Ученые опровергли миф о том, что человек, бросивший курить, становится нервным и раздраженным. По данным нового исследования, человек бросающий курить, напротив, ощущает себя еще счастливее.
Издавна понятно, что отказ от курения очень благоприятен для физического здоровья, но не достаточно кто изучал воздействие отказа от курения на настроение. Многие курильщики утверждают, что табак помогает им совладать с опаской и стрессом. Но новое исследование показало, что отказ от курения приносит пользу и физическому и психологическому здоровью. Не надо считать, что бросив курить ради здоровья, вы погрузитесь в тоску.
Считается, что люди употребляют табак из-за его возможности облагораживать настроение, а отказ от табака приводит к депрессии. При всем этом в реальности, у курильщиков, смогших бросить табак, за куцее время настроение улучшается.
Christopher Kahler и его коллеги из Брауновского Института (США) провели исследование с ролью 236 парней и дам, желающих кинуть курить. Они все также часто употребляли алкоголь. Участникам исследования предоставили профессиональную консультацию по поводу отказа от курения и никотиновый пластырь, после чего они назначили дату окончательного отказа от курения. Желающих также проконсультировали по поводу методов уменьшения употребления алкоголя.
Все участники за семь дней до отказа от курения прошли стандартный тест для выявления симптомов депрессии. Также их психологическое состояние оценивали спустя 2, 8, 16 и 28 недель после назначенной даты.
Из 236 участников 99 не смогли отрешиться от табака, 44 смогли воздерживаться от курения только 1-ые две недели, 33 не курили до восьмой недели исследования, 33 не курили весь период исследования и у 29 человек процесс отказа от курения отличался от всех выше обрисованных случаев.
У тех, кто кидал курить хотя бы на какое-то время, настроение улучшалось, во время осмотров они ощущали себя более радостными. Если люди опять начинали курить, настроение существенно ухудшалось, часто они становились более депрессивными, чем на момент начала исследования.
Участники исследования, которые вообщем не смогли отрешиться от курения, по данным тестов, были самыми злосчастными из всех групп. Те, кому удалось не курить в протяжении всего периода исследования, были самыми счастливыми.
Хотя все участники исследования употребляли алкоголь, ученые молвят, что это не воздействовало на связь меж отказом от курения и неплохим настроением.
Создатели работы считают, что отказ от курения положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Также они считают заблуждением идею о том, что курение помогает совладать с опаской.
«Если человек кидает курить, его депрессия миниатюризируется. Если он опять начинает курить – настроение опять усугубляется. Конкретно так работают действенные антидепрессанты», — гласит Christopher Kahler.
По материалам “Nicotine & Tobacco Research”.
Подготовила Анастасия Мальцева.