Фазы сна и бодрствования являются неотъемлемыми чертами жизни человека. Любые нарушения в этой сфере отражаются на качестве жизни и деятельности людей. Одним из нередких нарушений сна является инсомния — расстройство, которое связанно с трудностями засыпания и/либо поддержания сна.
Основными причинами этого расстройства являются: стресс, неврозы, психологические заболевания, злоупотребление алкоголем, применение психотропов, токсические причины, эндокринные заболевания, неблагоприятные наружные причины (шум, завышенная влажность воздуха), сменный график работы, смена часовых поясов.
Выделяют последующую систематизацию инсомнии:
1) По течению — острую (продолжительность инсомнии до 3-х недель) и приобретенную (более 3-х недель).
2) По медицинской картине:
— пресомнические — трудности с засыпанием, когда желание спать может нарушать любые причины: негромкие звуки, негативные эмоции, всплывшие в памяти, непроизвольное увеличение двигательной активности.
— интрасомнические характеризуются частыми ночными просыпаниями после которых длительно нереально заснуть. Они провоцируются ночными ужасами, позывами к мочеиспусканию.
— постсомнические появляются сходу после пробуждения, ощущается разбитость, неудовлетворенность сном.
Так же существует таковой вид расстройства как псевдоинсомния, когда человек сетует на полное отсутствие ночного сна, но по результатам беспристрастного обследования находится, что сон находится. Это гласит, что личная оценка сна и его беспристрастная черта не совпадает, в большинстве случаев встречается у людей с психологическими отклонениями. Нарушения сна могут быть при многих заболеваниях мозга (инфаркт, паркинсонизм, эпилепсия, опухоли мозга), и могут не приниматься во внимание после мощных неврологических нарушений.
Выделяют последующие последствия инсомнии: социальные и мед. Социальные сначала оказывают влияние на работоспособность человека (невыполнение трудовых нормотивов, несоблюдение служебного графика вследствие дневной сонливости). Мед ведут к таким суровым болезням как артериальная гипертония, гастрит, астма. При этом инсомния оказывает влияние не только лишь на расположенность к ним, да и обременяет их течение, провоцируя развитие осложнений. У нездоровых инсомнией, расположенность к психологическим расстройствам выше, чем у людей без нарушений сна. Инсомния в комплексе с другими расстройствами, к примеру с апное (остановка дыхания во сне) наращивает риск неожиданной погибели и других осложнений.
Спец, занимающийся неуввязками сна — это сомнолог. При воззвании к нему назначается последующее обследование: полисомнография с кардиореспираторным мониторированием. Это исследование оценивает соотношение циклов сна, порядок их смены, воздействие наружных причин на сон и на организм в целом.
Начинать исцеление инсомнии следует с нелекарственных способов. Это соблюдение советов: вставать и ложиться спать в строго определенное время, не спать во 2-ой половине денька. Не употреблять в вечернее время крепкий чай, кофе, по способности исключить стрессовые ситуации, интеллектуальное перенапряжение в вечернее время, соблюдать гигиену сна, психотерапию-, фототерапию, энцефалофонию («музыка мозга»), иглорефлексотерапию, физиотерапию. Из медикаментозных препаратов поначалу прибегают к растительным снотворным — зверобою, валериане, мяте, мелиссе, пустырник, пион и др. В случае неэффективности традиционных средств, назначают уже более сильнодействующие седативные и снотворные.