Йога для позвоночника: домашняя терапия

Чтобы всегда быть бодрой, красивой, полной сил и энергии важно следить за своим здоровьем. Активный образ жизни, регулярные занятия спортом, правильное питание все это важные аспекты для хорошего самочувствия человека. Сегодня мы акцентируем внимание на здоровье позвоночника и суставов. Представляем видео-уроки по йоге для позвоночника. Они содержат комплекс упражнений, способствующих восстановлению позвоночника после лечения, а также профилактике и предупреждению возникновения новых заболеваний. Только прежде, чем приступить к занятиям йогой, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать осложнений.

Занятия проводит опытный тренер Арина Ольваник. Первый урок посвящен йога терапии для позвоночника. Она является одновременно хорошей оздоравливающей и профилактической практикой. Комплекс упражнений поможет снять напряжение с позвоночного столба, равномерно распределить нагрузку, укрепить мышцы, сформировать правильную осанку. На втором уроке йоги тренер поможет вам освоить несложные элементы суставной гимнастики (сукшма-вьяямы). В результате такой тренировки прорабатываются все суставы тела, связки, мышцы и сухожилия. Это улучшает подвижность всех суставов и оказывает общий оздоравливающий эффект на организм.

Занимайтесь йогой для спины и позвоночника в домашних условиях с помощью видео-уроков. Результат вы почувствуете уже через несколько занятий. Вы избавитесь от боли в спине и суставах, укрепите позвоночник и мышцы, которые его поддерживают, а также зарядитесь энергией и снимете стресс. Не сомневайтесь и пробуйте! Проведите свое свободное время с пользой для здоровья!