражнения 1 триместра. Смотрите видео-урок, чтобы заниматься с комфортом дома в онлайн режиме. Только обязательно вначале проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать осложнений.

Занятия проводит опытный преподаватель Ирина Мухина. Она подробно покажет технику выполнения асан в 1 триместре беременности. Все упражнения мягкие, щадящие, направлены на расслабление женщины и восстановление сил. Вам нужно настроиться на занятие, расслабиться, правильно дышать и повторять упражнения за тренером.

Если нет противопоказаний, смело занимайтесь йогой для беременных в 1 триместре. С помощью наших видео-уроков вы с легкостью будете проводить тренировки в домашних условиях. Не сомневайтесь, они принесут вам удовольствие и прилив сил!